【文章內(nèi)容簡介】 時挺身出來帶頭，何時追隨別人。學會正確地分析和對待自己的情緒變化。(l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認識和辨別，傾聽內(nèi)在的自我對話。(2)學習分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。(3)學習情緒狀態(tài)下的控制和疏導方法情緒管理：延遲滿足。衡量情緒的強度，克制沖動，減輕壓力。(4)學習分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點。了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒。對人生抱有積極的態(tài)度。認識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學習接受和適應遭到的反對和不成功。學會給予和接受有益的批評。學會響應指示和接受社會生活中的種種限制。告別了中學時代，邁進大學校門，人生的歷程翻開了新的一頁，人生的道路跨入了新的階段。面對嶄新的學習環(huán)境，同學們既會充滿好奇和興奮，也容易遇到不適和困難。作為一名大學生應該有積極健康向上的心理，但是我們在現(xiàn)實中卻存在著許多的問題。以下是我所總結(jié)的幾個方面：一、是生活適應問題。這一問題在大一新生中表現(xiàn)最為突出。新生來自全國各地，以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長經(jīng)歷、學習基礎等相差很大。來到大學后，在自我認知、同學交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應。由于目前大學生的自理能力、適應能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學中，生活適應問題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面。有的厭學、仿徨、沉溺于無所事事。有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子。更有的則想休學、退學。二、是學習問題。大學生的主要任務是學習，學習上的困難與挫折對大學生的影響是最為顯著的。大量的事實表明，學習成績差是引起大學生焦慮的主要原因之一。雖然大學生在學業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學學習與中學存在很大的不同，所以很多學生存在學習問題，包括學習方法、學習態(tài)度、學習興趣、考試焦慮等。三、是人際關(guān)系問題。受應試教育的影響，多數(shù)學生較為封閉，人際交往能力普遍較弱。進入大學后，如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學生面臨的一個重要課題。由于每個人待人接物的態(tài)度不同、個性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動，都使大學生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問題，這些問題甚至會嚴重影響他們的健康成長。四、是戀愛問題。戀愛問題一直是大學校門的熱門話題，也是大學生們倍加關(guān)注的自身問題之一。大學生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛問題是不可避免的。五、是擇業(yè)問題。職業(yè)選擇方面的心理沖突往往出現(xiàn)在高年級學生中，經(jīng)過三年或者四年的苦休苦練，總希望讓自己找到一份滿意的工作，他們會考慮個人理想、收入多少、社會聲望、工作條件、發(fā)展前途等因素，而如今社會競爭激烈，用人單位的要求也越來越高，加之很多大學生在校時一心只讀圣賢書，與社會接觸少，對社會缺乏真正的了解，這些情況導致大學生在找工作時覺得不隨人愿，與自己想象中的差距太大，從而失落、不安、仿徨和焦慮?！