【正文】 “兒童多吃，身體胖，就是健康”等有關(guān)飲食的錯誤觀念，加強(qiáng)對飲食科學(xué)性和重要性的認(rèn)識。嚴(yán)禁游泳、冷水浴，忌在烈日高溫下勞動。產(chǎn)后四周不能盆浴，以防邪毒入侵引發(fā)其他疾病，不利于胞宮恢復(fù)。飲食調(diào)養(yǎng)：更年期婦女的飲食營養(yǎng)和調(diào)節(jié)重點是顧護(hù)脾腎、充養(yǎng)腎氣，調(diào)節(jié)恰當(dāng)可以從根本上預(yù)防或調(diào)治其生理功能的紊亂。比如樹立三低飲食（低鹽、低糖、低脂）觀念，認(rèn)識疾病的發(fā)生、發(fā)展和飲食密切相關(guān)，糾正老年人的“能吃就是?！钡扔嘘P(guān)飲食的錯誤觀念，加強(qiáng)對飲食科學(xué)性和重要性的認(rèn)識。具體措施：（1）大力宣傳“預(yù)防從日常生活做起”，做到科學(xué)的健身、修養(yǎng)，克服不良生活習(xí)慣，建立健康的生活方式，做到合理安排時間。配方：新鮮玉米須15克，鉤藤6克，菊花5克。：鮮芹菜250克洗凈，沸水燙2分鐘，取出后切碎加冷開水100毫升絞汁。③藥膳：：核桃仁、黑芝麻各30克，黑桑椹25克，大米、白糖各適量。：麥冬15克，海帶100克，水鴨母1只（500克），姜5克，蔥10克，鹽5克，上湯400毫升，素油30克。加小米煮成粥即可。第一節(jié) 抹前額：取坐位，雙手食指彎曲，用食指的側(cè)面，從“印堂穴”兩側(cè)由里向外沿眉抹到“太陽穴”為一拍，約三十二拍。（2）推薦常用的中藥有山楂、萊菔子、丹參、陳皮、決明子、茯苓、薏苡仁、綠豆、玫瑰花等。：黃芪陳皮麥芽谷芽鐵觀音茶3克。③藥膳：：銀耳30克、沙參1南瓜50克，南瓜切片同煎。②藥粥：：玫瑰花6克或鮮品15克，蕎麥50克。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果，可以作為輔食。四、按摩操保健：推薦一套穴位按摩操通用自我按摩可達(dá)到調(diào)整陰陽、調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、清泄三焦燥熱、滋陰健脾、益腎補(bǔ)虛等功效。（6）根據(jù)患者血糖控制情況和癥狀體征，對患者進(jìn)行分類干預(yù)及中醫(yī)藥方面的指導(dǎo)。調(diào)和情志：在經(jīng)前和經(jīng)期都應(yīng)保持心情舒暢，避免七情過度。哺乳后也要保持乳頭清潔和干燥，不要讓嬰兒含著乳頭入睡。平時可選食黑木耳、黑芝麻、胡桃等補(bǔ)腎食品。（一）經(jīng)期保健保持清潔：行經(jīng)期間，血室正開，邪毒易于入侵生病，必須保持外陰、底褲、衛(wèi)生巾的清潔，勤洗勤換底褲、衛(wèi)生巾。適時增減衣服，勞逸結(jié)合，少去公共場所。產(chǎn)后四周內(nèi)不宜盆浴。注意個人衛(wèi)生。注意個人衛(wèi)生：勤洗澡，勤換衣服，避免盆浴。每次哺乳前，乳母要洗手，同時用溫開水清洗乳頭，避免嬰兒吸入不潔之物。中醫(yī)將人的情志活動歸納為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚“七情”。（２）指導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育鑒于稟賦為個體體質(zhì)的形成基礎(chǔ)，提倡婚前檢查，在兒童的整個生長發(fā)育期間，更應(yīng)該從飲食、情志、運(yùn)動等方面干預(yù)，母乳喂養(yǎng)、預(yù)防接種都是增強(qiáng)體質(zhì)的基本措施，普及體質(zhì)知識，提高體質(zhì)意識，才能提高兒童體質(zhì)水平。