【正文】 劇烈運(yùn)動(dòng)，暴露受傷部位，不要揉搓傷處，靜態(tài)觀察十分鐘，可出現(xiàn)情況如下： 1. 迅速紅腫發(fā)紫的現(xiàn)象，如有則說(shuō)明軟組織損傷嚴(yán)重，當(dāng)務(wù)之急是局部降溫，抬高患肢（目的：體位性減少患肢血液灌入量）使損傷部位的滲血癥狀減輕。 fū)的表皮擦傷 擦傷的部位較淺，只需涂 紅藥水 擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時(shí)，先用生理鹽水（或雙氧水）把傷口清洗后再涂上 紅藥水或紫藥水 在沒(méi)有消毒水的情況下，可用礦泉水清洗傷口擦傷擦傷第三 頁(yè) ，共三十五 頁(yè) ?！?擦傷◆ 挫傷◆ 扭傷◆ 運(yùn)動(dòng)疲勞 ◆ 運(yùn)動(dòng)腹痛◆ 肌肉 (jīr242。n l236。ng)疲勞疲勞第十 頁(yè) ，共三十五 頁(yè) 。mǐ)原則 (RICE) ? R代表休息 (Rest) ，要求 (yāoqin ch224。n)的藥物的藥物第二十六 頁(yè) ，共三十五 頁(yè) 。紅藥水有毒不能用于口腔內(nèi)及已感染化膿 (hu224。u shāng)24小 時(shí) 后才能使用。ng)總結(jié)物 電紅 會(huì)第一次培 訓(xùn) 。創(chuàng)可貼 一般只能用于較為表淺、傷口整齊干凈、出血不多而又不需要縫合的小傷口，從而起到暫時(shí)止血 (zhǐ xu232。 處理抽筋的方法很多，關(guān)鍵在于可以拉伸 (lā shēn)“筋 ”，切記不可用腳踢，以免引起不必要的損傷第二十五 頁(yè) ，共三十五 頁(yè) 。n s249。? 熱敷冷敷均需看情況 (q237。)慢，內(nèi)臟不適、血尿等，發(fā)冷，多汗、臉色白或紅、頭痛、暈、筋疲力盡。ng)使用 第一天，應(yīng)予以冷敷，第二天改為熱敷挫傷挫傷 (cu242。ix249。 由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。d236。經(jīng)過(guò)初步處理之后，可在疼痛處涂搽 噴灑云南白藥氣霧劑 等肌肉肌肉 (jīr242。如走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使下肢過(guò)度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過(guò)多過(guò)長(zhǎng)，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等★ 外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時(shí)蓋的被子過(guò)薄或腿腳露到被外 第十七 頁(yè) ，共三十五 頁(yè) 。 用抽筋小腿對(duì)側(cè)的手，握住抽筋腿的腳趾 (jiǎozhǐ)，用力向上拉同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直小腿小腿 (xiǎotuǐ)或腳趾抽筋或腳趾抽筋