【正文】 打鬧、賭博。中長跑是一項全身性運動，初練者跑步時往往會出現(xiàn)腰酸背痛，四肢無力等現(xiàn)象，有時酸痛感幾天內(nèi)都不能消失，全身像散架一般，簡直不想再練中長跑。可采用：游戲追逐跑、跑走交替、和著音樂跑、計數(shù)往返跑、定時計時跑、變速跑、蛇形跑、越野跑等形式來提高學生練習的興趣，盡量使教學新穎、有趣味。在這種坦誠相待，輕松愉悅的心態(tài)下，演講者注意用眼神和聽眾交流，尤其可以用目光注視聽眾中一部分還在認真傾聽你的演講，并點頭、微笑的人，這些聽眾既然是抱著友好的態(tài)度與你合作，那么你不妨把他們看自己平日熟識的朋友，而正在進行的演講只是在與朋友聊天。(四)演講時你盡量要做到，不要緊張，直接跳到下面的題目，很可能根本沒有人注意到你的失誤。(二)你需要做的演講練習工作。一、演講時產(chǎn)生恐懼的心理的原因美國散文家及詩人愛默森說過：“恐懼較之世上任何事物更能擊潰人類?？记耙惶鞛閷W員安排兩個計時，模擬整個考試流程，對學員薄弱點及考試易錯點加強練習，使學員心里有數(shù)，增加信心。(三)缺乏必要的準備這里的準備，指主客觀兩方面的準備。，那就準備一份講稿，多次練習，在腦海里多過幾次。，用簡單的語句表達清晰的思路，不要太咬文嚼字。具體做法如下：一、不怕落后。這是運動疲勞的表現(xiàn)，遇到這種情況，首先應(yīng)減輕訓練的量和強度，也可停練、調(diào)整、恢復(fù)一段時間，待體力和精力完全恢復(fù)后再行練習。總之，中長跑是一項強度比較大的周期性運動，與其說是一種生理活動，不如說是對學生意志品質(zhì)的磨練，要消除恐懼心理，沒有堅強的毅力、堅忍不拔的意志品質(zhì)是無法迎接困難和挑戰(zhàn)的，更不能實現(xiàn)自我超越與征服。無色盲、聽力、肺、血壓、心臟均正常，無防礙駕駛汽車的其它疾病和殘疾。學員如有問題，可找樓層服務(wù)員及值班員詢問處理。對自帶的錢物要加強保管，防止被盜和丟失。如果因?qū)W員經(jīng)常請假和曠課，不能保證學習時間或?qū)W習不認真，造成期終考試不及格不能按時畢業(yè)的學員，下期再學，學費重交。第二節(jié) 意見反饋人資格凡本校學員皆可提出意見意見可以個人或數(shù)人名義提出。五、堅持例行保養(yǎng)制度，特別是安全部位的檢查。九、其他工作人員發(fā)生責任交通事故，參照第八條執(zhí)行，承擔經(jīng)濟損失與教練員等同。二、不經(jīng)領(lǐng)導批準，不允許任何人動用機動車輛。第六章 評議教練員制度 第一節(jié) 指導思想為了提高教學質(zhì)量，增強教練的責任心和事業(yè)心，幫助教練員更進一步改進教學和管理方法，學校規(guī)定，在每期學員畢業(yè)離校前，讓學員對本班教練員進行一次評議，學校把評議結(jié)果作為對教練員的一次考核內(nèi)容和是否繼續(xù)聘用的條件之一。七、要自覺遵守學校的各項規(guī)章制度，服從學校領(lǐng)導管理，愛護公物，保持車輛的清潔，積極協(xié)助教練員維修、保養(yǎng)車輛，確保車輛的完好運行。嚴禁打架斗毆，酗酒鬧事。不準在室內(nèi)做飯、飲酒、吸煙。第二章 招生管理規(guī)定 第一節(jié)報名要求參加學習的同志必須遵守學校的各項管理制度和規(guī)定，服從領(lǐng)導，聽從指揮，思想進步，作風正派。如壓腿，展體等被動性牽拉活動，使緊張的肌肉充分伸展、放松，以緩解肌肉酸痛。很多同學，一天到晚。第三篇：消除初中生中長跑“恐懼心理”六不怕消除初中生中長跑“恐懼心理”六不怕甘肅省張掖市民樂縣第三中學張成軍（734500）摘 要：中長跑是一項持續(xù)時間長、身體負荷大、鍛煉價值高的有氧代謝運動，對發(fā)展學生的耐力素質(zhì)、提高心肺功能具有良好的作用和效果，對培養(yǎng)學生頑強的意志品質(zhì)和吃苦耐勞的精神具有重要意義。，那就看聽眾的頭頂（聽眾不會發(fā)現(xiàn)的）。如果沒有親人朋友，一面鏡子或你的寵物都可以成為你的聽眾，盡量讓自己想象自己就站在聽眾面前。那么，造成這種恐懼的原因有哪些呢？(一)思想認識方面造成的自卑心理演講者只看到別的演講者的長處，而不能正確認識自己的價值，從而全面否定自己。第一篇：駕校如何消除學員考前恐懼心理貝沙整理如何消除學員考前恐懼心理？學員恐懼多是源于不自信，因此消除恐懼心理的根本途徑就是讓學員充分相信自己能夠順利通過考試。特別是有專家或領(lǐng)導在場時，這種心理就表現(xiàn)得尤為強烈，總覺得自己說出話會貽笑大方，以致訥訥而不能成言。，然后自己通過自我批評實現(xiàn)進步。，可以隨機地更換注視的對象。關(guān)鍵詞：消除中長跑恐懼心理六不怕中長跑是初中體育教材的必授項目，同時，又是田徑教材中的重要內(nèi)容，是一項持續(xù)時間長、身體負荷大、鍛煉價值高的有氧代謝運動，對發(fā)展學生的耐力素質(zhì)、提高心肺功能具有良好的作用和效果，并且對培養(yǎng)學生頑強的意志品質(zhì)和吃苦耐勞的精神具有重要意義。伏案用功，胸部被壓迫的很小，肋間肌肉力量