駕校如何消除學(xué)員考前恐懼心理-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 怕的是什么？”測(cè)驗(yàn)的結(jié)果竟然是“死亡”屈居第二，而“當(dāng)眾演講”卻赫然名列榜首。(二)不習(xí)慣當(dāng)眾說(shuō)話(huà)每個(gè)人都具有一種理性的自我形象，總希望別人用贊許的眼光來(lái)看待自己，用較高的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)自己。一旦某句話(huà)沒(méi)講好，某個(gè)動(dòng)作沒(méi)做好，或某個(gè)地方忘了臺(tái)詞，就會(huì)使這種緊張心理加劇。有許多例子證明一個(gè)普通的演講者經(jīng)過(guò)練習(xí)，完全能夠成為優(yōu)秀的演講者。你心里的自信越高，你的表現(xiàn)就會(huì)越好。每一次演講至少練習(xí)兩次，最好一直練習(xí)到滾瓜爛熟為止。，那就把你的演講寫(xiě)出來(lái)，然后現(xiàn)場(chǎng)念。，不要總是想發(fā)聲以填滿(mǎn)每一秒鐘。不要左右亂看，不要往上看，因?yàn)檫@會(huì)讓你看起來(lái)不值得信任。，不要拿紙?jiān)谑稚希驗(yàn)榧垥?huì)擴(kuò)大你發(fā)抖的程度，而把手握緊成拳頭，或扶著講臺(tái)。如果總想著如何博得聽(tīng)眾的掌聲和贊揚(yáng)，老想著怎樣才能給聽(tīng)眾留下深刻的印象，主觀上患得患失，自然會(huì)越講越緊張。總之，演講者應(yīng)借鑒戲劇表演藝術(shù)中“目中無(wú)人，心中有人”的做法，“目中無(wú)人”指的是不因聽(tīng)眾社會(huì)地位高，名氣大而影響個(gè)人情緒和演講內(nèi)容，即無(wú)視聽(tīng)眾的名氣、地位，把注意力集中在演講的要點(diǎn)上；而“心中有人”就是要處處、時(shí)時(shí)考慮聽(tīng)眾的需要，以聽(tīng)眾的接受愿望和接受程度為出發(fā)點(diǎn)。但是在教學(xué)實(shí)踐中，學(xué)生普遍對(duì)中長(zhǎng)跑項(xiàng)目存有恐懼心理；談跑色變、臨陣脫逃、中途退卻等現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，換言之都是“恐懼心理”造成的。而有的學(xué)生并非身體的原因，更多是心理方面的原因。二、不怕單調(diào)、枯燥。使她們的體能在游戲和追逐中得到逐步改善和提高，逐漸適應(yīng)長(zhǎng)距離、大強(qiáng)度的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。四、不怕疲勞。如聽(tīng)音樂(lè)、郊外散步、按摩放松等等。教師應(yīng)教育學(xué)生在心理和思想上放松，不要被暫時(shí)出現(xiàn)的這些“困難”嚇倒，應(yīng)堅(jiān)持跑下去，因?yàn)闃O點(diǎn)是正常的生理現(xiàn)象，對(duì)機(jī)體沒(méi)有任何不良影響，同時(shí)適當(dāng)調(diào)整跑速，協(xié)調(diào)和加深呼吸，以改善供氧不足，使肌肉得到更多的氧氣，這樣經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，跑一段距離后，呼吸就會(huì)逐漸均勻，隨著人體機(jī)能的逐漸適應(yīng)，“極點(diǎn)”就會(huì)隨之消失，生理上“第二次呼吸”來(lái)臨，沉重的雙腿變得輕快起來(lái)，動(dòng)作重歸于輕松，不適感逐漸減輕甚至消失。這種難受感緣于身體不太適應(yīng)新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所產(chǎn)生的不適，是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著身體對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的逐步適應(yīng)，這種酸痛會(huì)逐漸減輕，最后完全消失。沒(méi)有放松就沒(méi)有恢復(fù)，沒(méi)有恢復(fù)就沒(méi)有訓(xùn)練、也就沒(méi)有運(yùn)動(dòng)成績(jī) 的提高。