20xx政教處范文中學(xué)防溺水和游泳安全常識(shí)(編輯修改稿)
2025-03-26 00:22 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。 ⑷ 對(duì)本人的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。 ⑸ 在游泳中假如忽然覺(jué)得身體不舒適，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。 ⑹ 學(xué)生洗澡過(guò)程中假設(shè)發(fā)生漏電或煤氣中毒事故，也可能因失去認(rèn)識(shí)而倒在浴缸、澡盆、馬桶中而發(fā)生溺水事故。 游泳和防溺水平安常識(shí)之三：如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋 ⑴ 游泳前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。 ⑵ 游泳前應(yīng)考慮身體情況，假如太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳。 ⑶ 游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。 ⑷ 游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸。 ⑸ 腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體暖和。 游泳和防溺水平安常識(shí)之四：如何在水中施行自救 游泳中常會(huì)遭遇到的意外是抽筋、疲憊、漩渦、急浪等，這時(shí)，要沉著平復(fù)，按照一定的方法進(jìn)展自我搶救，同時(shí)，發(fā)出呼救信號(hào)。 在水中沉著自救 1. 不熟悉水性者自救方法： 除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。由于深吸氣時(shí)，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，如今千萬(wàn)不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。 2. 水中抽筋自救法： 抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)抽筋。 ⑴ 游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，一定要保持冷靜，停頓
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