精選訓(xùn)練計(jì)劃6篇(編輯修改稿)
2025-04-15 03:44 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺(jué)性 比賽作風(fēng)方面：培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。 四、全面提高隊(duì)員的基本技術(shù) 98—99年齡段（校足球隊(duì)一線）： 提高隊(duì)員的傳接球的速度?！ √岣哧?duì)員的防守能力?！ √岣哧?duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù)?！ √岣哧?duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合?！ ∶鞔_個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。 提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一，三打二結(jié)合射門(mén)能力?！ √岣哧?duì)員的體能。 20xx—20xx年齡段（校足球隊(duì)梯隊(duì)建設(shè)）： 提高隊(duì)員運(yùn)控球能力?！ ?掌握正確的傳接球技術(shù)。 學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的傳切配合技術(shù)?！ ∥濉⒅饕?xùn)練手段： 身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、 急停、 急轉(zhuǎn)、變向等?！ 〖夹g(shù)訓(xùn)練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運(yùn)球、搶斷球、擲外球、綜合技術(shù)訓(xùn)練，各種一對(duì)一、二對(duì)二、三對(duì)二攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合、比賽陣形、比賽規(guī)則、守門(mén)員的技術(shù)（利用訓(xùn)練間隙單獨(dú)訓(xùn)練）教學(xué)比賽?！ ×⒕唧w措施 制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律?！ ∨囵B(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感，樹(shù)立為學(xué)校、為球隊(duì)爭(zhēng)光的信念?！ ∨囵B(yǎng)球隊(duì)有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理的能力?！ ∑摺?整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃分為三個(gè)部分：體能儲(chǔ)備期；訓(xùn)練期；比賽期。 體能儲(chǔ)備期從訓(xùn)練開(kāi)始到比賽前期。這期間的訓(xùn)練將以提高體能為主。主要進(jìn)行長(zhǎng)跑和10米、20米、30米折返跑訓(xùn)練，以提升隊(duì)員們體能和反應(yīng)速度方面的不足，訓(xùn)練過(guò)程中穿插一些有球游戲，恢復(fù)隊(duì)員的39。球感和球性，并提高隊(duì)員對(duì)訓(xùn)練的興趣?！ ?訓(xùn)練期貫穿整個(gè)學(xué)年，期間將以隊(duì)型演練，戰(zhàn)術(shù)演練為主。將會(huì)以隊(duì)內(nèi)分組比賽的形式進(jìn)行各種演練。訓(xùn)練中，隊(duì)員必須要堅(jiān)持貫徹平時(shí)的戰(zhàn)術(shù)要求，達(dá)到熟悉自己位置和角色，同隊(duì)友磨合的目的。期間每月打一至兩場(chǎng)比賽，豐富隊(duì)員們的比賽經(jīng)驗(yàn)，提高實(shí)戰(zhàn)水平。通過(guò)刻苦的訓(xùn)練和不段的交流比賽，在比賽中及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，狠抓隊(duì)員基本功和素質(zhì)和素質(zhì)練習(xí)，教練員在訓(xùn)練和比賽中不段自我完善、自我提高，為學(xué)校爭(zhēng)光，為球隊(duì)爭(zhēng)光，貫徹好“校園足球”“草根足球”的中心思想。在今后的時(shí)間里，始終堅(jiān)持刻苦訓(xùn)練、頑強(qiáng)拼搏的精神。訓(xùn)練計(jì)劃 篇4 教學(xué)內(nèi)容：體育常識(shí)：籃球，基立和移動(dòng)的方法?！ 〗虒W(xué)目標(biāo)： 認(rèn)識(shí)目標(biāo)：了解籃球運(yùn)動(dòng)的起源。知道一些簡(jiǎn)單的籃球規(guī)則?！ ∏楦心繕?biāo)：對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣?！ 〗虒W(xué)重點(diǎn)：知道籃球運(yùn)動(dòng)的起源。了解一些簡(jiǎn)單的籃球規(guī)則?！ 〗虒W(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣?！ 〗虒W(xué)程序： 一、烘托氣氛。激發(fā)興趣?！ 〔シ臶NBA“精彩的比賽片段。雄壯的進(jìn)行曲。精彩的比賽片段。讓學(xué)生仿佛置身于激烈的賽場(chǎng)。 學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的規(guī)則。 進(jìn)行小組交流。匯總同學(xué)們對(duì)籃球知識(shí)的了解情況。 二、直觀學(xué)習(xí)。了解起源。 揭題?！ 〔シ胖v解課件。通過(guò)[籃球運(yùn)動(dòng)的起源“、[比賽場(chǎng)地“、[得分“、[簡(jiǎn)單規(guī)則“、[優(yōu)秀“運(yùn)動(dòng)員姚明、胡衛(wèi)東等“等欄目。向?qū)W生系統(tǒng)介紹籃球知識(shí)?！ ≌?qǐng)學(xué)生觀看我國(guó)[CBA“聯(lián)賽片斷。使學(xué)生剛學(xué)的知識(shí)馬上聯(lián)系實(shí)際。在使感觀得到滿足的同時(shí)。進(jìn)一步激發(fā)興趣?！ ≡谟^看的過(guò)程中。鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)疑點(diǎn)提問(wèn)。教師及時(shí)釋疑?！ ∵呏笇?dǎo)學(xué)生看球賽。邊運(yùn)用裁判手勢(shì)進(jìn)行講解和示范?！ ∮龅奖荣愔谐Ｒ?jiàn)的手勢(shì)。讓學(xué)生和老師一起學(xué)打裁判手勢(shì)。如[走步“等?！ ∪W(xué)練結(jié)合。提高效益?！ W(xué)生分小組討論。 問(wèn)題：假如我們班組成一支球隊(duì)。該如何分工。如何打比賽。應(yīng)注意什么? 各小組匯報(bào)討論情況。 師
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