【正文】 勢(shì)低頭，不為利益出賣(mài)良心；有分辨是非的能力，言行一致。缺乏修養(yǎng)的人心地狹隘，私心重，受不得半點(diǎn)委屈，一不如意，就有發(fā)不完的牢騷怨氣，和別人處不好，自己心情也不舒暢?，F(xiàn)在街面上有很多小書(shū)店，租書(shū)、買(mǎi)書(shū)很便宜方便。遵守紀(jì)律也是一種修養(yǎng)。比方說(shuō)，我一看到樓梯上、地面上到處亂吐的痰跡，就覺(jué)得惡心、渾身不舒服，你這種不文明的行為不僅違反了紀(jì)律，而且對(duì)我的身心造成了損害，我為什么不批評(píng)你不能讓不文明的行為成為司空見(jiàn)慣、見(jiàn)慣不怪。在這種狀態(tài)下，其實(shí)并不能正確看待兩個(gè)人的性格、愛(ài)好、條件的差異，往往只看到了對(duì)方的外表，或某一特長(zhǎng)。集體交往的形式各種各樣，如娛樂(lè)、游戲、競(jìng)賽、討論、小制作等。不要相信這些美麗的描畫(huà)，更不要幻想自己是幸運(yùn)的還珠格格。把眼光放得遠(yuǎn)一些，自己一時(shí)的得失就算不上什么了。尊重別人的生活習(xí)慣，不探究別人的隱私；對(duì)別人的幫助表示感謝，并能在別人困難的時(shí)候真誠(chéng)地幫助別人；約定時(shí)間要守時(shí)；交流中要注意對(duì)方的感受。如果在座哪位同學(xué)現(xiàn)在正和朋友鬧別扭，我建議，心胸開(kāi)闊點(diǎn)，大度點(diǎn)，回去后，給你的同學(xué)寫(xiě)封信，主動(dòng)表示和好的意愿。這已經(jīng)從客觀上證明了，我們不比男生差。什么是健康?什么是心理健康?心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?生理健康和心理健康有什么關(guān)系?心理健康教育和素質(zhì)教育是什么關(guān)系?小學(xué)生心理健康教育的目的、任務(wù)、途徑、原則和方法是什么?這就是本章所要探討的基本問(wèn)題。我國(guó)中醫(yī)理論認(rèn)為:“形者神之體,神者形之用?？傊?健康的本質(zhì)就在于和諧。(7人格完整。醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)為,人體這種生理病理性變化的存在,才是判斷心理正常或異常的可靠標(biāo)準(zhǔn),因而醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)十分重視物理的、化學(xué)的和生物的技術(shù)檢查及心理上的測(cè)定。(2必須注意分析其心理和行為的性質(zhì)及對(duì)社會(huì)的影響。(2是否對(duì)自己有較充分的了解,并能恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的能力。心理和行為的這種統(tǒng)一性是確保個(gè)體具有良好社會(huì)功能和有效活動(dòng)的心理學(xué)基礎(chǔ)。(4意識(shí)水平。心理健康水平低者則康復(fù)緩慢,有的甚至完全不能康復(fù),心靈上的傷痕永難平復(fù),因而對(duì)其心理、生理和社會(huì)功能帶來(lái)嚴(yán)重的不利影響。由于在學(xué)習(xí)中能充分發(fā)揮智力與能力的作用,就會(huì)產(chǎn)生成就感。中小學(xué)生的人際關(guān)系主要涉及親子關(guān)系、師生關(guān)系和同伴關(guān)系等方面。心理健康的學(xué)生對(duì)溝通采取積極主動(dòng)的態(tài)度,在溝通中明確地表達(dá)自己的想法,并認(rèn)真聽(tīng)取別人的意見(jiàn)。(3及時(shí)正確地歸因。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)”。還有四川大學(xué)的一名女大學(xué)生，在小學(xué)和中學(xué)一直都是班上的尖子，考入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)自己很難再拔尖，無(wú)法面對(duì)現(xiàn)實(shí)，痛苦萬(wàn)分，留下了遺書(shū)，匆匆地離開(kāi)了這個(gè)世界。，尊敬師長(zhǎng)，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對(duì)過(guò)自己的人。因?yàn)?，進(jìn)入中學(xué)后，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活與小學(xué)是完全不同的： 其一，由一個(gè)學(xué)校到另一個(gè)新學(xué)校，環(huán)境發(fā)生了變化，許多地方都相對(duì)陌生。