茶香中國廣場舞(編輯修改稿)
2025-04-14 02:53 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 (模特的貓步)。至于先出左腳還是右腳要看編導(dǎo)的動作而定?！ √枨耙欢ㄒ茸鲱A(yù)備動作：先活動膝關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)、腰、脖子、踝關(guān)節(jié)，等身體微微出汗后再跳就不容易受傷了?！ ∵\(yùn)動后一定要做一些放松的拍腿動作：拔腿抬高放松，由上而下輕拍(握空拳)雙腿的兩邊，這樣就很容易恢復(fù)疲勞?！ √钑r心情一定要放松，就像是好玩一樣，而且貴在堅(jiān)持，早上一個小時晚上一個半小時為宜，累了一定要休息?！ ∥枨欢ㄒ?jīng)常換，這樣才會有好心情。因?yàn)槲枋桥f的，但歌曲是新的的話那心情就很不一樣了?！ ?跳廣場舞的
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