20xx春節(jié)的風(fēng)俗活動(dòng)及養(yǎng)生方法(編輯修改稿)
2025-04-05 12:49 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 過春節(jié)慶祝的一個(gè)主要的活動(dòng)了，在除夕這天晚上，家家戶戶 圍坐在電視機(jī)前，看春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)。等到一起倒說著迎來凌晨的鐘聲的那一刻互道新年歡樂，然后基本就開頭下餃子，預(yù)備第二天的正式過年了。 真正過年的前一夜叫團(tuán)聚夜，離家在外的游子都要不遠(yuǎn)千里萬里趕回 家來，全家人要圍坐在一起看春晚包餃子過年。 春節(jié)養(yǎng)生方法 飲食要養(yǎng)分平衡 從飲食科學(xué)的觀點(diǎn)來看,春節(jié)強(qiáng)調(diào)蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)要保持相對(duì)比例,防止飲食過量、暴飲暴食,避開引起肝功能障礙和膽汁分泌特別。 飲食要清淡 由冬季的膏粱厚味轉(zhuǎn)變?yōu)榍鍦仄降?飲食宜溫?zé)?忌生冷。胃寒的人可以常常吃點(diǎn)姜,以驅(qū)寒暖胃。有哮喘的人,可服點(diǎn)生姜蜂蜜水,以潤(rùn)燥鎮(zhèn)喘。有慢性氣管炎的人,應(yīng)禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛溫大熱的刺激性食物,以免助火傷身。 水果不行少 節(jié)日飲食雜亂,更簡(jiǎn)單使人上火、便秘,多吃些水果,既可以起到很好的清熱、解毒、潤(rùn)腸功效,還能調(diào)整改善人體的代謝機(jī)能,預(yù)防各種疾病,增進(jìn)身體健康。但要留意的是,水果與蔬菜的消化時(shí)間和過程都不同,應(yīng)分開食用,否則水果中的大量酵素,會(huì)使蔬菜的纖維素腐壞,無法被腸胃汲取。 蔬菜勝良藥 節(jié)日的餐桌菜肴豐富,頓頓離不了魚肉葷腥
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