114到118歲的少年正是情竇初開(kāi)的時(shí)期，他們對(duì)情愛(ài)都充滿(mǎn)美好的向往。值得注意的是，近年來(lái)在商品經(jīng)濟(jì)的浪潮下，追求虛榮，追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚(yáng)，有人將網(wǎng)絡(luò)稱(chēng)為精神毒品，這足以看出網(wǎng)絡(luò)對(duì)未成年人的危害。也就是說(shuō)，只要你把自己當(dāng)成別人，你自己就會(huì)明智許多，許多問(wèn)題也就想開(kāi) 了。這對(duì)他們考試時(shí)正常水平的發(fā)揮，乃至今后的成長(zhǎng)都是不良的影響。他們的這種不滿(mǎn)往往直接指向父母。四、當(dāng)前中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀目前，我們學(xué)校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀如何呢？根據(jù)已有知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為我們學(xué)校學(xué)生中常見(jiàn) 的心理問(wèn)題主要有以下幾類(lèi)：（一）適應(yīng)問(wèn)題。1989年國(guó)家教委的一份報(bào)告：，心理疾病患病率達(dá) ％。心理健康與我們的生存息息相關(guān)。世界衛(wèi)生組織給人的健康下了一個(gè)這樣的定義：“健康不僅是沒(méi)有身體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力。(2通過(guò)別人來(lái)認(rèn)識(shí)自己。(4誠(chéng)心地贊美和善意地批評(píng)。心理健康的學(xué)生能擺脫消極情緒的困擾,進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)。林崇德提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)北京師范大學(xué)林崇德教授認(rèn)為,心理健康標(biāo)準(zhǔn)的核心是:凡對(duì)一切有益于心理健康的事件或活動(dòng)作出積極反應(yīng)的人,其心理便是健康的。(6康復(fù)力,指蒙受精神打擊和刺激后心理創(chuàng)傷的復(fù)原能力。相反,心理健康水平低者相對(duì)來(lái)說(shuō)其耐受力較弱,而對(duì)強(qiáng)烈的或頻繁出現(xiàn)的精神刺激和心理壓力特別是持續(xù)性的精神折磨難以承受,從而出現(xiàn)異常,導(dǎo)致人格改變,甚至發(fā)生心身疾病。任何正常人的心理活動(dòng)和行為表現(xiàn),無(wú)論其內(nèi)容和形式總能和周?chē)沫h(huán)境,包括自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境,特別是社會(huì)環(huán)境保持一致,即同一性。比如智力超常的人在群體中總是極少數(shù),智力測(cè)驗(yàn)的統(tǒng)計(jì)結(jié)果必定大大偏離中間值,就不能視為異常心理或病態(tài)心理。在具體運(yùn)用的過(guò)程中必須注意以下幾點(diǎn)。然而作為專(zhuān)業(yè)的觀察者,由于接受的專(zhuān)業(yè)知識(shí)及所積累的臨床經(jīng)驗(yàn)存在著內(nèi)在的同一性,能夠形成大致相同或相近的經(jīng)驗(yàn)性判斷標(biāo)準(zhǔn),對(duì)多數(shù)心理異?，F(xiàn)象取得一致的看法,因而經(jīng)驗(yàn)性標(biāo)準(zhǔn)具有重要的實(shí)用性、可信性和推廣意義。(3人際關(guān)系和諧、融洽。比如,一個(gè)人如果長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、憂(yōu)愁和憤懣的心境狀態(tài),就會(huì)導(dǎo)致食欲減退,胃酸分泌增多,胃壁充血,胃黏膜出現(xiàn)延展,使充血部位變得單薄,保護(hù)胃壁的作用降低,使胃壁經(jīng)常處于胃酸的侵蝕之中,久而久之就會(huì)導(dǎo)致胃炎、胃腸潰瘍等消化性疾病。就是說(shuō)能以正常穩(wěn)定的心理狀態(tài)和積極有效的心理活動(dòng),面對(duì)現(xiàn)實(shí)的、發(fā)展變化著的自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境和自身內(nèi)在的心理環(huán)境,具有良好的調(diào)控能力、適應(yīng)能力,保持切實(shí)有效的功能狀態(tài)。