比如嬰兒期以母乳或牛乳為主，認(rèn)識疾病的發(fā)生、發(fā)展和飲食密切相關(guān)，糾正“兒童多吃，身體胖，就是健康”等有關(guān)飲食的錯誤觀念，加強(qiáng)對飲食科學(xué)性和重要性的認(rèn)識。產(chǎn)后百日內(nèi)嚴(yán)禁房事?？茖W(xué)的安排時間，早睡早起，作息時間規(guī)律。根據(jù)不同體質(zhì)，有側(cè)重的選擇食物。粗細(xì)搭配，少食多餐，根據(jù)產(chǎn)婦不同體質(zhì)，適度食補(bǔ)。孕婦的飲食應(yīng)以營養(yǎng)新鮮、清淡可口，易于消化吸收為宜。婦女又具有情感豐富，情不自禁的心理特點，經(jīng)血神氣損耗較多，容易患病早衰。要保持樂觀情緒，胸懷開闊，樹立信心，度過短暫的更年期，又會重新步入人生坦途。內(nèi)衣褲、月經(jīng)帶要常洗曬，產(chǎn)后百日之內(nèi)嚴(yán)禁房事。寒溫適宜：出經(jīng)期宜加強(qiáng)寒溫調(diào)攝，尤當(dāng)注意保暖，避免受寒，切勿涉水、淋雨、冒雪、坐臥濕地、下水田勞動。（1）測量空腹血糖和血壓，并評估是否存在危急癥狀，如出現(xiàn)血糖（2）若不需緊急轉(zhuǎn)診，詢問上次隨訪到此次隨訪期間的癥狀。（淮山9欠實9玉竹9知母6花粉9黃精9玉米須6麥冬6天冬9葛根9等組成）。應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理搭配。（1）主癥舌脈：形體肥胖、胸悶脘痞、納呆嘔惡、全身困倦、頭脹肢沉，肢體麻木或疼痛，肌膚甲錯，唇舌紫紺或舌有瘀點或舌下青筋暴露，苔或厚或膩，脈弦澀。：金花捷報3克、玉竹9克、甘草3克、綠茶3克，沸水沖泡飲用。白鯽魚去內(nèi)臟及魚腮，保留魚鱗，以綠茶10－15克塞入魚腹中，用竹簽縫好切口清蒸，蒸后去魚鱗、茶葉即可食用。推薦用于足浴的參考中藥方：鉤藤30克，菊花15克，夏枯草15克，決明子30克，川牛膝20克，丹參15克，土茯苓45克，白芍20克，石菖蒲5克。具有補(bǔ)肝腎、平肝陽、舒通腎脈、引火歸原，從而降低血壓的作用。配料：光桃仁6克，山楂10克，陳皮3克?？蛇m量服食。：山楂30克，黑米100克。適量佐餐。配方：羅布麻葉6克，山楂10克，五味子5克。（四）體質(zhì)調(diào)養(yǎng)工作重點：宣傳并介紹中醫(yī)不同體質(zhì)分型，及對號入座的不同保健方法。老年人中醫(yī)保健方案一、工作目標(biāo)普及中醫(yī)關(guān)于老年人保健知識；倡導(dǎo)科學(xué)生活方式和習(xí)慣；提高自我保健能力及水平；提高老年人晚年生活水平；延長老年人壽命。避免不良的精神刺激，遇事不怒。講究衛(wèi)生，保持清潔：產(chǎn)褥期更需特別注意外陰清潔，預(yù)防感染。三、實施方案(一)經(jīng)期保健保持清潔：行經(jīng)期間，血室正開，邪毒易於入侵致病，必須保持外陰、內(nèi)褲、月經(jīng)帶、墊紙的清潔，勤洗勤換內(nèi)褲、月經(jīng)帶，并置於日光下曬干，月經(jīng)紙要柔軟清潔、勤換。第一篇：中醫(yī)保健方案兒童中醫(yī)保健方案一、工作目標(biāo)普及中醫(yī)關(guān)于兒童保健知識；倡導(dǎo)科學(xué)育兒；運(yùn)用中醫(yī)降低兒童多發(fā)病、常見病發(fā)病率；加強(qiáng)兒童保健，提高疾病的防治水平。洗浴宜淋浴，不可盆浴、游泳，嚴(yán)禁房事、陰道檢查。每晚宜用溫開水洗滌外陰，勤換會陰墊。心中若有不快，可與親朋傾訴宣泄。二、工作方向老年人中醫(yī)保健工作要以倡導(dǎo)科學(xué)生活方式和習(xí)慣為中心，發(fā)揮中醫(yī)藥的優(yōu)勢，根據(jù)不同年齡和環(huán)境，預(yù)防老年多發(fā)病、常見病，減少影響老人壽命的危險因素，使老年人健康長壽。