20xx年6月6日全國(guó)愛(ài)眼日學(xué)?；顒?dòng)策劃(編輯修改稿)
2025-01-25 06:23 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 保健操,力求按揉穴位要準(zhǔn)確,手法要適當(dāng),用力不要過(guò)輕過(guò)重,以穴位感到酸脹為宜，任課教師在課堂上能隨時(shí)糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣。
教師做到“三不”：(1)上課板書工整,字跡不要過(guò)小，(2)充分發(fā)揮課堂教學(xué)效率,不要拖堂，(3)嚴(yán)格執(zhí)行課表,不變相占用學(xué)生的活動(dòng)課時(shí)間。
學(xué)生要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。讀寫時(shí)保持正確體位和姿勢(shì),做到三個(gè)“一”(眼書距離一尺，胸與桌后緣一拳遠(yuǎn),手距筆尖一寸),堅(jiān)持“二要、二不要”，“二要”是:(1)讀寫姿勢(shì)要端正,眼書距離一方尺。(2)連續(xù)讀書1小時(shí)要休息或遠(yuǎn)眺10分鐘?！岸灰笔?(1)不要在光線暗或直射陽(yáng)光下看書,寫字,不要邊吃飯邊看書。(2)不要在走路,躺臥和晃動(dòng)的車上看書，此外,看電視要有節(jié)制。
1體育活動(dòng)的時(shí)間和質(zhì)量要保證，強(qiáng)健的體魄不僅可以避免全身性疾病,而且也有利于眼球的
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