第二篇：中學(xué)生心理健康教育講座(最新).中學(xué)生心理健康教育講座 健康的含義古往今來(lái),人人都希望健康。女生有女生的優(yōu)勢(shì)，形象思維、語(yǔ)言能力一般比較強(qiáng)。對(duì)同學(xué)間出現(xiàn)的矛盾和誤解，要以寬容的態(tài)度對(duì)待，善于理解并接納別人的意見(jiàn)，能夠正確對(duì)待所受到的委屈。人際關(guān)系處理不好，是一件很煩惱的事。要想做一個(gè)健康快樂(lè)的女孩，先要有一個(gè)健康的心態(tài)。今天，我們處在一個(gè)男女平等的社會(huì)，是我們的幸福，同時(shí)也要求我們付出更多。面對(duì)感情的波動(dòng)，必須付諸理智，在明辨是非的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)控制自己的感情，勇于修正自己的錯(cuò)誤。突出特點(diǎn)是脫離集體，單獨(dú)行動(dòng)；避開(kāi)師長(zhǎng)，來(lái)往頻繁。從一件小事看到的是一個(gè)人的行為習(xí)慣和內(nèi)在素質(zhì)。紀(jì)律約束的不是個(gè)性，而是我們身上那種惰性、那種散漫習(xí)氣。因此，我建議同學(xué)們，除了有選擇地看一些新聞、自然或社會(huì)專(zhuān)題、知識(shí)性節(jié)目外，還是少看電視，多讀點(diǎn)書(shū)。這是一筆可以終生享有的偷不去、丟不了的財(cái)富。外貌的美和你們現(xiàn)在正擁有的青春的美都不是永恒的，誰(shuí)也阻擋不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一種美不會(huì)衰老，這就是魅力！女性的魅力表現(xiàn)在哪里呢? 一是高尚的人格。女學(xué)生的外在形象，以簡(jiǎn)潔大方為美。（新的《中學(xué)生日常行為規(guī)范》還特別增添了不染發(fā)。應(yīng)為這是對(duì)客人無(wú)言的侮辱。大方和體的穿著會(huì)使我們?nèi)莨鉄òl(fā)，看起來(lái)富有朝氣。智者的第二句話(huà)是，把別人當(dāng)成自己。中學(xué)生中常見(jiàn)的不良行為有：多動(dòng)癥，攻擊行為，破壞行為，懶散，對(duì)抗行為等。久而久之與父母在感情上出現(xiàn)裂痕，不愿與父母溝通等，這必然會(huì)給他們帶來(lái)苦惱，帶來(lái)不愉快的情緒體驗(yàn)。適應(yīng)的本意是指人們對(duì)來(lái)自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個(gè)體時(shí)，所產(chǎn)生的感受能力?！耙虼耍瑢?duì)中小學(xué)生及時(shí)有效地進(jìn)行心理健康教育是現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)?！倍?、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：心理健康有諸多標(biāo)準(zhǔn)，馬斯洛在《變態(tài)心理學(xué)》一書(shū)中提出了10條標(biāo)準(zhǔn)：有足夠的自我安全感；能充分的了解自己，并能對(duì)自己的能力作出適度的評(píng)價(jià)；生活理想切合實(shí)際；不脫離周?chē)F(xiàn)實(shí)環(huán)境；能保持人格的完整與和諧；善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；在符合集體要求的前提下，能有限地發(fā)揮個(gè)性；在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)臐M(mǎn)足個(gè)人的基本要求。如果適應(yīng)不良，它將會(huì)降低人們對(duì)刺激的承受心理，使人與周?chē)h(huán)境不能相對(duì)平衡。在情感上，中學(xué)生難以解決的另一個(gè)問(wèn)題是異性交往。這些多見(jiàn)于初中低年級(jí)學(xué)生群體。也就是說(shuō)要設(shè)身處地地為他人著想一下，要同情別人的不幸，在別人需要的時(shí)候給予恰當(dāng)?shù)膸椭挥猩菩牡娜瞬攀切撵`的富裕者智者的第三句話(huà)是，把別人當(dāng)成別人。任何一個(gè)人如果以為目前市面上流行的熱門(mén)服飾或自己崇拜者的扮相都適合自己的話(huà)，那就錯(cuò)了。二、交談體態(tài)，并將翹起的腳對(duì)沖著他人，伸懶腰，不要模仿他人的消極手勢(shì)和姿態(tài)]，將雙臂交叉，或來(lái)回抖動(dòng)大腿，這是嘲弄他人或自夸的語(yǔ)態(tài)。）燙發(fā)、化妝、佩戴首飾，不是不美，而是分什么年齡、什么場(chǎng)合、什么身份。