【正文】 勢低頭，不為利益出賣良心；有分辨是非的能力，言行一致。缺乏修養(yǎng)的人心地狹隘，私心重，受不得半點委屈，一不如意，就有發(fā)不完的牢騷怨氣，和別人處不好，自己心情也不舒暢?，F(xiàn)在街面上有很多小書店，租書、買書很便宜方便。遵守紀律也是一種修養(yǎng)。比方說，我一看到樓梯上、地面上到處亂吐的痰跡，就覺得惡心、渾身不舒服，你這種不文明的行為不僅違反了紀律，而且對我的身心造成了損害，我為什么不批評你不能讓不文明的行為成為司空見慣、見慣不怪。在這種狀態(tài)下，其實并不能正確看待兩個人的性格、愛好、條件的差異，往往只看到了對方的外表，或某一特長。集體交往的形式各種各樣，如娛樂、游戲、競賽、討論、小制作等。不要相信這些美麗的描畫，更不要幻想自己是幸運的還珠格格。把眼光放得遠一些，自己一時的得失就算不上什么了。尊重別人的生活習(xí)慣，不探究別人的隱私；對別人的幫助表示感謝，并能在別人困難的時候真誠地幫助別人；約定時間要守時；交流中要注意對方的感受。如果在座哪位同學(xué)現(xiàn)在正和朋友鬧別扭，我建議，心胸開闊點，大度點，回去后，給你的同學(xué)寫封信，主動表示和好的意愿。這已經(jīng)從客觀上證明了，我們不比男生差。什么是健康?什么是心理健康?心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?生理健康和心理健康有什么關(guān)系?心理健康教育和素質(zhì)教育是什么關(guān)系?小學(xué)生心理健康教育的目的、任務(wù)、途徑、原則和方法是什么?這就是本章所要探討的基本問題。我國中醫(yī)理論認為:“形者神之體,神者形之用?？傊?健康的本質(zhì)就在于和諧。(7人格完整。醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)認為,人體這種生理病理性變化的存在,才是判斷心理正?；虍惓５目煽繕?biāo)準(zhǔn),因而醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)十分重視物理的、化學(xué)的和生物的技術(shù)檢查及心理上的測定。(2必須注意分析其心理和行為的性質(zhì)及對社會的影響。(2是否對自己有較充分的了解,并能恰當(dāng)?shù)卦u價自己的能力。心理和行為的這種統(tǒng)一性是確保個體具有良好社會功能和有效活動的心理學(xué)基礎(chǔ)。(4意識水平。心理健康水平低者則康復(fù)緩慢,有的甚至完全不能康復(fù),心靈上的傷痕永難平復(fù),因而對其心理、生理和社會功能帶來嚴重的不利影響。由于在學(xué)習(xí)中能充分發(fā)揮智力與能力的作用,就會產(chǎn)生成就感。中小學(xué)生的人際關(guān)系主要涉及親子關(guān)系、師生關(guān)系和同伴關(guān)系等方面。心理健康的學(xué)生對溝通采取積極主動的態(tài)度,在溝通中明確地表達自己的想法,并認真聽取別人的意見。(3及時正確地歸因。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是培養(yǎng)跨世紀高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)”。還有四川大學(xué)的一名女大學(xué)生，在小學(xué)和中學(xué)一直都是班上的尖子，考入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)自己很難再拔尖，無法面對現(xiàn)實，痛苦萬分，留下了遺書，匆匆地離開了這個世界。，尊敬師長，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。因為，進入中學(xué)后，他們會發(fā)現(xiàn)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活與小學(xué)是完全不同的： 其一，由一個學(xué)校到另一個新學(xué)校，環(huán)境發(fā)生了變化，許多地方都相對陌生。114到118歲的少年正是情竇初開的時期，他們對情愛都充滿美好的向往。值得注意的是，近年來在商品經(jīng)濟的浪潮下，追求虛榮，追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚，有人將網(wǎng)絡(luò)稱為精神毒品，這足以看出網(wǎng)絡(luò)對未成年人的危害。也就是說，只要你把自己當(dāng)成別人，你自己就會明智許多，許多問題也就想開 了。這對他們考試時正常水平的發(fā)揮，乃至今后的成長都是不良的影響。他們的這種不滿往往直接指向父母。四、當(dāng)前中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀目前，我們學(xué)校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀如何呢？