20xx年處暑養(yǎng)生法和4關(guān)口(編輯修改稿)
2025-01-25 22:19 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 為老年人宜“遇有睡意則就枕”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，夜間0至4點，體內(nèi)各器官的功能都降至最低點。中午12至13點，是人體交感神經(jīng)最疲勞的時間。在這兩段時間，老年人一定要入睡。有統(tǒng)計表明，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發(fā)病率。
處暑養(yǎng)生法四是室內(nèi)養(yǎng)植物
“秋乏”狀態(tài)與人體缺氧有一定關(guān)系，因此，室內(nèi)適合放置一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。
選擇:盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹、文竹和綠蘿等。
客廳適宜養(yǎng)植常春藤、無花果、豬籠草和普通蘆薈。這些植物不僅能對付從室外帶回來的細菌和小蟲子等，甚至可以吸納連吸塵器都難以吸到的灰塵。辦公室適宜養(yǎng)蘆薈和吊蘭，它們能在其新陳代謝過程中，把被認為能致癌的甲醛轉(zhuǎn)化為像糖或氨基酸那樣的天然物質(zhì)。
處暑養(yǎng)生4關(guān)口之第一關(guān)：養(yǎng)陽關(guān)
首先是暑天容易傷氣，這將導(dǎo)致體力、元氣不足，機體功能下降。例如，出汗過多、水分得不到及時補充的情況下，人就容易傷津脫液。免疫機能一旦下降，感冒、腸胃疾病
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