切勿佩戴過(guò)多或過(guò)于招搖的飾物，戴上只會(huì)有一種怪怪的感覺(jué)，而不是美感。二是知識(shí)與修養(yǎng)?，F(xiàn)在學(xué)的知識(shí)，將來(lái)不一定全用得上，但知識(shí)的積累對(duì)我們自身卻有一種潛移默化的作用。在讀書(shū)的過(guò)程中感受文字的美、意境的美，讀的同時(shí)，會(huì)讓你思索、想象，讓你有思想，有深度。紀(jì)律不是束縛了自由，而是更好地保證了大多數(shù)人的自由。今天，當(dāng)我們走在校園里的時(shí)候，看到被風(fēng)刮到道路、綠地、角落上的廢紙、方便袋，我們有沒(méi)有自覺(jué)撿起的意識(shí)呢？多走幾步路，把手里的果皮紙屑扔到紙簍里，把污水潑進(jìn)水池里，應(yīng)該不難吧？一個(gè)中學(xué)生，這點(diǎn)應(yīng)該做的事還做不好嗎？我建議，以后誰(shuí)再看到隨地吐痰、亂扔果皮、亂潑污水的行為，就象看到老鼠過(guò)街一樣批評(píng)、指責(zé)。男女生間的“來(lái)往過(guò)密”，可能當(dāng)事人自己覺(jué)得很沉醉，但其實(shí)這并不是我們通常所說(shuō)的愛(ài)情，大多屬于友情、好感。采取積極的措施，把主要精力集中在學(xué)習(xí)上，用豐富多彩的文體活動(dòng)充實(shí)自己的生活，發(fā)展自己的興趣、愛(ài)好，多參加有益的課外活動(dòng)。陳舊的重男輕女的觀念依然存在，我們只有努力學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)和生活中展示出女孩卓越的風(fēng)采，才能體現(xiàn)出作為平等的新女性的價(jià)值。想一想，我們?cè)谌耸篱g的旅程，不過(guò)是幾十年時(shí)間。大多數(shù)同學(xué)內(nèi)心有強(qiáng)烈的交友需要，但有些同學(xué)常常不知如何處理同學(xué)之間的矛盾、摩擦、誤解和猜疑?！巴艘徊胶ｉ熖炜铡?，善待別人，也正是善待自己，和大家相處得好，自己也才能生活得舒心、快樂(lè)。據(jù)我了解，在我校，學(xué)習(xí)成績(jī)居前列的，女生的比例很大。因?yàn)榻】悼偸桥c家庭的幸福、學(xué)業(yè)的成功和社會(huì)的發(fā)展聯(lián)系在一起的。二是指維護(hù)心理的健康狀態(tài),亦即有目的、有意識(shí)、積極自覺(jué)地按照個(gè)體不同年齡階段身心發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn),遵循相應(yīng)的原則,有針對(duì)性地采取各種有效的方法和措施,營(yíng)造良好的家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境和社會(huì)環(huán)境,通過(guò)各種形式的宣傳、教育和訓(xùn)練,以求預(yù)防心理疾病,提高心理素質(zhì),維護(hù)和促進(jìn)心理活動(dòng)的這種良好的功能狀態(tài)。心身醫(yī)學(xué)研究表明,任何生理病變,都有可能引起心態(tài)消極變化,出現(xiàn)抑郁、悲觀、焦慮、恐懼甚至絕望等消極心態(tài),嚴(yán)重者可能出現(xiàn)各種形式的伴發(fā)性精神障礙。(4能面對(duì)現(xiàn)實(shí),適應(yīng)環(huán)境。心理健康的醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)是將心理異?；蛐睦碚系K與軀體疾病同樣看待,是指以生理病理性變化為根據(jù)的心理診斷標(biāo)準(zhǔn)。(1應(yīng)當(dāng)充分考慮不同時(shí)代、不同地區(qū)、不同民族、不同社會(huì)文化和風(fēng)俗習(xí)慣的差異性及其影響。有些心理特征和行為表現(xiàn)在人群中也不一定都呈正態(tài)分布,比如在應(yīng)激條件下,具有處變不驚、鎮(zhèn)定自若、剛毅果敢等人格特征者,在同樣條件下的隨機(jī)人群中往往是少數(shù),如果據(jù)此來(lái)判斷心理正?；虍惓＞涂赡艿贸龌闹嚨慕Y(jié)論。如果一個(gè)人的心理和行為與周?chē)h(huán)境不相適應(yīng),失去了同一性,就難以為人們所理解,就是不正常的表現(xiàn)。(3控制力,指自我控制和調(diào)節(jié)的能力。康復(fù)能力是心理健康與否的又一重要的判斷標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于中小學(xué)心理健康在每個(gè)方面的具體標(biāo)準(zhǔn),很難包攬無(wú)遺地逐條列出,但是,大體可從下面三個(gè)方面加以概括:一是敬業(yè),二是樂(lè)群,三是自我修養(yǎng)。