20xx12月國旗下參考發(fā)言稿(編輯修改稿)
2025-01-17 03:12 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 效率，開展個性，鍛煉意志。
同學(xué)們，下面教師就說說在冬季鍛煉考前須知：
冬季鍛煉充分做好預(yù)備活動，做到渾身發(fā)熱。
冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度突然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶生硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，假設(shè)立即開場鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不習(xí)慣病癥。因而，應(yīng)做好預(yù)備活動，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入習(xí)慣運動的狀態(tài)，提
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