斑h親不如近鄰?！钡珜Ξ敶髮W生來說，“近鄰”往往不一定能“先得和睦”，反而因為交往的頻繁，同學個性和閱歷的差異，造成各種摩擦和沖突。例如，某學院機械專業(yè)本科二年級學生林某，上了大學后不知道如何與人交往，怎樣處理人際關(guān)系問題使他傷透了腦筋，吃盡了苦頭。大學生現(xiàn)在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負著人民的重托，歷史的責任!作為新世紀的大學生，學會更好地認識自己、了解他人，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調(diào)適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預防心理疾病，糾正不良心理，促進身心健康與人格完善，都是大學生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容，也是大學生心理健康教育的重要課題。所以我們要振作起來，調(diào)整自己。第一：完善人格。良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。第二：情緒調(diào)節(jié)。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。進行自我調(diào)節(jié)，合理疏導不良情緒極其重要。第三：確立目標，規(guī)劃未來。人生，需要啟明燈，沒有目標，沒有規(guī)劃，極易走彎路，造成不必要的損失。樹立目標，做好職業(yè)規(guī)劃是一條避免迷茫頹廢的良策，人無志不立!第四：加強交流。交流，是雙方的。交流時，不僅可以把自己想傾訴的訴諸于人，同時還能從他人那里吸取經(jīng)驗和教訓，或者消除彼此間的誤會矛盾等不安定因素?？傊?，欲成才，先成人。只有時刻保持健康的心理狀態(tài)，全身心的投入到學習工作中，才能無愧于心，無愧于父母，無愧于天地。“少年強，則國強。少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲。少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一。名言。震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春!當茫然的時候，想想自己的夢想，給自己一個明確的目標，用激情去做自己認為應該做的事，當自己累了的時候，多一些平靜的心態(tài)放松自己，因為我們不是圣人，我們也有累了的時候，所以我們便要學會健康快樂的成長。我們大學生還存在著對生活不夠自信，我們往往缺少面對困難的勇氣，遇到困難我們總是焦頭爛額，束手無措，甚至還會選擇逃避，要知道人的潛能是無限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我們應該自信的面對困難，給自己一個微笑，你會一下子豁然開朗。心態(tài)決定命運，即使你失敗了一千次，你也要想總會成功的一天，再困難只要保持樂觀，自信的心態(tài)，成功就是你財富，做命運的主人，做生活的強者，健康、快樂的成長，我們要把自信和快樂帶給別人，讓大家更愛自己，更愛生命，做最好的自己。勇往直前，快樂成長，讓花開的更燦爛!我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!大學教育的演講稿提綱篇七認真學習安全教育知識、增強安全意識——為生命筑起堅固的城墻!以下是為你精心準備的大學安全教育。演講稿。敬請期待!各位領導，同學們，大家好!加強安全防范意識，共同創(chuàng)造一個安全和諧的宿舍環(huán)境20xx年11月14日6時10分左右，上海商學院的一棟女生宿舍樓的602宿舍樓里，沉醉于夢鄉(xiāng)之中的學生們被一股嗆人的濃煙味驚醒了，幾個女生驚恐地發(fā)現(xiàn)，他們的宿舍著火了。滾滾的濃煙蔓延了整個宿舍。為了逃生，4個女生從宿舍后面的陽臺上跳了下去。遺憾的是，他們跳下去后就永遠的離開了這個世界。