【正文】 ；不宜半臥位看書或電視。,五、身體鍛煉應(yīng)堅持： 伏臥位：兩手(liǎnɡ shǒu)和上臂后伸，軀干和下身同時后伸，兩膝伸直，使之成為反弓狀。)不良姿勢外，還要及早發(fā)現(xiàn)、徹底治療頸肩、背腰軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸腰椎病。,第二十五頁，共三十七頁。,第二十八頁，共三十七頁。n)”的原則，在堅持傳統(tǒng)療法的基礎(chǔ)上，不斷開拓創(chuàng)新，在開展針灸、小針刀、推拿、點穴、穴位注射、牽引、中藥熏蒸、中藥離子透入、整脊、踩蹺等中醫(yī)特色療法上，還結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)開展硬膜外腔灌注術(shù)（液體刀）、肩關(guān)節(jié)（頑固性肩周炎）松解術(shù)、臭氧、射頻消融等技術(shù)治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、老年性骨關(guān)節(jié)疾病等，并可常規(guī)開展骨科疾病的手術(shù)治療。此操要求一次做完，動作一定要緩慢，早晚各做一遍。ir243。祝您及家人健康,第三十七頁，共三十七頁。),財富,愛好,親情,愛情,第三十五頁，共三十七頁。 第五節(jié)，搖頭晃腦，要逆時針或順時針地慢悠悠地?fù)u頭晃腦，要像古人讀書那樣。s232。o)的誤區(qū), 盲目按摩 很多人頸肩腰腿痛時會去按摩。,第二十四頁，共三十七頁。)架橋,第二十二頁，共三十七頁。,第十八頁，共三十七頁。 臥：合理應(yīng)用枕頭，避免高枕（但是亦不宜過低。,頸肩腰腿痛疾病，預(yù)防勝過治療(zh236。 主要表現(xiàn)為下肢疼痛、麻木，膝關(guān)節(jié)疼痛、上下樓困難等。,第六頁，共三十七頁。,病種和癥狀(zh232。ijǐng),近年來，由于工作節(jié)奏的不斷加快，發(fā)病年輕化趨勢愈發(fā)明顯。 fen)病人還可能有煩躁不安、易怒、情緒波動大、心慌、出虛汗等。 表現(xiàn)(biǎoxi224。u ch225。)勞累： 避免長時間保持同一姿勢或重復(fù)同一動作，如打電腦、上網(wǎng)、打牌、麻將等，同一姿勢持續(xù)30～50分鐘后，要做2～3分鐘的頭部和腰部放松運動，避免精神高度緊張。,第十七頁，共三十七頁。y237。o),保守治療(zh236。幾種方法配合治療兩三個療程，一般可治頸肩腰腿痛病。,第二十九頁，共三十七頁。o)一套簡便的頸椎操。)，年老時會放棄一切財富(c225。)久坐，不宜(b249。)坐在軟沙發(fā)。)去恢復(fù)健康！,第三十四頁，共三十七頁。預(yù)備姿勢或坐或立都行，頭要正直(zh232。另外，如果手術(shù)定位不準(zhǔn)確、腰椎間盤摘除不徹底，常會導(dǎo)致(dǎozh236。,并且臨床中很多