具體措施：（1）通過發(fā)放小冊子、健康教育處方等介紹中醫(yī)對老年人群的分類，及中醫(yī)針對性的保健，如食療方案，傳統(tǒng)練功療法，使老年人能有針對性的、有效果的擺脫疾病狀態(tài)。配方：決明子15克，綠茶3克。：夏枯草、桑椹、牡蠣各20克，瘦豬肉250克，醬油、糖、鹽、雞精各適量。將新鮮山楂或干山楂用溫水泡發(fā)備用。：淡菜（又稱海紅）40克，海參（鮮）100克，瘦豬肉200克，海帶（干品）10克。配料：萊菔子6克，決明子9克，山楂9克，陳皮3克，丹參9克?？梢圆痪袝r間和地點進(jìn)行，每日可進(jìn)行2次，簡單方便。取上藥加水2000毫升煎煮取液，等溫度適宜后足浴，每次20－30分鐘，每日一劑，每日泡1次。：（1）主癥舌脈：形體肥胖，腹部增大，或見倦怠乏力，納呆便溏，口淡無味或粘膩，舌質(zhì)淡有齒痕，苔薄白或膩，脈濡緩。②藥粥：：秋菊、百合烘干研末，先以蕎麥50克煮粥，調(diào)入菊花、百合末各5克稍煮一二沸即可服用。（2）推薦常用的中藥有：丹參、光桃仁、田三七、玫瑰花、葛根、山楂、當(dāng)歸、萊菔子、荔枝核等。，促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。三、足?。和扑]適用于糖尿病患者（足部皮膚破潰者禁用）。（3）測量體重，計算體質(zhì)指數(shù)（BMI），檢查足背動脈搏動。嚴(yán)禁游泳、冷水浴，忌在烈日高溫下勞動。產(chǎn)后四周不能盆浴，以防邪毒入侵引發(fā)其他疾病，不利于胞宮恢復(fù)。飲食調(diào)養(yǎng)：更年期婦女的飲食營養(yǎng)和調(diào)節(jié)重點是顧護(hù)脾腎、充養(yǎng)腎氣，調(diào)節(jié)恰當(dāng)可以從根本上預(yù)防或調(diào)治其生理功能的紊亂。做好婦女保健工作，有著十分重要的意義。孕婦可根據(jù)自己的口味和喜好，合理搭配，均衡營養(yǎng)。講究衛(wèi)生，保持清潔：產(chǎn)褥期應(yīng)有惡露排出，汗液亦排出較多，且血室正開，宜常淋浴擦洗。勞逸結(jié)合：更年期婦女要注意勞逸結(jié)合，保證睡眠和休息。適時增減衣服，勞逸結(jié)合，少去公共場所。產(chǎn)后四周內(nèi)不宜盆浴。（2）普及科學(xué)膳食、中醫(yī)飲食保健知識等，針對不同年齡段的兒童進(jìn)行飲食保健，提高免疫力，避免疾病的發(fā)生。下攝司街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 2014年1月5日。具體實施：（1）通過兒童體檢，入戶回訪，宣傳單，開設(shè)主題社區(qū)講座等方式，使家長正確了解兒童心理發(fā)育，重視兒童輕質(zhì)調(diào)節(jié)方法，常用的控制和調(diào)節(jié)情緒方法有以情制情法、移情法、升華超脫法、暗示法、開導(dǎo)法、節(jié)制法、疏泄法等。四、哺乳期保健哺乳衛(wèi)生：產(chǎn)后將乳頭洗凈，在乳頭上涂抹植物油，使乳頭的積垢和痂皮軟化，再用肥皂水及清水洗凈。勞逸適度：勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)幕顒樱迈r的空氣，充足的睡眠，有利于胎兒的生長發(fā)育。避免體重過度增加。產(chǎn)后百日內(nèi)嚴(yán)禁房事?？茖W(xué)的安排時間，早睡早起，作息時間規(guī)律。減少和預(yù)防婦女發(fā)生疾病，保證婦女的健康，除一般衛(wèi)生保健外，需重視經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期、哺乳期、更年期的衛(wèi)生保健?；加嘘幪撽柨盒偷母哐獕夯颊撸蓴z食粗糧(小米、玉米渣、麥片等)、蕈類(蘑菇、香菇等)、芹菜、蘋果、山楂、酸棗、桑椹、綠茶等以降壓安神，應(yīng)當(dāng)少吃鹽，不要吃刺激性食品，如酒、咖啡、濃茶、胡椒等