20xx年淺談芭蕾初學(xué)者的外開訓(xùn)練教學(xué)芭蕾外開的訓(xùn)練目的和意義匯總(編輯修改稿)
2025-08-01 21:45 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 真正主動肌，由于這些肌肉群是無法用肉眼直接觀察到的，所以老師必須給學(xué)生正確的動作啟發(fā)使學(xué)生有正確的動覺反應(yīng)。切忌剛開始不要用到“擰開”、“轉(zhuǎn)開”等有旋擰意味的詞語，容易誤導(dǎo)學(xué)生外開的位置和方式。1，細(xì)心的芭蕾教師們不難發(fā)現(xiàn)，許多學(xué)生在上課站五位或一位腳時，會采用這樣一種方法：以五位腳為例，先站好crois233。后面的那只腳，然后前腳腳尖對準(zhǔn)后腳腳跟慢慢踩下去，最后在將胯部拉起來，這就是從下到上外開的一種典型的做法，這樣做的原因大多是因?yàn)閷W(xué)生外開能力不夠，企圖借助地面與腳部的摩擦力保持住外開，這樣做很容易使膝蓋和腳踝的韌帶發(fā)生扭傷，教師應(yīng)該細(xì)心觀察并及時糾正。初學(xué)者應(yīng)該采取這樣的站位方法：小八字位準(zhǔn)備，releve雙腿同時外旋，打開到最大幅度然后落腳后跟。2，以tendu動作為例，許多學(xué)生為了達(dá)
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