20xx行走職場(chǎng)讓工作快樂(lè)的6大秘訣(編輯修改稿)
2025-01-14 22:11 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 D計(jì)劃 ——（Distraction）散心調(diào)劑：如果生活上有一些興趣、嗜好，能夠讓你暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，這是避開(kāi)壓力很好的輔助策略。
E計(jì)劃 ——（Existentialism）發(fā)現(xiàn)意義：很多人burnout是因?yàn)楣ぷ魇チ艘饬x。Existentialism是存在主義的意思，就是你做這個(gè)工作、存在這個(gè)工作的意義是什么。必須好好地問(wèn)自己，到底自己想要追求的是什么？這個(gè)工作對(duì)你還有沒(méi)有意義？如果你連一點(diǎn)意義都找不到，也許就真的該考慮換工作了。
F計(jì)劃 ——Fitness增強(qiáng)體能：就是強(qiáng)調(diào)要充電，飲食、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)以及適當(dāng)?shù)尼t(yī)藥，保持健康的身體。所有的心理健康其實(shí)是要以身體健康
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