精選訓(xùn)練計劃6篇(編輯修改稿)
2025-04-15 03:44 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性 比賽作風(fēng)方面：培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風(fēng)。 四、全面提高隊員的基本技術(shù) 98—99年齡段（校足球隊一線）： 提高隊員的傳接球的速度。 提高隊員的防守能力?！ √岣哧爢T運控球的保險系數(shù)?！ √岣哧爢T戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合?！ ∶鞔_個人的攻守職能，進攻防守原則?！ √岣邆€人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。 提高隊員的體能。 20xx—20xx年齡段（校足球隊梯隊建設(shè)）： 提高隊員運控球能力?！ ?掌握正確的傳接球技術(shù)。 學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)?！ ∥濉⒅饕?xùn)練手段： 身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、 急停、 急轉(zhuǎn)、變向等?！ 〖夹g(shù)訓(xùn)練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術(shù)訓(xùn)練，各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣形、比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)（利用訓(xùn)練間隙單獨訓(xùn)練）教學(xué)比賽?！ ×⒕唧w措施 制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與紀(jì)律?！ ∨囵B(yǎng)榮譽感、責(zé)任感，樹立為學(xué)校、為球隊爭光的信念?！ ∨囵B(yǎng)球隊有骨干力量，加強團結(jié)和自我管理的能力?！ ∑?、 整個訓(xùn)練計劃分為三個部分：體能儲備期；訓(xùn)練期；比賽期?！ ?體能儲備期從訓(xùn)練開始到比賽前期。這期間的訓(xùn)練將以提高體能為主。主要進行長跑和10米、20米、30米折返跑訓(xùn)練，以提升隊員們體能和反應(yīng)速度方面的不足，訓(xùn)練過程中穿插一些有球游戲，恢復(fù)隊員的39。球感和球性，并提高隊員對訓(xùn)練的興趣?！ ?訓(xùn)練期貫穿整個學(xué)年，期間將以隊型演練，戰(zhàn)術(shù)演練為主。將會以隊內(nèi)分組比賽的形式進行各種演練。訓(xùn)練中，隊員必須要堅持貫徹平時的戰(zhàn)術(shù)要求，達到熟悉自己位置和角色，同隊友磨合的目的。期間每月打一至兩場比賽，豐富隊員們的比賽經(jīng)驗，提高實戰(zhàn)水平。通過刻苦的訓(xùn)練和不段的交流比賽，在比賽中及時發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，狠抓隊員基本功和素質(zhì)和素質(zhì)練習(xí)，教練員在訓(xùn)練和比賽中不段自我完善、自我提高，為學(xué)校爭光，為球隊爭光，貫徹好“校園足球”“草根足球”的中心思想。在今后的時間里，始終堅持刻苦訓(xùn)練、頑強拼搏的精神。訓(xùn)練計劃 篇4 教學(xué)內(nèi)容：體育常識：籃球，基立和移動的方法?！ 〗虒W(xué)目標(biāo)： 認識目標(biāo)：了解籃球運動的起源。知道一些簡單的籃球規(guī)則。 情感目標(biāo)：對籃球運動產(chǎn)生興趣?！ 〗虒W(xué)重點：知道籃球運動的起源。了解一些簡單的籃球規(guī)則?！ 〗虒W(xué)難點：培養(yǎng)學(xué)生對籃球運動的興趣?！ 〗虒W(xué)程序： 一、烘托氣氛。激發(fā)興趣?！ 〔シ臶NBA“精彩的比賽片段。雄壯的進行曲。精彩的比賽片段。讓學(xué)生仿佛置身于激烈的賽場。 學(xué)習(xí)簡單的規(guī)則?！ ∵M行小組交流。匯總同學(xué)們對籃球知識的了解情況?！ 《?、直觀學(xué)習(xí)。了解起源?！ 〗翌}?！ 〔シ胖v解課件。通過[籃球運動的起源“、[比賽場地“、[得分“、[簡單規(guī)則“、[優(yōu)秀“運動員姚明、胡衛(wèi)東等“等欄目。向?qū)W生系統(tǒng)介紹籃球知識。 請學(xué)生觀看我國[CBA“聯(lián)賽片斷。使學(xué)生剛學(xué)的知識馬上聯(lián)系實際。在使感觀得到滿足的同時。進一步激發(fā)興趣。 在觀看的過程中。鼓勵學(xué)生對疑點提問。教師及時釋疑?！ ∵呏笇?dǎo)學(xué)生看球賽。邊運用裁判手勢進行講解和示范?！ ∮龅奖荣愔谐Ｒ姷氖謩?。讓學(xué)生和老師一起學(xué)打裁判手勢。如[走步“等?！ ∪W(xué)練結(jié)合。提高效益?！ W(xué)生分小組討論?！ 栴}：假如我們班組成一支球隊。該如何分工。如何打比賽。應(yīng)注意什么? 各小組匯報討論情況?！ ?
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