根據(jù)已有知識和實踐經(jīng)驗，我認為我們學(xué)校學(xué)生中常見 的心理問題主要有以下幾類：（一）適應(yīng)問題。1989年國家教委的一份報告：，心理疾病患病率達 ％。心理健康與我們的生存息息相關(guān)。世界衛(wèi)生組織給人的健康下了一個這樣的定義：“健康不僅是沒有身體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應(yīng)能力。(2通過別人來認識自己。(4誠心地贊美和善意地批評。心理健康的學(xué)生能擺脫消極情緒的困擾,進行合理的調(diào)節(jié)。林崇德提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)北京師范大學(xué)林崇德教授認為,心理健康標(biāo)準(zhǔn)的核心是:凡對一切有益于心理健康的事件或活動作出積極反應(yīng)的人,其心理便是健康的。(6康復(fù)力,指蒙受精神打擊和刺激后心理創(chuàng)傷的復(fù)原能力。相反,心理健康水平低者相對來說其耐受力較弱,而對強烈的或頻繁出現(xiàn)的精神刺激和心理壓力特別是持續(xù)性的精神折磨難以承受,從而出現(xiàn)異常,導(dǎo)致人格改變,甚至發(fā)生心身疾病。任何正常人的心理活動和行為表現(xiàn),無論其內(nèi)容和形式總能和周圍的環(huán)境,包括自然環(huán)境和社會環(huán)境,特別是社會環(huán)境保持一致,即同一性。比如智力超常的人在群體中總是極少數(shù),智力測驗的統(tǒng)計結(jié)果必定大大偏離中間值,就不能視為異常心理或病態(tài)心理。在具體運用的過程中必須注意以下幾點。然而作為專業(yè)的觀察者,由于接受的專業(yè)知識及所積累的臨床經(jīng)驗存在著內(nèi)在的同一性,能夠形成大致相同或相近的經(jīng)驗性判斷標(biāo)準(zhǔn),對多數(shù)心理異?，F(xiàn)象取得一致的看法,因而經(jīng)驗性標(biāo)準(zhǔn)具有重要的實用性、可信性和推廣意義。(3人際關(guān)系和諧、融洽。比如,一個人如果長期處于緊張、焦慮、憂愁和憤懣的心境狀態(tài),就會導(dǎo)致食欲減退,胃酸分泌增多,胃壁充血,胃黏膜出現(xiàn)延展,使充血部位變得單薄,保護胃壁的作用降低,使胃壁經(jīng)常處于胃酸的侵蝕之中,久而久之就會導(dǎo)致胃炎、胃腸潰瘍等消化性疾病。就是說能以正常穩(wěn)定的心理狀態(tài)和積極有效的心理活動,面對現(xiàn)實的、發(fā)展變化著的自然環(huán)境、社會環(huán)境和自身內(nèi)在的心理環(huán)境,具有良好的調(diào)控能力、適應(yīng)能力,保持切實有效的功能狀態(tài)。第二篇：中學(xué)生心理健康教育講座(最新).中學(xué)生心理健康教育講座 健康的含義古往今來,人人都希望健康。女生有女生的優(yōu)勢，形象思維、語言能力一般比較強。對同學(xué)間出現(xiàn)的矛盾和誤解，要以寬容的態(tài)度對待，善于理解并接納別人的意見，能夠正確對待所受到的委屈。人際關(guān)系處理不好，是一件很煩惱的事。要想做一個健康快樂的女孩，先要有一個健康的心態(tài)。今天，我們處在一個男女平等的社會，是我們的幸福，同時也要求我們付出更多。面對感情的波動，必須付諸理智，在明辨是非的基礎(chǔ)上，學(xué)會控制自己的感情，勇于修正自己的錯誤。突出特點是脫離集體，單獨行動；避開師長，來往頻繁。從一件小事看到的是一個人的行為習(xí)慣和內(nèi)在素質(zhì)。紀律約束的不是個性，而是我們身上那種惰性、那種散漫習(xí)氣。因此，我建議同學(xué)們，除了有選擇地看一些新聞、自然或社會專題、知識性節(jié)目外，還是少看電視，多讀點書。這是一筆可以終生享有的偷不去、丟不了的財富。外貌的美和你們現(xiàn)在正擁有的青春的美都不是永恒的，誰也阻擋不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一種美不會衰老，這就是魅力！女性的魅力表現(xiàn)在哪里呢? 一是高尚的人格。女學(xué)生的外在形象，以簡潔大方為美。（新的《中學(xué)生日常行為規(guī)范》還特別增添了不染發(fā)。應(yīng)為這是對客人無言的侮辱。大方和體的穿著會使我們?nèi)莨鉄òl(fā)，看起來富有朝氣。智者的第二句話是，把別人當(dāng)成自己。中學(xué)生中常見的不良行為有：多動癥，攻擊行為，破壞行為，懶散，對抗行為等。久而久之與父母在感情上出現(xiàn)裂痕，不愿與父母溝通等，這必然會給他們帶來苦惱，帶來不愉快的情緒體驗。適應(yīng)的本意是指人們對來自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個體時，所產(chǎn)生的感受能力。