昆明市20xx-20xx學(xué)年語文四年級(jí)下冊(cè)25-寶葫蘆的秘密練習(xí)卷(i)卷(編輯修改稿)
2025-04-02 02:55 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 下降趨勢(shì)。對(duì)此，專家指出，國民整體能量攝入的提高，洋快餐、含糖的碳酸飲料及甜食攝入的增加是重要原因，我們?cè)谏钪袘?yīng)做到以下兩點(diǎn)：①要控制飲食。飲食過量，吃得過飽，是肥胖的主要原因。因米面主要成分是碳水化合物，多食可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪而積聚在皮下。因此每頓飯以吃八九成飽為宜同時(shí)要限制高脂肪副食品的攝入量。②要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。每天不僅要增加運(yùn)動(dòng)量，而且要延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間。因運(yùn)動(dòng)初期是消耗體內(nèi)的糖類，只有較長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)才能消耗人體內(nèi)貯存的脂肪，因此每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，而且要選擇脂肪消耗量較大的運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、跳繩、打籃球、踢足球、游泳爬山等活動(dòng)，關(guān)鍵在于持之以恒。材料二：圖1某地青少年超重和肥胖發(fā)生率比例統(tǒng)計(jì)圖圖2肥胖也屬營養(yǎng)不良材料三：
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