高考動員大全教師演講稿范文(編輯修改稿)
2024-12-07 02:35 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 日后細細品味的佳釀。 一年的奮斗，特別是高考前的點點滴滴，將把你推向人生的又一個彼岸。有一位教授說過這樣一句話：“高考，六分考實力，四分考心理?！本褪钦f一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到自己的高考成績?！ ‖F(xiàn)在距離高考只有x天，這是一個特殊階段，有些同學可能開始惶惶不安，也可能不知道應該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實只有科學合理地安排好這x天的時間，才能發(fā)揮正常的應考水平。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項？我給大家提出以下建議： 一、考前心理調(diào)節(jié) 十六個字：強化信心、優(yōu)化情緒、進入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的這幾天里，努力做好以下幾件事就可能達到這十六個字的要求?！ ０衙刻斓膹土晝?nèi)容、文體活動、休息與睡眠的時間繼續(xù)保持，避免復習混亂，才能使學習規(guī)律、做題習慣、迎考狀態(tài)與心理節(jié)奏保持常態(tài)；請同學們記?。骸罢＞蜁！??！ ?，防止胃腸疾病。飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，在保持正常飲食習慣的基礎上，吃一些清淡易消化的食品，只要保持每日所需的營養(yǎng)就好。建議同學們注意飲食衛(wèi)生，遠離生冷、辛辣、不消毒的食品及冷飲。請同學們記住：“健康與高考同行”?！ ?。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷，影響考試。請同學們記?。骸鞍踩扔诜謹?shù)”?！ 。乐篃┰?。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學們在考前應集中心思，全力以赴迎考?？记坝行┚o張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力、潛力。切記不要在意適度緊張?！ ?。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達到你力所能及的考試目標。 二、考試期間要求 ，保持愉快樂觀的情緒?？荚嚻陂g務必做到“順不喜、逆不慮”，保持淡定、從容，因為大家都是一樣的
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