初中關(guān)于健康的命題作文500字(編輯修改稿)
2025-04-05 12:50 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 晚餐要吃少。那么美好的生活要先從早餐開(kāi)始?！ ≡绮鸵欢ㄒ袪I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，簡(jiǎn)單說(shuō)就是一定要科學(xué)，科學(xué)的早餐應(yīng)該做到低熱能，也要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，并且必須碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水齊全，特別是要富含膳食纖維。千萬(wàn)不可以不吃早餐做去干事，如果不吃早餐，一，會(huì)減少壽命。二，會(huì)患有低血糖。三，可能還會(huì)影響智力!所以早餐要吃好?！ ∥绮鸵欢ㄒＷC吃飽，健康的午餐應(yīng)以五谷為主，配合大量蔬菜、瓜類(lèi)及水果，適量肉類(lèi)、蛋類(lèi)及魚(yú)類(lèi)食物，并減少油、鹽及糖分，還要做到1：2：3，1是六分之一的肉類(lèi)，2是六分之二的蔬菜，3是六分之三的面類(lèi)。如果你不吃午餐或吃的太少。一，會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生損害。二，會(huì)有消化系統(tǒng)疾病。三，會(huì)造成動(dòng)脈硬化且更易導(dǎo)致肥胖。所以午餐不能少?！ 姴筒灰蕴?，晚餐一忌晚餐吃太多，而且晚餐吃晚了容易患結(jié)石病。晚餐二忌晚
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