“因此，對中小學(xué)生及時有效地進行心理健康教育是現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務(wù)?！倍?、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：心理健康有諸多標(biāo)準(zhǔn)，馬斯洛在《變態(tài)心理學(xué)》一書中提出了10條標(biāo)準(zhǔn)：有足夠的自我安全感；能充分的了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價；生活理想切合實際；不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；能保持人格的完整與和諧；善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；在符合集體要求的前提下，能有限地發(fā)揮個性；在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)臐M足個人的基本要求。如果適應(yīng)不良，它將會降低人們對刺激的承受心理，使人與周圍環(huán)境不能相對平衡。在情感上，中學(xué)生難以解決的另一個問題是異性交往。這些多見于初中低年級學(xué)生群體。也就是說要設(shè)身處地地為他人著想一下，要同情別人的不幸，在別人需要的時候給予恰當(dāng)?shù)膸椭挥猩菩牡娜瞬攀切撵`的富裕者智者的第三句話是，把別人當(dāng)成別人。任何一個人如果以為目前市面上流行的熱門服飾或自己崇拜者的扮相都適合自己的話，那就錯了。二、交談體態(tài)，并將翹起的腳對沖著他人，伸懶腰，不要模仿他人的消極手勢和姿態(tài)]，將雙臂交叉，或來回抖動大腿，這是嘲弄他人或自夸的語態(tài)。）燙發(fā)、化妝、佩戴首飾，不是不美，而是分什么年齡、什么場合、什么身份。切勿佩戴過多或過于招搖的飾物，戴上只會有一種怪怪的感覺，而不是美感。二是知識與修養(yǎng)?，F(xiàn)在學(xué)的知識，將來不一定全用得上，但知識的積累對我們自身卻有一種潛移默化的作用。在讀書的過程中感受文字的美、意境的美，讀的同時，會讓你思索、想象，讓你有思想，有深度。紀律不是束縛了自由，而是更好地保證了大多數(shù)人的自由。今天，當(dāng)我們走在校園里的時候，看到被風(fēng)刮到道路、綠地、角落上的廢紙、方便袋，我們有沒有自覺撿起的意識呢？多走幾步路，把手里的果皮紙屑扔到紙簍里，把污水潑進水池里，應(yīng)該不難吧？一個中學(xué)生，這點應(yīng)該做的事還做不好嗎？我建議，以后誰再看到隨地吐痰、亂扔果皮、亂潑污水的行為，就象看到老鼠過街一樣批評、指責(zé)。男女生間的“來往過密”，可能當(dāng)事人自己覺得很沉醉，但其實這并不是我們通常所說的愛情，大多屬于友情、好感。采取積極的措施，把主要精力集中在學(xué)習(xí)上，用豐富多彩的文體活動充實自己的生活，發(fā)展自己的興趣、愛好，多參加有益的課外活動。陳舊的重男輕女的觀念依然存在，我們只有努力學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)和生活中展示出女孩卓越的風(fēng)采，才能體現(xiàn)出作為平等的新女性的價值。想一想，我們在人世間的旅程，不過是幾十年時間。大多數(shù)同學(xué)內(nèi)心有強烈的交友需要，但有些同學(xué)常常不知如何處理同學(xué)之間的矛盾、摩擦、誤解和猜疑?！巴艘徊胶ｉ熖炜铡?，善待別人，也正是善待自己，和大家相處得好，自己也才能生活得舒心、快樂。據(jù)我了解，在我校，學(xué)習(xí)成績居前列的，女生的比例很大。因為健康總是與家庭的幸福、學(xué)業(yè)的成功和社會的發(fā)展聯(lián)系在一起的。二是指維護心理的健康狀態(tài),亦即有目的、有意識、積極自覺地按照個體不同年齡階段身心發(fā)展的規(guī)律和特點,遵循相應(yīng)的原則,有針對性地采取各種有效的方法和措施,營造良好的家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境和社會環(huán)境,通過各種形式的宣傳、教育和訓(xùn)練,以求預(yù)防心理疾病,提高心理素質(zhì),維護和促進心理活動的這種良好的功能狀態(tài)。心身醫(yī)學(xué)研究表明,任何生理病變,都有可能引起心態(tài)消極變化,出現(xiàn)抑郁、悲觀、焦慮、恐懼甚至絕望等消極心態(tài),嚴重者可能出現(xiàn)各種形式的伴發(fā)性精神障礙。(4能面對現(xiàn)實,適應(yīng)環(huán)境。心理健康的醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)是將心理異?