20xx年幾月幾號出生的人最不吉利(編輯修改稿)
2025-01-25 05:49 本頁面
【文章內容簡介】 各種炎癥，時間一久就會引發(fā)癌癥。在平時飲食上，我們一定要小心，不能因為美食的誘惑而給自己的身體帶來健康隱患。
日常預防癌癥的5個誤區(qū)
癌癥是一種很可怕的疾病，在生活中是聽到就會害怕，所以一般人是不會去招惹癌癥的，但是癌癥就不會招惹你嗎?那么我們日常的防癌誤區(qū)有哪些呢?這些誤區(qū)你是不是有呢?今天小編告訴大家翻蓋的5大誤區(qū)，看看你犯了多大的錯誤。
現在有很多的防癌小秘方，那么這些秘方到底是真是假，這些你是不是也都相信過，去嘗試過呢?
如果你習慣看健康新聞，那今天你有沒有看到癌癥相關的?防癌、致癌類的各種消息會在生活的各個角落冒出來，到底哪些是真的，哪些真的是誤區(qū)?雖然謠傳有很多種，但真相往往只有一個。
防癌的5個誤區(qū)
癌癥主要是因為遺傳
事實上，遺傳只是癌癥發(fā)生的因素之一，環(huán)境污染、不良生活和飲食習慣、過度壓力等，都和癌癥的發(fā)生密切相關。有些癌癥遺傳風險較高，需要注意篩查，比如母親患有乳腺癌，女兒患乳腺癌的風險為一般人的2~3倍。但有些癌癥的遺傳風險很小，比如結直腸癌患者中，僅有5%左右和遺傳相關。研究證實，與基因相比，吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習慣，空氣污染、化學與農藥殘留等環(huán)境污染，對身體的傷害更重。
吃素不易患癌
根據最新的研究表明，常吃大魚大肉的人患癌風險的確更高，而素食者天天吃果蔬，膳食纖維攝取充足，患大腸癌風險比正常人低。然而，長期吃素可能造成營養(yǎng)失衡。奧地利研究發(fā)現，素食者可能因動物性脂肪攝取太少而增加患癌風險，是愛吃肉的人的2~。想要防癌，均衡飲食特別重要，一定不要偏食或挑食，盡量以天然食材為主，加工品以每周1~2次為限，且每天吃5份不同顏色的蔬果。
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