20xx年什么時候立冬？(編輯修改稿)
2025-01-25 05:13 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆?jié){、牛奶，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。
但“冬令進(jìn)補(bǔ)”應(yīng)根據(jù)實際情況有針對性地選擇清補(bǔ)、溫補(bǔ)、小補(bǔ)、大補(bǔ)，萬不可盲目“進(jìn)補(bǔ)”。不妨咨詢以下有經(jīng)驗的中醫(yī)，有針對性地制定出適合自己的飲食調(diào)養(yǎng)方案。
精神
要做到“……使志若伏若匿，若有私意，若以有得”力求其靜，控制情志活動，保持精神情緒的安寧，
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