20xx學(xué)習(xí)體育舞蹈的參考心得體會(huì)5篇(編輯修改稿)
2025-01-17 05:18 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 的步調(diào)中愉悅身心、熏陶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。呵呵，看我多么能自我撫慰! 什么是體育舞蹈呢?體育舞蹈也被稱(chēng)為國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞，它融藝術(shù)、體育、音樂(lè)、舞蹈于一體，是一種男女相伴的步行式雙人舞。它詳細(xì)分為摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。華爾茲確實(shí)是我們平時(shí)所說(shuō)的“三步”，它依照速度分為快慢兩種，快華爾茲又被稱(chēng)為維也納華爾茲?！ ∥覀兊谝粚W(xué)期學(xué)的確實(shí)是華爾茲，華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運(yùn)轉(zhuǎn)，由于有明顯的升降動(dòng)作，感受就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔乖巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及各種優(yōu)美的外型，使其具有莊重典雅、華美多姿的獨(dú)特風(fēng)韻，有“舞中之后”的美稱(chēng)。華爾茲緩和優(yōu)美，而且舞蹈時(shí)對(duì)身體的操縱有助于塑造優(yōu)美的體形。此外，華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，加強(qiáng)自決心。但是我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)并沒(méi)有感受有這么的美妙，不但沒(méi)有加強(qiáng)自決心，而是自決心一次次的被打擊。不過(guò)還有一點(diǎn)值得撫慰的是，由于某種緣故，只有女生學(xué)習(xí)這門(mén)課，不至于太丟人?！ 傞_(kāi)場(chǎng)學(xué)習(xí)時(shí)走根本步，盡管勉強(qiáng)能跟上但是感受確實(shí)特別別扭，轉(zhuǎn)的時(shí)候暈暈乎乎一點(diǎn)跳舞的感受都沒(méi)有，沒(méi)有心中想的那么的美妙，不過(guò)漸漸地開(kāi)場(chǎng)喜愛(ài)上了跳華爾茲，覺(jué)得華爾茲確實(shí)是使得全身都在運(yùn)動(dòng)，即能夠鍛煉身體，又愉悅了身心?！ 〉诙W(xué)期我們學(xué)習(xí)了倫巴舞和恰恰舞。倫巴舞是一種令人感遭到精神充分，爽朗的類(lèi)似曼波的舞蹈。它的特點(diǎn)是：音樂(lè)纏綿，舞態(tài)優(yōu)美，舞步動(dòng)作婀娜款擺。倫巴舞根本步法的特點(diǎn)是臀胯、膝、足的有機(jī)結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，它呈現(xiàn)出低重心和胯部?jī)?yōu)美的線條的明顯特征。這也是我們學(xué)習(xí)倫巴的最大的難點(diǎn)，我們學(xué)習(xí)倫巴時(shí)，感受手腳就不是本人的似的，身體特部生硬不能特別好的協(xié)調(diào)，不過(guò)通過(guò)一學(xué)期的不斷學(xué)習(xí)練習(xí)，明白得了跳倫巴舞動(dòng)作要連接有序，它的節(jié)拍及韻律必須是自然的流過(guò)腳、腿和臀胯，不要有任何太夸大的、突出用力的動(dòng)作。特別要強(qiáng)調(diào)的是胯部動(dòng)作不是單一的生硬的左右擺動(dòng)，而是由重心腳用力踩下時(shí)，腳跟著地膝部伸直將胯部經(jīng)旁向后壓轉(zhuǎn)而構(gòu)成的“擺轉(zhuǎn)”。盡管不是跳得特別好，但是卻純熟了特別多，使得身體也柔和了特別多。 恰恰舞的動(dòng)律和倫巴根本一樣，由于伴奏舞曲及舞步速度輕快，因此具有爽朗、熱烈而俏皮的風(fēng)格特點(diǎn)。它的步法音樂(lè)每小節(jié)四拍走五步：慢、慢、快、快。學(xué)習(xí)恰恰舞對(duì)我來(lái)說(shuō)又是一大挑戰(zhàn)，恰恰舞的曲調(diào)愉快而有趣，舞步和手臂動(dòng)作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感受。但是我卻天生的不會(huì)做那些淘氣的表情，還有臀胯的扭動(dòng)，扭起來(lái)看起來(lái)難看極了。我跳舞在重心的轉(zhuǎn)移時(shí)身體的崎嶇太別難看，不過(guò)我相信通過(guò)不斷的努力，我們會(huì)不斷進(jìn)步的?！ ∥艺J(rèn)為學(xué)習(xí)體育舞蹈：首先，根底最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉苦惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)四周的每個(gè)人，用歡樂(lè)感染四周每個(gè)人。將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變，個(gè)性的爽朗和自決心的樹(shù)立了，我想，這確實(shí)是舞蹈的魅力所在，也是我不斷向往她的緣故所在吧?！ ∑浯?，我體會(huì)到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)拍跳正確，更重要的是要在舞蹈中參加本人對(duì)音樂(lè)和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開(kāi)場(chǎng)學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著教師的模樣，機(jī)械地模擬，沒(méi)有參加對(duì)精華的體會(huì)，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。后來(lái)才逐步領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要留意動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)參加本人個(gè)性化的東西，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學(xué)步”。如此才能夠表達(dá)出舞
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