【正文】 反應，如焦慮等。逐漸開始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導，和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理學課對我大的影響。積極研究多用于預防和心理障礙或精神疾病康復后的積極恢復，促成人向健康的方向變化，增強了應對挫折和不良情緒的能力，但是對已經(jīng)陷入心理障礙的人作用有限。后來出現(xiàn)了范式轉移，也就是問了一個相反的問題，同樣是面對不理想的現(xiàn)實環(huán)境，為什么有的人成功了？把關注的焦點從環(huán)境轉向個人，對成功的原因進行研究，這才是解決問題的關鍵，找到了問題的實質研究出了有效的東西才能模仿和推廣，對大家起作用。要知道自我，是一種勇氣；認識自我，是一種智慧；認識自我更是一種途徑。我發(fā)現(xiàn)幸福就來自健康的心理。積極心理學課程心得體會6在大一下學期選課時，所有大二，部分大三學生拼命點進教務系統(tǒng)在網(wǎng)速上拼個“你死我活”，只為選到自己喜歡的選修課。這時候難免對自己不滿，巴不得趕緊投胎轉世到一個有錢家庭，有一個完美的身體。這樣，從邏輯上說，貶低自己和夠定自己其實幾乎就是無法避免的。追尋幸福有什么意義？幸福感應該是人生的意義。而心智似乎也停留在小時候需要大人蔭佑的階段，缺少了對社會的擔當，還有責任感。回去還是得重新看一下，再細細品味才行。情緒管理能力由以下四種能力組成：對愉快和不愉快的情感保持開放心情的能力。麥克納爾蒂和弗蘭克為了了解心理特征如何影響幸福感，我們需要開展縱向研究（對同一群人在他們生命的若干不同時期進行測量）。積極心理學，顧名思義就是以積極的、建設性的心態(tài)，去認識世界、發(fā)現(xiàn)規(guī)律，進而去掌握規(guī)律來改造世界。對于先天給予我們所無法改變的東西，我們需要學會接納。幸福沒有比較，只有自己的感覺，不是擁有了什么才是幸福的。因此，我們要先處理好自身的心理問題，不要把自己的心理問題影響到學生。所以陷入彷徨、焦慮、孤寂等負面情緒時間黑洞，消耗太多的精力，長此以往也降低了自己的39。心里的秘密越多，壓力越大，幸福感也就越差，總是擔心自己的秘密被他人知曉，長期下去心理會處于亞健康狀態(tài)。優(yōu)秀的人，也會有不優(yōu)秀的地方，每個人都有每個人的不同之處，正視自己，接受自己，那才是對自己最好的方式。因為你不可能永遠取得成功。課堂上同學們不亦樂乎說著自己想要改變的目標，有的想改變自己內向的性格想交更多的朋友，有的想要要戒掉電腦游戲留出充裕的時間來學習。他們發(fā)現(xiàn)，只有人自身的積極品質和積極力量（如愛心、勝任、愛美性、樂觀、勇氣、工作熱情、對未來充滿希望等）才是預防問題產(chǎn)生的最好工具。快樂是由我們的精神狀態(tài)而定，也就是說是由我們對事物積極的思維方式和主觀感受而定，而不是由社會地位、銀行存款等外部條件所決定。直到1954年，1954年5月6日，在重回故校時，Roger Bannister用了3分59秒跑完一英里，轟動一時，登上全世界的頭版頭條。說這話時，他是牛津大學的醫(yī)學博士，也是一名出色的跑手，頂級跑手，但時間遠高于4分鐘，自然沒有人把他當真。因此我們應該學會主動的反省，在自己心情平靜的時候進行反省，以便把注意力集中在客觀現(xiàn)實上，針對面對問題進行反省，這時總結失敗的經(jīng)驗教訓就可以減少錯誤歸因，得到比較合理的答案。積極心理學認為，心理學不僅僅應對損傷、缺陷和傷害進行研究，它也應對力量和優(yōu)秀品質進行研究；治療不僅僅是對損傷、缺陷的修復和彌補，也是對人類自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘；心理學不僅僅是關于疾病或健康的科學，它也是關于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學。不要時刻想著自己一定會失敗，那即便是你努力的去做了，成功的機率也不會太大?，F(xiàn)在看來，以前的那些心理問題都是可以解決的。以前以為自己就是這樣：沒什么特長，不夠帥，不夠高，不夠聰明，也沒什么錢，對人生沒多大追求，過過小日子就得了。有人說幸福是自己內心的感受，只要自己知道就可以了。積極心理學心得體會5我把自己定位為終生學習者。通過學習《積極心理學與教師心理調適》我懂得了作為教師必須先處理好自己的心理問題，然后才能更好地做學生的心理工作。幸福其實是一件特別簡單的事情，實現(xiàn)自我價值。永遠懷著一顆感恩的心，感謝生活給了我們酸甜苦辣，讓我們活的更充實更有意義。在我以前接觸的心理學知識中，都是一些關于負面事物的研究比如說，抑郁，心理變態(tài)，精神分裂等等。有可能樂觀只對某些人有益，他們擁有某些值得期盼的東西。友善和關懷是好事，只要你善待和關懷的人值得你這么做。情緒管理能力是指管理自己和他人的情緒，控制情緒表達方式的能力。