20xx年霜降時節(jié)的保健運動有哪些(編輯修改稿)
2025-03-09 22:26 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 樂。而入秋之后，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極。應注意調(diào)整心態(tài)，保持心情愉悅。如果情緒低落，可以找點自己平時感興趣的事情來轉移注意力，或者跟朋友分享，找點正能量。
老年人更應保持樂觀情緒和良好的精神狀態(tài)，凡事要看開、想開。晴朗的日子里，應多外出活動，既可使人心曠神怡，還可接受陽光的沐浴，對神經(jīng)系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)安撫作用，保持起居、飲食有常的生活習慣，多參與一些有利于愉悅身心的娛樂活動，如打牌、下棋養(yǎng)花養(yǎng)鳥等。
霜降養(yǎng)生知識 過完霜降，我國大部分地區(qū)就正式開始進入冬季，動物正式開始進入冬眠，人也需要適當?shù)匮a充能量以度過寒冷的冬季，民間有諺語“補冬不如補霜降”。
入冬時節(jié)，氣溫下降、空氣干燥，是最容易引發(fā)人身體不適的
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