20xx擇業(yè)焦慮，你能坦然處之嗎？(編輯修改稿)
2025-01-14 04:51 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 理宣泄法 大學生擇業(yè)中處于較嚴重焦慮狀態(tài)時，不能一味地把不良情緒藏在心底，而應(yīng)進行適當?shù)男?。比較好的辦法是向知心朋友、老師、家人傾訴，把心中的不快說出來。另外，也可以通過參加一些大運動量的戶外活動，如打球、爬山等，宣泄不良情緒。宣泄情緒要注意場合、身份、氣氛，宣泄要適度。 自我慰藉法 畢業(yè)生擇業(yè)中遇到困難和挫折，在經(jīng)過最大努力仍無法改變狀況時，要說服自己，適當讓步，將不成功歸因于客觀條件和客觀事實，同時要勇于承認并接受事實。這樣，就能緩解因心理矛盾而引發(fā)的悲觀失望等不良情緒，重新找回自信，樹立繼續(xù)努力的信心。 情緒轉(zhuǎn)移法 在情緒
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