事故發(fā)生后，公安部門進行了事故原因調(diào)查，調(diào)查發(fā)現(xiàn)造成這次宿舍火災事故的原因是宿舍里違規(guī)使用“熱得快”從而引發(fā)電器故障所致。多么新鮮、多么富有活力的生命啊!轉(zhuǎn)眼間就永遠的消失了，多么令人痛惜啊!痛過之后，我們又不禁反思我們宿舍的安全問題，我們又不禁自問：我們的宿舍安全嗎?血的教訓又一次給我們敲響了警鐘：我們的宿舍并不安全!加強宿舍安全防范刻不容緩!那么，加強宿舍安全防范什么最重要呢?我認為,意識最重要!我們并不是不知道在宿舍里使用大功率電器不安全，我們并不是不知道在宿舍里私拉電線不安全，我們并不是不知道在宿舍里堆放易燃易爆物品不安全，但是我們一樣做了。歸根結(jié)底是我們的安全防范意識不夠強。老師每個學期都會對我們進行安全教育，目的就是為了加強我們的安全防范意識。然而，我們同學目前的安全意識還不容樂觀!就在上個月的14號到16號，我們學校舉辦了一次“學生宿舍安全防范知識展”活動，這次活動給我留下了深刻的印象。在活動現(xiàn)場，“關(guān)愛他人，珍愛生命，構(gòu)建平安和諧校園”的巨大橫幅分外的醒目，然而，一旁展出的從學生宿舍收繳上來的大功率用電器，堆積成幾個小山，數(shù)量之多讓人心驚膽顫!從此可見，我們宿舍的安全隱患之大可想而知!同學們的安全防范意識確實有待提高!在大學里，宿舍就是我們溫暖的家，是我們繁忙而充實的學習生活中，累了回來休息的場所，是承載著我們美好大學生活的小天地。提高安全防范意識，確保宿舍安全，就是保護我們的這個家!生命，是那么的寶貴，上帝給予每一個人只有一次!沒有絲毫重復的機會。我們能做的只有，時時刻刻注意安全，分分秒秒珍愛生命!老師們，同學們!上海商學院的例子已經(jīng)個給我們敲響了警鐘，代價是那樣的沉重，教訓是那樣的深刻!我們不能讓類似的悲劇再在我們周圍重演!是時候提高我們的安全防范意識了，讓我們攜起手來，共同創(chuàng)造一個安全和諧的宿舍環(huán)境吧!我的演講完了，謝謝大家!各位領導，老師們，同學們，大家好!談到人身安全，我們馬上聯(lián)想到的是一些大學生的傷亡事故。例如近期發(fā)生在廣州海珠區(qū)某大學的一名大二男生在宿舍觸電身亡的事故。再遠一點，海南某高校學生20xx年“五一”出游時在海南文昌月亮灣被海浪卷走身亡。發(fā)生在我們身邊的還有去年華師一研究生在校門外遭遇車禍身亡。也許沒有太多的血肉模糊，生與死只在一瞬間，但一個花季生命的逝去，無不不讓我們聞之變色，因為再平凡的生命也有她的寶貴價值，每個人都是父母的心頭肉。我沒到過那些生命系于一線的事故現(xiàn)場，但曾聽聞那個海浪卷走的大學生死后，他從山東趕來的父母當眾在校園里哭得昏天暗地，悲忽道:“兒啊!我不需要你千里迢迢到海南念什么本科，現(xiàn)在我只要你能夠平平安按地站在我面前就行了!”下面我們來談論一下校園安全的另外一個方面，那就是財產(chǎn)安全。這是一個傳統(tǒng)的話題，但新時代賦予了它新的涵義：正是現(xiàn)代社會生活壓力的增大、賺錢的辛苦反襯出保護好現(xiàn)有財產(chǎn)的重要性。舉個例子：某位同學外出時或者在宿舍沒有看護好自己的手機，不小心丟失了，怎么計算這個損失呢?普遍的觀念是：我已經(jīng)用了蠻長時間了，很舊，這些二手貨不值多少錢，一整套配件很完整的電腦二手貨也才兩千左右嘛!如果這樣安慰自己，損失似乎是不大，但卻說明了我們安全意識的淡薄。而我的觀念是：丟掉一部舊手機的損失并不亞于丟掉一部新手機。理由是：作為現(xiàn)代的大學生，誰又會心安理得的去買一部二手機用呢?丟了手機最直接的方法就是去買一部新的手機。舊手機里面一般都有很多的有用的資料，手機丟了也就丟掉了這些資料。再者，人是有感情的動物，自己用了那么久的手機，多少是有感情的，丟了手機心里多少是有些難過的。所以，綜上所述，丟了一部舊手機的損失就是：購買一臺新手機的費用+信息的損失+精神損失。聽了我的這番話，那么現(xiàn)在你還會認為丟一部就手機損失似乎是很小的嗎?正因為如此，在現(xiàn)實生活中，我們應該保管好自己的財務，不讓自己的財產(chǎn)受到任何的損失。