【文章內(nèi)容簡介】 候要專心，如果吃東西的時候三心二意，血液提供到胃部就會比較少，容易導(dǎo)致消化不良和影響營養(yǎng)吸收，長久還會導(dǎo)致胃癌。飯后不休息午餐進(jìn)食后，最好休息半個小時，之后在輔以適當(dāng)?shù)倪\動。因為白領(lǐng)們總是坐著，適當(dāng)?shù)倪\動可以促進(jìn)血液的循環(huán)，有利于胃腸道的運動，加速營養(yǎng)的吸收以及防止脂肪的堆積。尤其是一些愛美的白領(lǐng)女士，最好是飯后站半個小時，這個方法不容易使下體積聚脂肪。一個小時和一個小時以上的，從表中可以看到有35%的白領(lǐng)的休息時間還是很充裕的.，可以適當(dāng)?shù)膶⑽缧莺瓦\動結(jié)合起來。而休息時間在15分鐘以下或者完全不休息的白領(lǐng)們，就有可能導(dǎo)致消化不良，胃腸道負(fù)擔(dān)過重，長此以往不利于身體健康。晚餐：因加班而影響晚餐如果在加班時間比較長，應(yīng)當(dāng)先適當(dāng)吃點堅果類的食物和喝一些牛奶，這樣不僅可以飽腹，也可以增加營養(yǎng)，再吃點小食，這樣就可以避免晚上吃宵夜的時候吃的過多過飽。如果長時間餓肚子不吃東西，胃液會損傷腸壁，會造成胃炎。就餐時間不適時晚餐雖然不是每天最重要的一餐，但是，吃好晚餐也很重要。一天的勞累，回到家的白領(lǐng)也許最想躺在床上好好休息一下，什么都不想干，所以，有時就忽略了晚餐。其實，晚上是人類新陳代謝的最佳時段，大量營養(yǎng)元素會在睡眠時轉(zhuǎn)化為身體所需要的物質(zhì)。晚飯是時間以18點20點最好。《陰天》莫文蔚，香港影、視、歌多棲明星。英國倫敦大學(xué)高材生，掌握多門外語及樂器，在多部電影、電視劇中擔(dān)綱主演，并且出有多張專輯并獲得多個音樂獎項。失眠怎么辦?什么是失眠?失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(dlms)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。天氣預(yù)報稿件篇六這幾天，天氣忽冷忽熱。大清早起床，把窗簾拉開，地面是濕漉漉的，家里也涼颼颼的。我對于天氣情況的揣測，十有八九是正確的。而老媽卻過分的相信天氣預(yù)報，為此，我受了不少的苦。“王一如，你怎么只穿這么一點點，天氣預(yù)報說了，今天有雨，溫度很低，等會把衣服加幾件。要不然感冒了，我可不管啊！”這天，我正背著書包準(zhǔn)備出門，老媽就開始說我了，我低頭一看：一件薄的紫色打底衫外面套了一件綠色鑲白邊的風(fēng)衣，下面穿一條黑色打底褲。穿一雙板鞋。這有什么呢？我這么大的人，冷我不可能不知道的嘛！于是我開始還擊：“老媽，你就是太依賴天氣預(yù)報，它又不是很準(zhǔn)確的，你有必要嗎？”可是我哪斗得過老媽，就被硬加了一件毛線和一件呢子大衣。剛到了學(xué)校，太陽就熱情地把那陽光灑向大地，我可遭殃了，汗流浹背，而且今天還有體育課和大課間，最糟糕的是，我還沒帶餐巾紙。最最糟糕的事不止于此。我們已經(jīng)熱的像狗一樣吐舌頭了，可太陽卻絲毫沒有讓我們輕松的樣子，它轉(zhuǎn)動著巨大的火輪，溫度越來越高。下午回到家時，我已是全身都是汗了。有了第一天的前車之鑒，我沒有再聽老媽的`，但老媽也沒有說我什么，她跟我說：“今天是陰天，你穿這么多，正合適！”