【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 少鬧一場(chǎng)病。冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧”。小學(xué)演講稿四年級(jí)篇六尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師、家長(zhǎng)朋友們，親愛(ài)的孩子們：大家下午好！今天我非常榮幸地作為畢業(yè)生家長(zhǎng)代表，參加戚墅堰實(shí)驗(yàn)小學(xué)的畢業(yè)盛典。在此，我謹(jǐn)代表全體學(xué)生家長(zhǎng)，對(duì)全體老師致以崇高的敬意和最誠(chéng)摯的感謝！小學(xué)六年時(shí)間，我們欣喜地看到孩子們的一步步成長(zhǎng)。作為一名學(xué)生家長(zhǎng)，我衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)和老師們的辛勤付出和精心的培育。我們每位家長(zhǎng)都有這種感受：戚墅堰實(shí)驗(yàn)小學(xué)的老師們，不僅有著良好的教學(xué)水平和高尚的職業(yè)道德，更有著細(xì)膩的情懷和無(wú)私的愛(ài)心。親愛(ài)的老師們，你們是最值得尊敬的人。小學(xué)畢業(yè)典禮演講稿由精品學(xué)習(xí)網(wǎng)提供！孩子們，今天你們就要畢業(yè)了，即將走出這所美麗的校園，將要飛向更廣闊的天空，但無(wú)論你們今后身處何方，請(qǐng)你們記住：這里是你們騰飛的起點(diǎn)，這里是你們精神的家園，你們?cè)谶@里不僅獲得了人生的第一份成績(jī)單，更獲得了為人的道理：樸誠(chéng)做事，誠(chéng)樸做人。孩子們，你們?cè)谀感＋@得的這些營(yíng)養(yǎng)，你們將受用一輩子，將支持你們?nèi)ネ瓿筛鼈ゴ蟮娜松繕?biāo)。最后，我代表全體畢業(yè)生家長(zhǎng)衷心祝愿：全體同學(xué)，今后能夠好好學(xué)習(xí)，靠自己的努力實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和愿望！讓母校以你們?yōu)闃s！衷心祝福：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和全體老師，身體健康，家庭幸福，事業(yè)興旺！小學(xué)畢業(yè)典禮演講稿由提供！衷心希望：我們戚墅堰實(shí)驗(yàn)小學(xué)越辦越好！謝謝大家！小學(xué)演講稿四年級(jí)篇七尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！我的學(xué)校是xx小學(xué)，她位于湖南省邵陽(yáng)市大祥區(qū)臨津門(mén)旁邊，那是一個(gè)美麗而又充滿活力的地方。一進(jìn)校門(mén)，一個(gè)寬闊的長(zhǎng)方形大操場(chǎng)立刻印入我的39。眼簾。操場(chǎng)的兩邊種滿了參天大樹(shù)。微風(fēng)吹來(lái)，樹(shù)葉發(fā)出沙沙的聲音，真像小時(shí)候媽媽唱的搖籃曲。下課了，同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上盡情地追逐、打鬧、玩游戲，快樂(lè)極了！“一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……”咦，這是什么聲音？原來(lái)是一群低年級(jí)的小朋友正在踢毽子。瞧，那只彩色的毽子在那個(gè)穿白色裙子的小姑娘腳上上竄下跳，仿佛一只調(diào)皮的小松鼠，靈活極了。操場(chǎng)的左邊有一幢高大的教學(xué)樓，共五層，每層三個(gè)教室。教學(xué)樓的左右兩邊各有一個(gè)樓梯。早讀時(shí)，一陣陣瑯瑯的讀書(shū)聲從每個(gè)教室里傳出來(lái)，不絕于耳，十分動(dòng)聽(tīng)。這時(shí)，我看見(jiàn)一個(gè)戴眼鏡、穿紅衣服的小男孩正在讀書(shū)，他是那么的認(rèn)真，那么忘我，仿佛外面發(fā)生什么他都聽(tīng)不見(jiàn)一樣。這一幢教學(xué)樓的后面，還有一幢教學(xué)樓，那里只有我們一個(gè)班，所以顯得十分安寧。操場(chǎng)的右邊有一個(gè)小型的塑膠草坪，上體育課的時(shí)候，同學(xué)們?cè)谏厦嫣咦闱颍蛴鹈?、跳繩……他們一個(gè)個(gè)生龍活虎、滿頭大汗，可想而知，他們玩得是多么盡興??！我喜歡這美麗的校園。小學(xué)演講稿四年級(jí)篇八尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！一不小心，石榴花就開(kāi)進(jìn)了六月的門(mén)檻；一個(gè)轉(zhuǎn)身，石榴花就凋謝在了六月的窗前。在小學(xué)畢業(yè)之際，那種興奮、喜悅像丹青水墨渲染在每個(gè)畢業(yè)生的心中。那時(shí)，學(xué)校里每天都洋溢著歡快的氣氛，伙伴們比平時(shí)都要忙，而且是忙得不亦樂(lè)乎，我亦沉浸其中；偶當(dāng)想起就要離開(kāi)自己讀書(shū)生活六年的母校，心理竟不免會(huì)泛出一些悲傷的情緒來(lái)。小學(xué)的最后一節(jié)課，老師說(shuō)了很多，“大家都快要畢業(yè)了，要離開(kāi)小學(xué)到中學(xué)去讀書(shū)了。中學(xué)可不像小學(xué)，中學(xué)里要學(xué)會(huì)獨(dú)立，要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，生活要自理，不能再依賴爸爸媽媽了。”說(shuō)到這里，教室里十分安靜，沒(méi)有像以前那樣的嬉戲、打鬧，每個(gè)人的神情都那么凝重。一陣沉悶的夏風(fēng)吹過(guò)，窗外的石榴樹(shù)瑟縮地抖落了幾朵殷紅?！按蠹遗藕藐?duì)，到操場(chǎng)去拍畢業(yè)照片吧！”這句話十分沉重，帶著幾分嘆惜、幾分傷感。攝影師是一個(gè)又矮又胖的中年人，頭頂上的寥寥可數(shù)的