今天我和大家一起交流的僅僅是校園安全中人身和財產(chǎn)這兩個小的方面，其實我們應該意識到，校園安全的每個方面對我們在座的每個人而言都是不容忽視的，你們說是不是呢?朋友們，讓我們一起加入關(guān)注校園安全的隊伍中來吧!相信有你、有我，有我們大家的共同努力，一定可以營造一個舒適、安全的校園環(huán)境，最后也祝愿在座的各位在這樣的校園環(huán)境中學習、生活和工作都更上一層樓!為了我們能有一個舒心、優(yōu)雅、文明的學習環(huán)境，我謹代表學校向大家發(fā)出以下倡議：一、加強宣傳教育。各級各班要充分利用班會、晨會，認真組織開展安全教育主題班會，提高我們的安全、文明意識，要時時想安全，事事講安全，樹立自我安全意識,讓安全走進我們的生活，走進我們的心中。二、做好秋季流感等防病工作。秋季雖然不是多種傳染病流行的季節(jié)，但同樣要加強預防。尤其是近期內(nèi)甲型h1n1流感在省、市部分學校已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，我們不得不提高警惕。各班一定要按學校的要求做好每日晨、午檢，及時填寫晨、午檢表，一旦發(fā)現(xiàn)有甲型流感或傳染病發(fā)生，要在半小時內(nèi)向校醫(yī)室報告，并立即采取正確的防控措施，不能任之蔓延。同時，我們一定要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，勤鍛煉，不暴飲暴食。室內(nèi)要勤通風，勤灑掃，勤消毒。三、注意課間活動安全。請同學們課間不要在樓道或操場上，做那些劇烈的、過激、過猛的運動，避免發(fā)生各種傷害事故。上下樓梯做到“右行禮讓”。不追逐嬉戲，不打鬧，不攀爬門窗、欄桿或雕塑，不擁擠，不搶道。不在教學樓內(nèi)打球、踢球等。尤其是課外活動期間，各班一定要按照學校要求的場地，有組織地、文明地活動，千萬不要在滿校園里窮追亂撞。五、講究飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習慣。我們經(jīng)?？吹皆S多學生在校園里的各個角落撿拾果皮紙屑。用自己的雙手去保護校園環(huán)境的優(yōu)美。但是，我們也經(jīng)常看到：操場上、樓梯上、走廊里，有紙屑、食品袋、果皮等。再看花園，一到課間，里面的同學三五成群，追逐打鬧，踐踏了花草，折斷了樹枝。同學們，我們是學校的主人，保護環(huán)境，凈化校園，是我們每個人應盡的責任和義務。不踐踏綠地，拒絕三無食品，不吃腐爛變質(zhì)食品，不購買零食，不喝生水，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。六、強化“防火災、防觸電、防侵害”意識。不玩火，不焚燒廢棄物。不隨意觸摸各種電器。不接受陌生人接送與來訪，遇到形跡可疑的人要及時報告保衛(wèi)人員或老師。七、認真學習，珍惜時光。遠離網(wǎng)吧，拒絕毒品，遠離臺球室，遠離游戲廳，不看不健康的書籍，不同社會閑雜人員交往。同學們，校園是我家，安全靠大家!為了創(chuàng)建安全、和諧、文明的校園，為了大家都能健康快樂地成長，讓我們攜起手來，從現(xiàn)在做起，從自我做起，從點滴做起，時刻加強安全意識，努力增強自我防范能力，做到警鐘長鳴，為構(gòu)建和諧校園貢獻自已的一分力量!我的講話完了。謝謝大家!各位領導，老師們，同學們，大家好!談到人身安全，我們馬上聯(lián)想到的是一些大學生的傷亡事故。例如近期發(fā)生在廣州海珠區(qū)某大學的一名大二男生在宿舍觸電身亡的事故。再遠一點，海南某高校學生20xx年“五一”出游時在海南文昌月亮灣被海浪卷走身亡。發(fā)生在我們身邊的還有去年華師一研究生在校門外遭遇車禍身亡。也許沒有太多的血肉模糊，生與死只在一瞬間，但一個花季生命的逝去，無不不讓我們聞之變色，因為再平凡的生命也有她的寶貴價值，每個人都是父母的心頭肉。我沒到過那些生命系于一線的事故現(xiàn)場，但曾聽聞那個海浪卷走的大學生死后，他從山東趕來的父母當眾在校園里哭得昏天暗地，悲忽道:“兒啊!我不需要你千里迢迢到海南念什么本科，現(xiàn)在我只要你能夠平平安按地站在我面前就行了!