；蛐睦碚系K與軀體疾病同樣看待,是指以生理病理性變化為根據(jù)的心理診斷標(biāo)準(zhǔn)。(1應(yīng)當(dāng)充分考慮不同時代、不同地區(qū)、不同民族、不同社會文化和風(fēng)俗習(xí)慣的差異性及其影響。有些心理特征和行為表現(xiàn)在人群中也不一定都呈正態(tài)分布,比如在應(yīng)激條件下,具有處變不驚、鎮(zhèn)定自若、剛毅果敢等人格特征者,在同樣條件下的隨機人群中往往是少數(shù),如果據(jù)此來判斷心理正?；虍惓＞涂赡艿贸龌闹嚨慕Y(jié)論。如果一個人的心理和行為與周圍環(huán)境不相適應(yīng),失去了同一性,就難以為人們所理解,就是不正常的表現(xiàn)。(3控制力,指自我控制和調(diào)節(jié)的能力。康復(fù)能力是心理健康與否的又一重要的判斷標(biāo)準(zhǔn)。對于中小學(xué)心理健康在每個方面的具體標(biāo)準(zhǔn),很難包攬無遺地逐條列出,但是,大體可從下面三個方面加以概括:一是敬業(yè),二是樂群,三是自我修養(yǎng)。(6從學(xué)習(xí)中形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。心理健康的學(xué)生不是虛偽地恭維別人,而是誠心誠意地稱贊別人的優(yōu)點。心理健康的學(xué)生能經(jīng)常反躬自問:“我在某方面的情況與別人相比怎么樣?”他們除同周圍的人相比較之外,還常與理想的自我相比?！币簿褪钦f，健康包括三方面：一是身體健康；二是心理健康；三是具有良好的社會適應(yīng)能力。杭州有個9歲的孩子，紅星小學(xué)三年級，學(xué)習(xí)優(yōu)秀，班長，兼少先隊中隊長。上海的一項調(diào)查表明，34％的中學(xué)生有心理問題；深圳市中小學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明，％，但如果把心理問題達到臨界程度的考慮為需要心理干預(yù)，則需要個別心理指導(dǎo)的學(xué)生達到 32％。適應(yīng)的本意是指人們對來自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個體時，所產(chǎn)生的感受能力。進入中學(xué)后，他們的認知能力、學(xué)習(xí)能力等各方面都得以發(fā)展，自認為自己已長大成人了，不想讓父母過多地管教，最易產(chǎn)生逆反心理，往往采取與積極向上相對立的行為方式，帶著偏激、盲目的色彩，或以極端方式發(fā)泄。（四）行為和人格偏離，或稱不良行為。智者的第二句話是，把別人當(dāng)成自己。這些多見于初中年級學(xué)生群體。在情感上，中學(xué)生難以解決的另一個問題是異性交往。適應(yīng)不良的問題集中表現(xiàn)在初一年級，尤其是初一。我們認為中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括：，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。當(dāng)天中午，姐姐把茶話會上的4塊糖果帶回家，分給兩塊，留給媽媽兩塊，可不干，堅持全要，并大發(fā)脾氣，踢姐姐幾腳之后，跑到樓上，反鎖在屋內(nèi)，并用紅領(lǐng)巾將自己吊死在窗框上。一、心理健康的重要性教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強中小學(xué)生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。批判地接受別人的評價,從中認識自我。(5積極地溝通。人總要與他人交往并建立一定的人際關(guān)系。心理健康的學(xué)生是能夠進行正常學(xué)習(xí)的,在學(xué)習(xí)中獲得智力與能力,并將習(xí)得的智力與能力用于進一步的學(xué)習(xí)中。心理健康水平高的人能夠很快康復(fù),沒有任何消極影響。而心理健康水平差,大腦皮層功能低下者,其自控能力就會降低,表現(xiàn)為情緒失控、易煩惱、易激動等。一個正常人對客觀事物的認識及其所引起的內(nèi)在的情感體驗和意志行動總是完整的、協(xié)調(diào)一致的。馬斯洛等人提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)美國心理學(xué)家馬斯洛((Mittelman認為判斷一個人的心理是否健康有十條標(biāo)準(zhǔn),即:(1是否有充分的安全感。再比如塞萬提斯小說中的主人公堂吉訶德,如果他生活在14世紀,騎士作為封建君主專制制度的支柱的時代,那么其心態(tài)和行為就不僅是正常的,而且是英雄的壯舉,然而到了17世紀資本主義工業(yè)大革命的時代,堂吉訶德的心態(tài)和行為就顯得荒唐,就是一種病態(tài)心理。隨著現(xiàn)代科學(xué)和診查技術(shù)的發(fā)展,必定能