幼兒園老師發(fā)言稿200字(編輯修改稿)
2024-12-07 04:12 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。有些家長和孩子看到運動員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時還會練出毛病來。因此，參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可逐步地增大運動量和運動強(qiáng)度，以及運動項目的難度?！ ∑浯误w育鍛煉要堅持全面 堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳繩、踢毽子等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一定的鍛煉時間里要避免單一重復(fù)的運動。在一個星期或一個月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項目?！ ≡俅误w育鍛煉要做到持之以恒 體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個性品質(zhì)。“三天打魚、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。 同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計劃，有計劃地進(jìn)行體育鍛煉。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。 當(dāng)然在積極參加冬季鍛煉的時候，還應(yīng)當(dāng)注意做好以下幾方面的問題：一要注意合理，不要過于激烈，運動量不宜過大，以免過多的出汗后著涼感冒。二要注意科學(xué)，要適量要循序漸進(jìn)，尤其要預(yù)防安全事故發(fā)生。三要注意均衡營養(yǎng)，不能挑食，做到葷素合理搭配。 最后祝老師們工作順利，祝同學(xué)們學(xué)業(yè)有成，祝各位身
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