20xx夏季飲食如何防暑熱(編輯修改稿)
2025-01-13 22:37 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 500克去皮切丁，赤小豆30克。先將赤小豆加水煮沸后放入冬瓜和冰糖適量同煮成粥。有利小便、消水腫、解熱毒、止煩渴之功效。
：苦瓜100克洗凈去瓤切成小塊，先將大米100克淘凈加水煮沸后再放入苦瓜、冰糖、精鹽適量煮成粥。有消暑降熱、清心明目、去煩解毒之功效。：取大麥仁、白米各150克淘凈煮粥。有消暑降溫、止渴生津、補中益氣之效。
：*** 花20克，大米150克，菊花煎水去渣后，與大米同煮成粥。常食有利尿、防暑作用。 ：麥冬30克，煎湯取汁。與粳米100克煮粥，常食能養(yǎng)心滋陰安神，潤肺祛暑降溫
：取綠豆20克、粳米200克，煮成稀粥，有清熱解暑、生津止渴的作用。1
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