住校生會議講話(編輯修改稿)
2025-04-05 12:08 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 衷，那老師真得由衷地欽佩你!李老師想說的第二詞是希望。第一個希望是希望同學(xué)們關(guān)注自己的身體健康。因為只有身體健康了，你才能實現(xiàn)你的初衷。所以身體健康是第一要務(wù)。我采訪幾位同學(xué)，你們知道一個人長個的關(guān)鍵期在什么時候嗎?專家認為，正常人的成年身高取決于在嬰兒期、兒童期、青春期這三個階段是否能按合理的速度生長。我們長個兒應(yīng)把握好這三個關(guān)鍵期。前兩個關(guān)鍵期已經(jīng)成為過去，那我們就應(yīng)該好好把握長個的最后一個關(guān)鍵期。青春期的女孩平均可長25厘米，男孩30厘米。但前提是做到合理的飲食、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)腻憻?。第一，長個要做到合理飲食。同學(xué)們要懂得吃飯好、吃好飯、好好吃飯。吃飯好，我們要少吃零食，吃整頓飯。吃好飯，就是要葷素塔配，保證營養(yǎng)均衡。好好吃飯，就是保證一日三餐，不能因為學(xué)習(xí)緊張或不愛吃就不吃了。我們杜絕一種現(xiàn)象：學(xué)習(xí)上去了，身體搞垮了。更悲催的是一些住宿孩子學(xué)習(xí)沒上去，身體也搞垮了。李老師認為，任何一種以身體為代價的行為都是對自己、對父母的極不負責(zé)任的行為。那是大不孝?！吧眢w發(fā)膚，受之父母。”我們的身體、毛發(fā)、皮膚是父母給我們的，我們必須珍惜它，愛護它，因為健康的身體是做人做事的最基本的條件，所以我們要想求學(xué)，要想長個，有一個好身體，必須做到合理飲食，好好吃飯。好好吃飯就是行孝盡孝的開始。第二，長個要做到充足的睡眠。促進人體長高的激素――生長激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍左右，所以保持充足的睡眠有利于長高。睡眠時肌肉放松，有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展。而春天正是我們睡眠質(zhì)量最好的時候，我們到了宿舍，輕聲低語，快速洗漱，讓自己早一點進入睡眠狀態(tài)，早睡、睡足、睡好，以保證生長激素的分泌。第三，長個要適當(dāng)?shù)腻憻?。運動同樣可以刺激生長激素分泌。大約20分鐘左右的運動，可使生長激素量達到一個高峰值。經(jīng)常運動可促進骨生長。同學(xué)們都很幸運，我們選擇了注重運動的學(xué)校。學(xué)校安排的體健課是多么科學(xué)、多么正確的舉措啊!我們住宿生一定要抓住體健課、體育課這些機會，好好鍛煉，天天刺激生長激素分泌，并且天天能使生長激素達到高峰值，那是多么辛福的一件事情。第二個希望就是希望同學(xué)們充分發(fā)揮好住宿生的優(yōu)勢，充分利用好時間。有人說，“成績的差異取決于業(yè)余時間。”針對于住宿生來說，業(yè)余時間一定程度上也就是我們的晚自習(xí)時間。晚自習(xí)的學(xué)習(xí)效率，就是你的學(xué)習(xí)成績。為了求得知識選擇來這里住宿的同學(xué)請舉手。那我們思考一下，晚自習(xí)我們做到爭分奪秒地汲取知識的營養(yǎng)了嗎?今天的知識我及時復(fù)習(xí)了嗎?明天的課程我預(yù)習(xí)了嗎?今天的錯題我真正弄懂了嗎?我把它整理下來了嗎?晚自習(xí)有老師輔導(dǎo)，我抓住機會，向老師請教，解決了自己這一學(xué)科的問題了嗎?一個單元的知識體系我匯總了嗎?同學(xué)們，如果沒有，請想想我們的初衷。為了求得知識，我們有那么多有意義的事情要做，哪里顧得上聊天?發(fā)呆?哪里還能磨蹭、東張西望啊!初一最后一個學(xué)期也就120天。你是把一分鐘當(dāng)兩分鐘利用，還是10分鐘當(dāng)一分鐘浪費，我想同學(xué)們都有了答案。當(dāng)然，業(yè)余時間不僅僅只是晚自習(xí)的時間，上課前，吃飯后，都可以被你很好地利用，除了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，你還可以增加一些課外閱
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