參考文獻(xiàn)：[1] 易寶紅 提高耐力跑的趣味性[J] 安徽體育科技 [2] 王林 如何抓好中長(zhǎng)跑專(zhuān)項(xiàng)身體訓(xùn)練[J] 中國(guó)學(xué)校體育 [3] 譚志剛 現(xiàn)代中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)[M] 湖南大學(xué)出版社 [4] 鄧永明 體育教學(xué)中學(xué)生心理障礙的成因和消除方法[J] 體育師友 第四篇：駕校學(xué)員管理制度學(xué) 員 管 理 制 度一、尊敬師長(zhǎng)，虛心求教。四、愛(ài)護(hù)車(chē)輛，不準(zhǔn)任意拆裝車(chē)上的任何零配件，對(duì)無(wú)故損壞的，視其情節(jié)輕重酌情處理。八、訓(xùn)練中發(fā)生交通事故，應(yīng)及時(shí)向站領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告，并與教練員一同保護(hù)好現(xiàn)場(chǎng)學(xué)員不得參與起哄、鬧事。講究精神文明，違者取消學(xué)習(xí)資格。學(xué)校辦學(xué)宗旨：誠(chéng)信永恒、追求卓越。到學(xué)校登記、建檔，領(lǐng)取有關(guān)學(xué)習(xí)用品。被褥按號(hào)使用，未經(jīng)同意，不得隨便更換，否則，違規(guī)一次罰款人民幣20元。學(xué)員要妥善保管鑰匙，如有丟失照價(jià)賠償。學(xué)員應(yīng)先到食堂購(gòu)買(mǎi)餐卡后，憑卡排隊(duì)就餐。第四節(jié) 清點(diǎn)管理規(guī)定每個(gè)學(xué)員在畢業(yè)離校前，都應(yīng)對(duì)自己所帶物品進(jìn)行一次清點(diǎn)。尊敬領(lǐng)導(dǎo)和教練，團(tuán)結(jié)學(xué)員、互相幫助。在訓(xùn)練期間，遵照學(xué)校規(guī)定，積極配合教練訓(xùn)練。校方概不退款。二、學(xué)員在訓(xùn)練過(guò)程中，必須嚴(yán)格操作規(guī)程，聽(tīng)從教練員的管理、指揮。五、學(xué)員在訓(xùn)練期間，不準(zhǔn)飲酒，不準(zhǔn)穿拖鞋、高跟鞋，不準(zhǔn)吸煙，否則教練有權(quán)停止其訓(xùn)練。第三節(jié) 請(qǐng)銷(xiāo)假管理規(guī)定不準(zhǔn)無(wú)故遲到和早退，沒(méi)有特殊情況不準(zhǔn)請(qǐng)假。學(xué)員在學(xué)習(xí)期間，一律不準(zhǔn)喝酒，一旦發(fā)現(xiàn)，教練員有權(quán)給予停駛。第二節(jié)衛(wèi)生管理規(guī)定學(xué)員要講究個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生。堅(jiān)持衛(wèi)生檢查評(píng)比制度。第三節(jié) 評(píng)議內(nèi)容教練技術(shù)、管理辦法、帶頭遵守紀(jì)律情況、是否有讓學(xué)員請(qǐng)吃飯和索要錢(qián)物現(xiàn)象等。意見(jiàn)內(nèi)容不得涉及虛假、個(gè)人方面問(wèn)題。經(jīng)采用者意見(jiàn)在本校通訊上予以公布。預(yù)防車(chē)輛事故，對(duì)于保持車(chē)輛完好，提高經(jīng)濟(jì)效益，保障人民生命財(cái)產(chǎn)安全，維護(hù)社會(huì)安定具有重要意義。三、擅自駕車(chē)發(fā)生交通事故造成的一切損失（車(chē)輛修理費(fèi)、事故賠償費(fèi)），全部由當(dāng)事人負(fù)責(zé)。七、道路、場(chǎng)地駕駛訓(xùn)練時(shí)，駕駛室內(nèi)只準(zhǔn)乘坐一名學(xué)員，一名教練員，不準(zhǔn)其他人員搭乘，更不準(zhǔn)將車(chē)交給學(xué)員單獨(dú)駕駛或?qū)W員教練學(xué)員，車(chē)廂內(nèi)禁止裝運(yùn)貨物和搭乘其他人員。經(jīng)濟(jì)損失在1000元以下的。經(jīng)濟(jì)損失在5000元以上的。
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