【正文】 劇烈運(yùn)動(dòng)，暴露受傷部位，不要揉搓傷處，靜態(tài)觀察十分鐘，可出現(xiàn)情況如下： 1. 迅速紅腫發(fā)紫的現(xiàn)象，如有則說明軟組織損傷嚴(yán)重，當(dāng)務(wù)之急是局部降溫，抬高患肢（目的：體位性減少患肢血液灌入量）使損傷部位的滲血癥狀減輕。 fū)的表皮擦傷 擦傷的部位較淺，只需涂 紅藥水 擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時(shí)，先用生理鹽水（或雙氧水）把傷口清洗后再涂上 紅藥水或紫藥水 在沒有消毒水的情況下，可用礦泉水清洗傷口擦傷擦傷第三 頁 ，共三十五 頁 ?！?擦傷◆ 挫傷◆ 扭傷◆ 運(yùn)動(dòng)疲勞 ◆ 運(yùn)動(dòng)腹痛◆ 肌肉 (jīr242。n l236。ng)疲勞疲勞第十 頁 ，共三十五 頁 。mǐ)原則 (RICE) ? R代表休息 (Rest) ，要求 (yāoqin ch224。n)的藥物的藥物第二十六 頁 ，共三十五 頁 。紅藥水有毒不能用于口腔內(nèi)及已感染化膿 (hu224。u shāng)24小 時(shí) 后才能使用。ng)總結(jié)物 電紅 會(huì)第一次培 訓(xùn) 。創(chuàng)可貼 一般只能用于較為表淺、傷口整齊干凈、出血不多而又不需要縫合的小傷口，從而起到暫時(shí)止血 (zhǐ xu232。 處理抽筋的方法很多，關(guān)鍵在于可以拉伸 (lā shēn)“筋 ”，切記不可用腳踢，以免引起不必要的損傷第二十五 頁 ，共三十五 頁 。n s249。? 熱敷冷敷均需看情況 (q237。)慢，內(nèi)臟不適、血尿等，發(fā)冷，多汗、臉色白或紅、頭痛、暈、筋疲力盡。ng)使用 第一天，應(yīng)予以冷敷，第二天改為熱敷挫傷挫傷 (cu242。ix249。 由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。d236。經(jīng)過初步處理之后，可在疼痛處涂搽 噴灑云南白藥氣霧劑 等肌肉肌肉 (jīr242。如走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長(zhǎng)，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等★ 外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時(shí)蓋的被子過薄或腿腳露到被外 第十七 頁 ，共三十五 頁 。 用抽筋小腿對(duì)側(cè)的手，握住抽筋腿的腳趾 (jiǎozhǐ)，用力向上拉同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直小腿小腿 (xiǎotuǐ)或腳趾抽筋或腳趾抽筋