(6從學(xué)習(xí)中形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。心理健康的學(xué)生不是虛偽地恭維別人,而是誠(chéng)心誠(chéng)意地稱(chēng)贊別人的優(yōu)點(diǎn)。心理健康的學(xué)生能經(jīng)常反躬自問(wèn):“我在某方面的情況與別人相比怎么樣?”他們除同周?chē)娜讼啾容^之外,還常與理想的自我相比。”也就是說(shuō)，健康包括三方面：一是身體健康；二是心理健康；三是具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。杭州有個(gè)9歲的孩子，紅星小學(xué)三年級(jí)，學(xué)習(xí)優(yōu)秀，班長(zhǎng)，兼少先隊(duì)中隊(duì)長(zhǎng)。上海的一項(xiàng)調(diào)查表明，34％的中學(xué)生有心理問(wèn)題；深圳市中小學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明，％，但如果把心理問(wèn)題達(dá)到臨界程度的考慮為需要心理干預(yù)，則需要個(gè)別心理指導(dǎo)的學(xué)生達(dá)到 32％。適應(yīng)的本意是指人們對(duì)來(lái)自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個(gè)體時(shí)，所產(chǎn)生的感受能力。進(jìn)入中學(xué)后，他們的認(rèn)知能力、學(xué)習(xí)能力等各方面都得以發(fā)展，自認(rèn)為自己已長(zhǎng)大成人了，不想讓父母過(guò)多地管教，最易產(chǎn)生逆反心理，往往采取與積極向上相對(duì)立的行為方式，帶著偏激、盲目的色彩，或以極端方式發(fā)泄。（四）行為和人格偏離，或稱(chēng)不良行為。智者的第二句話(huà)是，把別人當(dāng)成自己。這些多見(jiàn)于初中年級(jí)學(xué)生群體。在情感上，中學(xué)生難以解決的另一個(gè)問(wèn)題是異性交往。適應(yīng)不良的問(wèn)題集中表現(xiàn)在初一年級(jí)，尤其是初一。我們認(rèn)為中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括：，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂(lè)和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動(dòng)符合社會(huì)規(guī)范。當(dāng)天中午，姐姐把茶話(huà)會(huì)上的4塊糖果帶回家，分給兩塊，留給媽媽兩塊，可不干，堅(jiān)持全要，并大發(fā)脾氣，踢姐姐幾腳之后，跑到樓上，反鎖在屋內(nèi)，并用紅領(lǐng)巾將自己吊死在窗框上。一、心理健康的重要性教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見(jiàn)》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。批判地接受別人的評(píng)價(jià),從中認(rèn)識(shí)自我。(5積極地溝通。人總要與他人交往并建立一定的人際關(guān)系。心理健康的學(xué)生是能夠進(jìn)行正常學(xué)習(xí)的,在學(xué)習(xí)中獲得智力與能力,并將習(xí)得的智力與能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)中。心理健康水平高的人能夠很快康復(fù),沒(méi)有任何消極影響。而心理健康水平差,大腦皮層功能低下者,其自控能力就會(huì)降低,表現(xiàn)為情緒失控、易煩惱、易激動(dòng)等。一個(gè)正常人對(duì)客觀事物的認(rèn)識(shí)及其所引起的內(nèi)在的情感體驗(yàn)和意志行動(dòng)總是完整的、協(xié)調(diào)一致的。馬斯洛等人提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛((Mittelman認(rèn)為判斷一個(gè)人的心理是否健康有十條標(biāo)準(zhǔn),即:(1是否有充分的安全感。再比如塞萬(wàn)提斯小說(shuō)中的主人公堂吉訶德,如果他生活在14世紀(jì),騎士作為封建君主專(zhuān)制制度的支柱的時(shí)代,那么其心態(tài)和行為就不僅是正常的,而且是英雄的壯舉,然而到了17世紀(jì)資本主義工業(yè)大革命的時(shí)代,堂吉訶德的心態(tài)和行為就顯得荒唐,就是一種病態(tài)心理。隨著現(xiàn)代科學(xué)和診查技術(shù)的發(fā)展,必定能