有關(guān)健身心得感悟(編輯修改稿)
2024-12-07 00:21 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 健步如飛?！昂们颍旃嗷@!快投球?！蔽掖舐暫暗?，只見一位哥哥凌空一跳把球灌進(jìn)了球筐?！昂们?”周圍的觀眾興奮地大喊起來。繼續(xù)向前走，就到了羽毛球場。只見有幾個小朋友在打羽毛球，雖然年齡小，打得不怎么精彩，但他們都認(rèn)真地去打，鍛煉身體。我和媽媽也玩了一些健身器。我練呼啦圈和跑步機(jī)，我一連轉(zhuǎn)呼啦圈就是半個小時，中間從未停止過，旁邊的小朋友一直在呼喊著：“好樣的，棒極了”!看著周圍的小朋友羨慕的目光，我心里得意極了，像個小冠軍呢!現(xiàn)在看看人們鍛煉的情景，我想，我也要好好鍛煉，說不定將來我也能成為世界冠軍呢!一眨眼快到中午了，媽媽叫我回家，我才戀戀不舍地離開了健身廣場，這種活動場面時時在我腦海中浮現(xiàn)，令我久久不能忘懷。有關(guān)健身心得感悟范文38月15日的早上，平潭時報(bào)小記者們懷著興奮的心情來到了龍山新路的7號健身俱樂部健身啦!剛來到7號連鎖健身館，就看到一個龐大而醒目的商標(biāo)。這個logo是一只隆起肌肉的胳膊，像個“7”字。這個創(chuàng)意真是巧妙無比。到了健身館里，各種各樣的運(yùn)動器械令人眼花繚亂。這時，一位教練開始為我們講解一些運(yùn)動器械的名稱、作用和它們的使用方法?！斑@個機(jī)器叫‘蝴蝶機(jī)’，它是鍛煉我們胸部的肌肉，就是胸大肌?！苯叹氉呱锨叭槲覀兪痉丁Ｖ灰娊叹氁恢皇肿プ∮疫叺纳炜s把手，接著抓住左邊的伸縮把手，然后走到兩個伸縮把手欄桿的中間，頭和身子微微向前傾，好似一只翩翩起舞的蝴蝶。還有一部份運(yùn)動器械，統(tǒng)稱“飛鳥機(jī)”。因?yàn)檫@類器械比較安全，所以教練講解完畢后就讓我們嘗試。第二個是我，我嘗試了一個鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉的飛鳥機(jī)。它像一個夾子，一張一合，可有趣了。接下來，我們開始了“跑步比賽”。我們在跑步機(jī)上運(yùn)動，來看看它與路跑有什么不同。由于家里就有跑步機(jī)，所以我對它的脾氣已是“了如指掌”。跑步機(jī)像個“傳送帶”，一按“開始”鍵它就開始不?！皞魉汀绷?。“跑步機(jī)可鍛煉人的心肺功能，也可燃燒脂肪，達(dá)到減肥目的。僅僅鍛煉心肺功能，那只需運(yùn)動2030分鐘，如果要燃燒脂肪就要12小時了?！苯叹氄f道。我跑起來不緊不慢，優(yōu)哉游哉，“面不改色心還在跳”，大家都夸我體能好?！芭懿奖荣悺苯Y(jié)束后，開始了“平板支撐賽”?！捌桨逯螘r，兩小臂撐地，與大臂成90176。，后腳跟點(diǎn)地，保持平衡。”教練說道并做了個示范?！邦A(yù)備，開—始!”教練一聲令下，我們開始了“毅力大比拼”?！?……”大家數(shù)著，一起過了兩分鐘的“界線”，“
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