20xx年立冬是幾月幾日2(編輯修改稿)
2025-03-09 22:18 本頁(yè)面
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中醫(yī)認(rèn)為，冬天是進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)節(jié)，民間有冬季進(jìn)補(bǔ)，開春打虎的諺語(yǔ)。冬令進(jìn)補(bǔ)從而扶正固本，增強(qiáng)抵抗力，并因冬天天冷，多吃些溫補(bǔ)之物，不容易上火。
冬季進(jìn)補(bǔ)前，最好先做引補(bǔ)，即給身體先打好底子，使腸胃慢慢適應(yīng)，以防發(fā)生虛不受補(bǔ)的情況。尤其是脾胃虛寒且濕重者要先健脾胃，可在進(jìn)補(bǔ)前食用淮山芡實(shí)瘦肉湯、花生黃豆煲豬腳湯等。一般來(lái)說(shuō)，引補(bǔ)應(yīng)在立冬后至冬至前進(jìn)行，選用芡實(shí)燉牛肉、羊肉生姜大棗湯或芡實(shí)、紅棗、花生仁加紅糖燉服，以調(diào)整脾胃功能。做好引補(bǔ)，接下來(lái)就可滋補(bǔ)了。
中醫(yī)所說(shuō)的進(jìn)補(bǔ)是一種針對(duì)虛證的治療方法，即補(bǔ)充人體不足?，F(xiàn)代人多不缺乏營(yíng)養(yǎng)，真正虛的不多，失調(diào)更為嚴(yán)重。而失調(diào)的調(diào)整，一年四季均可。因此冬令進(jìn)補(bǔ)要視機(jī)體
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