冬季預(yù)防感冒小知識(編輯修改稿)
2025-04-03 21:49 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 間，可以自已進行房間簡單消毒。 4 適當(dāng)體育煅煉，增強體質(zhì) 體育鍛煉可以舒活筋骨，流暢氣血，增強體質(zhì)，提高機體的抵抗力。堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可增強體質(zhì)，提高機體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。在天氣冷時，可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時候，在大自然中活動半小時到一小時，可增強體質(zhì)，提高機體免疫力，減少感冒發(fā)生。在天氣異常時，以在室內(nèi)進行運動為宜。 冬季預(yù)防感冒的小常識15條 在辦公桌前擺放加濕器 加濕器能夠讓你的工作環(huán)境更加潮濕，吸入蒸汽可以幫助你濕潤鼻子里的粘液，使它更容易通過擤鼻而排出。如果你在辦公室工作，可以在桌上擺放一盆熱水，或者擺放一臺空氣加濕器。 常喝雞湯 雞湯是一劑很好的對抗感冒的良藥，因為湯里所煮的一些蔬菜(如胡蘿卜)是對身體有好處的。它含有多種抗炎癥的物質(zhì)，有助減少粘液分泌和嗓子腫脹。但是它最好的一個益處是，在寒冷冬季喝一碗雞湯能讓我們感覺很舒服。它是一種安撫食物，能讓你的精神感覺良好，精神好了，身體自然也就好了。而且雞湯還能升高體溫，幫助你對抗感染。 冷水洗臉 冬天天氣寒冷，很多人早上會選擇用熱水洗臉，事實上，清晨冷水洗臉不僅能讓人變得清醒、精神振奮，還可以預(yù)防冬季外出冷空氣侵襲而引起的感冒。冷水洗臉能夠提高人體的耐寒力，刺激和改善面部的血液循環(huán)，正是因為如此，冬季冷水洗臉可以有效地預(yù)防感冒、鼻炎，對神經(jīng)衰弱的神經(jīng)性頭痛患者也有益處。 可樂煮姜 鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好
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