如何準(zhǔn)備中考(編輯修改稿)
2025-04-03 23:44 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 理衛(wèi)生規(guī)律，使大腦出現(xiàn)保護(hù)性抑制，造成學(xué)習(xí)的低效率。考前要保證充足的睡眠，（如考前出現(xiàn)失眠可睡前喝牛奶、吃糖塊，或機(jī)械數(shù)數(shù)，及其他自我暗示調(diào)節(jié)）注意體育鍛煉，做到勞逸結(jié)合。好體能要用合理飲食來保證。要注意自己的膳食質(zhì)量，適當(dāng)增加高蛋白食物，如魚、雞、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等；要減少高糖、高油質(zhì)食物，多吃些易消化的食物，少吃些油膩食物，不吃冷飲、西瓜等。在飲食中要有一定的蔬菜，蔬菜含有身體所需的維生素，攝取一定量的維生素可防止因中考的緊張而導(dǎo)致記憶力下降。、如果天氣炎熱，建議在考試前和中考的幾天中喝綠豆粥一類的食物，以消熱解署?！ ∪?、 請準(zhǔn)備好方法。中考復(fù)習(xí)有方法，參加考試也講方法。中考方法可分為考試前的準(zhǔn)備、考試中的把握、考試后的調(diào)整三方面?！ 】记皽?zhǔn)備要合法。參加中考不同于一般考試，考生要按照考場規(guī)則要求帶考試用具?？荚嚽耙惶斓耐砩希言搸У臇|西準(zhǔn)備好：準(zhǔn)考證，考試所需用具，掌握時(shí)間的手表等。要再
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