我便持著懷疑態(tài)度，忐忑不安地出門了。上午，灰灰的云變成了黑黑的云，沒過一會兒，就從天空中飄下了絲絲細(xì)雨，又過了幾分鐘，雨就停了，我長吁了一口氣。剛從樓上下來，天空好像有意跟我作對似的，二話不說就下起了傾盆大雨，要知道，我沒帶傘??！在回家的路上，別的人就像看神經(jīng)病似的，下那么大的雨，居然不打傘。即使不打傘，也沒必要慢慢地走吧?？蓱z的我，雖然天空在飄雨，路面上有大大小小的雨坑，溫度也很冷?？晌沂侨矶荚诿盎?，胸口積壓著一堆火，正沒地方發(fā)泄，可惡的老媽，就因為我聽信了你和天氣預(yù)報的讒言，害得我成了一起全身冒火的落湯雞。經(jīng)過這件事，我明白了一個必須要知道的道理：天氣預(yù)報是最不可靠的，不是有時會出錯，而是每天都出錯。這時，你的直覺都比由“專業(yè)儀器”測試出的天氣預(yù)報要準(zhǔn)！天氣預(yù)報稿件篇七云是一種神奇的自然現(xiàn)象，它令我著迷。它是一位時裝模特兒，時時刻刻在表演時裝秀；它是一位魔術(shù)師，一眨眼工夫，就變出了千奇百怪的東西；它還是一位天氣預(yù)報家，及時給人們提供天氣信息。你瞧，天空中的云寶寶們就像是一把把鉤子，它們整整齊齊地排著隊伍，好像在軍訓(xùn)呢！當(dāng)你看到這么多鉤子云的時候，如果你想出門的話，就一定要帶上雨具，因為俗話說：“天上鉤鉤云，地下雨淋淋?！蹦切┸娪?xùn)的云寶寶們太熱了，它們的汗水都快要落下來了。有時，天上的云被分割成一塊一塊的，整齊均勻地排列在高空，像魚鱗似的。這時候，你就可以放放心心地曬谷子了，因為古人的經(jīng)驗告訴我們：“天上魚鱗斑，曬谷不用翻。”我常常在想，是誰把魚鱗貼上去的？還是玉皇大帝也喜歡吃魚，他把魚鱗都曬在了天上？告訴人們好天氣來了？云，最美的時候莫過于是早晨和傍晚了。有了太陽的幫助，云兒變得格外妖嬈，它們時而紅彤彤的，時而金燦燦的，時而半紫半黃……就像是一位畫家拿著調(diào)色盤正在揮毫作畫呢！不過，你也不要歡天喜地地投入大自然的懷抱，就想去旅游，因為好天氣才會有好心情。古人說：“朝霞不出門，晚霞行千里?！碑?dāng)你看到美麗迷人的晚霞，就可以整裝待發(fā)，去飽覽祖國的自然風(fēng)光了。云還告訴我們：“饅頭云，天氣晴?！薄懊藁ㄔ疲昕炝??！薄疤焐匣ɑㄔ?，地上曬死人?！薄阏f，云是不是個名副其實的天氣預(yù)報家？天氣預(yù)報稿件篇八打電話回家，還未及怎么說話，母親就急切地?fù)屜乳_口了:“西安今天有小雨，天氣較冷，你多穿點衣服，別凍著……”聞言，我心里不禁一顫。以前打電話時，母親也總是給我強調(diào)西安的天氣，說的又是那樣的準(zhǔn)確，可我卻是知之甚少的，多了就有些嫌煩，再就是支吾應(yīng)付而已，并沒有想過母親怎么就知道西安是下雪還是下雨。寒假回去，我意外地發(fā)現(xiàn)天氣預(yù)報已成了父母的必看節(jié)目。每天中午十二點半，晚上七點半，父母都會準(zhǔn)時坐在電視機(jī)前，目不轉(zhuǎn)睛地注視著熒屏，待西安一報完，父母便關(guān)了電視，徑直忙碌去了。父母以前是不太看天氣預(yù)報的，可自我上大學(xué)后，天氣預(yù)報特別是西安的天氣預(yù)報卻成了父母最關(guān)心的事。這是因為，在相隔千里而倍感陌生的西安城里，有他們最了解最牽掛的孩子。我想，我對父母的重要性已不言而明。我為此感到愧疚。以前我經(jīng)常對父母噓寒問暖的話語敷衍了事，甚至還嫌過母親的嘮叨。