所有獲得大成就的人，都經(jīng)過了一條必經(jīng)之路，那就是從自愿自覺走向堅忍不拔艱苦卓絕的努力，最后才能夠達到一個極高的境界和成就，沒有例外。他就這樣寵辱不驚，云淡風清地盡力用大眾都能接受的方式平易地講自己經(jīng)過很多痛苦的思考而感悟到的人生智慧，言淺意深。目標是有意義的，書中的意義為兩種，一種是自我完善、一種是自我實現(xiàn)。從前我并沒有做到“無條件地接納自我”，總是用自己的缺點去和別人的優(yōu)點作比較，所以心里藏著對自己的不滿意和對別人無休止的羨慕和欣賞，久而久之便不再相信自己是“那么優(yōu)秀”，不再做事那么有積極性，開始懶惰，甚至放棄了很多好的鍛煉機會，僅僅都只是因為自己沒有去相信自己其實也是很優(yōu)秀的。積極心理學為我們提供了一個更好的方式去深層地了解，認識，改變自我，為塑造更加快樂自信積極的生活理念做出了一份推力！積極心理學課程心得體會7上本門課程前，我以為自己心理是很健康的，所以對心理學一直沒有什么概念，也沒想過它是否能幫助自己。學完這門課程，我覺得收獲真的很多，不僅在課堂上享受了，在課堂上放松了，而且也改變了我對生活的一些看法，我覺得生活變得更美好了，可以積極的去面對生活中的一切困難?！币驗闃酚^，因為自信，無論在怎樣的境遇里，都會保持前進的動力。我們總是想知道是什么是他人動怒，但我們又不愿去分析是什么讓我們自己坐立不安。問題的關鍵是如何專注于研究有效的東西？這個問題的答案就在于我們提出的問題的本身，好的問題是成功的一半，好的問題可以引領我們去探索未知，讓我們去關注我們忽略了的重要的東西。這篇論文，寫得并非標準，我只想借助這個平臺和老師像朋友一樣交流，說實在的，我覺得自己是個比較奇怪的人，認識的朋友都覺得我是個開朗的女孩，但當我一個人的時候，我覺得自己非常安靜，并且非常享受一個人的感覺，一個人做一輛公交車，聽著陳奕迅的歌，看著林夕寫得的歌詞，喜歡村上春樹和柴進，喜歡復古和文藝的東西，也學跟著畫畫，這些看起來我似乎是個文藝的女孩，但實際上我又是班長，別人覺得我管理能力和協(xié)調能力很強，每次我決定參加一個比賽，班級的也罷，個人的英語競賽也罷，我總會得到名次，所以，我有的時候我很矛盾，我到底是個怎樣的人，我自己也一片混亂，不過總而言之，我的生活還比較充實。其次我發(fā)現(xiàn)在平日我是一個喜歡抱怨的人，通過學心理學我學會了停止抱怨。第三，積極心理學提倡暢所欲言和思想和心靈探索，但也強烈推薦使用科學的訓練方法，例如：感謝信vs寬恕信、娛樂vs善舉、時間的禮物等等。一個快樂的人，它眼中的世界也是快樂的，我們要用積極的心態(tài)去真實地活在當下的每一天。畢淑敏說有意義的快樂就是幸福。要知道自我，是一種勇氣。積極心理學課程心得體會三積極心理學課程就要結束了，雖然只是短短的幾周時間，卻讓我學到了很多，這是一門教會我們學習生活的學科。它也是對能給人、小組、和機構帶來昌盛或使他們能夠發(fā)揮最佳功能的環(huán)境、氛圍和過程的學習。這種需要會激發(fā)人內在的積極力量和優(yōu)秀品質，積極心理學利用這些內在資源來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，并以此獲得美好的生活。一個醫(yī)生說，我這里有止疼片，你吃下去就好了，那個人吃下止疼片后說疼痛沒有了，但是腿很僵硬。平時我在教室里確實關注多的是學生的問題，孩子們周記里反映的也大多是班級里不好的方面。今天，新的教學理論讓我們把學生托起，讓學生占主體位置，教師作為主導，突出了學生的自我能力展示和自主學習的能效。積極心理學，顧名思義就是以積極的、建設性的心態(tài)，去認識世界、發(fā)現(xiàn)規(guī)律，進而去掌握規(guī)律來改造世界。不僅要有感恩，我們還需要寬恕。在合理價值目的性的引導之下，人有意義地生活，實現(xiàn)人生價值，體驗幸福感受?！胺e極心理學”(positive psycholo盯)是賓西法尼亞大學教授Martin E．Seligman于出任美國心理學會主席時倡議及定位的，是Seligman和Csikszemmlhalyi于20xx年在《美國心理學家》(American Psychologist)上刊登的《積極心理學導論》一文中正式提出來的。積極心理學課程心得體會2接觸心理學這門課程后，不得不說它對我的幫助很大?？梢院敛豢鋸埖恼f心理學的學習使我無論從文化知識上，還是從自身修養(yǎng)上我都進步了不少，在這個過程中，我也在不斷地成長著。只關注消極研究會讓人只看到人性中消極的、黑暗的一面，而積極研究關注人性中美好的、善的一面，同時從這兩個角度看問題才會對人性有一個合理的認識。積極心理學課程心得體會5積極心理學課程就要結束了，雖然只是短短的幾周時間，卻讓我學到了很多，這是一門我們學習生活的學科。這門課程中老師我們要學會感恩，感謝身邊的人，感謝發(fā)生在你身上的事，不論它是好是壞，我們都應該感謝，它讓我們學到了更多懂得了更多。