【文章內(nèi)容簡介】 的器械不同而有所區(qū)別。　　，不能串跑道。這不僅僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。個性是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體產(chǎn)生的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷?！　?，務(wù)必嚴格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅僅是跳遠訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。　　，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，必須要按老師的口令行動，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷。甚至發(fā)生生命危險?！　?、雙杠和跳高訓(xùn)練時，器材下面務(wù)必準備好厚度貼合要求的墊子。如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關(guān)節(jié)和后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，做雙手提杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷?！　?、跳箱等跨躍訓(xùn)練時，器材前要有跳板，器材后要有保護墊，同時要有老師和同學(xué)在器材旁站立保護?！　　⒏┡P撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷?！　?、足球等項目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。　　五、參加運動會要注意什么?　　運動會的競賽項目多、持續(xù)時間長、運動強度大、參加人數(shù)多，安全問題十分重要?！　。恼{(diào)度指揮，這是確保安全的基本要求?！　　⑼嫠?，要在指定的地點觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標槍等擊傷，也避免與參加比賽的同學(xué)相撞?！　?，以使身體適應(yīng)比賽?！　。⒁馍眢w?！　　ＥR賽前半小時內(nèi)，能夠吃些巧克力，以增加熱量?！　?，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜?！　?，立刻不要超多飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡?！　×?、行走時怎樣注意交通安全?　　同學(xué)們上學(xué)和放學(xué)的時候，正是一天中道路交通最擁擠的時候，人多車輛多，務(wù)必十分注意交通安全。　　，要走人行道。沒有人行道的道路，要靠路邊行走?！　。詈糜薪M織、有秩序地列隊行走。結(jié)伴外出時，不要相互追逐、打鬧、嬉戲。行走時要專心，注意周圍狀況，不要東張西望、邊走邊看書報或做其他事情?！　?，要學(xué)會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行?！　?、雨、雪天，最好穿著色彩鮮艷的衣服，以便于機動車司機盡早發(fā)現(xiàn)目標，提前采取安全措施。在一些城市中，小學(xué)生外出均頭戴小黃帽，群眾活動時還手持讓字牌，也是為了使機動車及時發(fā)現(xiàn)、避讓，這種做法應(yīng)當提倡?！　∑摺ⅡT自行車要注意哪些安全事項?　　騎自行車外出比起走路，不安全的因素增加了，需要注意的安全事項如下：　　，持續(xù)車況完好。車閘、車鈴是否靈敏、正常，尤其重要?！　?，不要騎兒童玩具車上街，也不要人小騎大型車?！　?。未滿十二歲的兒童，不要騎自行車上街。　　，不立逆行。轉(zhuǎn)彎時不搶行猛拐，要提前減慢速度，看清四周狀況，以明確的手勢示意后再轉(zhuǎn)彎?！　。獪p速慢行，注意來往的行人、車輛。不闖紅燈，遇到紅燈要停車等候，待綠燈亮了再繼續(xù)前行。　　，不多人并騎，不互相攀扶，不互相追逐、打鬧?！　?，不載過重的東西，不騎車帶人，不在騎車時戴耳機聽廣播?！　?、掌握基本的交通規(guī)則知識。八、在學(xué)校如何注意防火?　　在學(xué)校里也有防火安全問題，主要應(yīng)當注意以下幾點：　　、打火機等火種進入校園，也不帶汽油、爆竹等易燃的物品進入校園?！　?，要在老師的指導(dǎo)下進行，并且嚴格按照操作要求去做，時刻留意謹慎，嚴防發(fā)生用火危險?！　　！　?，要將枯枝落葉等垃圾作深埋處理或送往垃圾站場，不要采取點火燒掉的辦法?！　【?、對輕微的火情怎樣緊急應(yīng)付?　　構(gòu)成火災(zāi)的，應(yīng)及時報警。對突然發(fā)生的比較輕微的火情，同學(xué)們也應(yīng)掌握簡便易行的，應(yīng)付緊急狀況的方法?！　。绢^、紙張、棉布等起火，能夠直接用水撲滅?！　?、沙子、浸濕的棉被或毛毯等迅速覆蓋在起火處，能夠有效地滅火?！　　⑼习训葥浯?，也能撲滅小火?！　　⒕凭绕鸹?，不可用水去撲救，可用沙土或浸濕的棉被迅速覆蓋?！　?，可用濕毛巾蓋住火點，迅速切斷氣源?！　。豢捎盟畵渚?，也不可用潮濕的物品捂蓋。水是導(dǎo)體，這樣做會發(fā)生觸電。正確的方法是首先切斷電源，然后再滅火?！　?，還能夠?qū)W習(xí)一些簡易滅火器的使用方法?！　∈⒃庥龌馂?zāi)如何正確脫險?　　遭遇火災(zāi)，應(yīng)采取正確有效的方法自救逃生，減少人身傷亡損失：　　，千萬不要驚慌失措，要冷靜地確定自已所處位置，根據(jù)周圍的煙、火光、溫度等分析決定火勢，不要盲目采取行動?！　?，如果門的周圍火勢不大，應(yīng)迅速離開火場。反之，則務(wù)必另行選取出口脫身(如從窗口跳出)，或者采取保護措施(如用水淋溫衣服、用浸濕的棉被包住頭部和上身等)以后再離開火場?！　。l(fā)現(xiàn)火情不要盲目打開門窗，否則有可能引火入室?！　?，不要盲目亂跑，更不要跳樓逃生，這樣會造成不應(yīng)有的傷亡。能夠躲到居室里或者陽臺上，緊閉門窗，隔斷火路，等待救援。有條件的，能夠不斷向門窗上澆水降溫，以延續(xù)火勢蔓延。　　，逃生不可使用電梯，應(yīng)透過防火通道走樓梯脫險。因為失火后電梯豎井往往成為煙火通道，并且電梯隨時可能發(fā)生故障。　　，務(wù)必從樓房內(nèi)逃生的，能夠從二層處跳下，但要