心理健康的人比較積極樂觀，而樂觀是對生命的遠方充滿了期待，覺得自己是有能力一步一步地朝著那個既定方向去邁進，盡管在這個過程當中有頓挫，有失敗，有遭人誤解，你雖然不能保證你一生將會有怎樣的困窘出現(xiàn)，如果你心理健康，你就能夠學會樂觀地看待這些事情，你就能找到前進的動力來。當然我也是其中一員，終于選到自己喜歡的選修課：體育網(wǎng)球，營銷策劃，積極心理學。這種心理我自己一直沒有注意到，直到我上了《積極心理學》上本門課程以后，開始懂得了去分析自己的心理，就像醫(yī)生給病人看病一樣，我也開始對自己進行剖析，了解到自己的心理問題，并照著課堂上老師教的那些理論去想，我懂得了我是沒有接納自己，我不認可自己，我總是在羨慕別人，卻沒有向導其實自己也有那么多的優(yōu)點，根本不比從前羨慕的那些人差多少，只是我自己缺少對自己的信任和贊美。因為你不可能永遠取得成功。很久以來我就覺得，人生的意義就是自我完善，這個想法注重了結果，但卻沒體驗到過程。歸根結底我覺得是我們從小的教育問題，而在大學里讓我們去上類似西方高等學府“幸福課”的課程，我覺得是一種急功近利的行為。Positive Psychology Course WrapupIn this term I learned a lot of knowledge about happiness from the book the first part What Is writer uses this question to begin the of these sections tell us the knowledge about should look through the false appearances of than feeling despondent and wasting time, we need to recognize that happiness is an unlimited resource and then focus on ways in which we can attain more of is well known, being success is hard to get, as well as ’s just a feeling from the depths of the to understand what you want, can you easily be second part is Happiness tell us that our best chance for happiness is students dislike schoolwork, but on the country, problems and challenges are all need to get road to happiness isn’t we must use our heart to feel the world and nature, even something we don’t last part is Meditation on writer tell us something about happiness of his these sections, I think the most important meditation is that the consciousness of happiness is people said, happiness is just a feeling of our souls, if we make the level of our contentment low, I think we can easily bee satisfied and feel order to possess a happy life, we need to know more about others, about the society, about our culture and should be positive, observe the law and realize our own responsibility, and then we can have a happy life!第四篇：積極心理學心得體會積極心理學心得體會1最近讀了一些關于教師心理學方面的書籍。根據(jù)對信息的判斷和利用，成熟地進入或遠離某種情緒的能力。芬查姆認為，“心理特質和心理過程并沒有積極或消極的本質；相反，心理特征促進還是破壞幸福，取決于它們在什么情境下發(fā)揮作用。這很重要，因為研究人員發(fā)現(xiàn)的在短期內有益的東西，長期來看可能是有害的。積極心理學并不像傳統(tǒng)心理學那樣，強調病態(tài)、問題，而是在努力探索普通人在良好的環(huán)境下如何達到滿意幸福的生活。比如說，我們的出生、我們的高度胖瘦、我們的性別、我們的爸爸媽媽