【正文】 衰弱等一些本來與上了年紀(jì)的人有關(guān)的疾病。否那么，不只是眼睛，可能身體的其他所有器官也會因此而承受壓力。,什么是代謝綜合征？ 那些人易得代謝綜合征？ 胰島素抵抗與代謝綜合征 怎樣診斷代謝綜合征？ 怎樣預(yù)防治療代謝綜合征？,第十七頁，共六十八頁。,怎樣診斷代謝綜合征？,血脂紊亂： 空腹血甘油三脂≥1.7mmol/l(150mg/dl) 和 空腹 高密度脂蛋白膽固醇＜0.9 mmol/l (35 mg/dl男) 或 1.0 mmol/l〔39 mg/dl女),第二十九頁，共六十八頁。,選擇健康的生活方式,合理膳食 適量運(yùn)動 戒煙限酒 心理平衡 ——健康的四大基石 1992?維多利亞宣言?,第四十二頁，共六十八頁。,辦公室工作人員首先在坐姿 上應(yīng)保持自然的端坐位，臀 部和背部要充分接觸椅面， 雙肩后展，兩肩連線與桌緣 平行，脊柱正直，兩足著地 。睡覺時，不要躺著看書。,預(yù)防頸椎病自我按摩操,4.拿捏頸肌 : 將左〔右〕手上舉置于頸后，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對側(cè)，雙手用力對合，將頸肌向上提起后放松，沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。成效：提神醒目，清腦鎮(zhèn)痛。高血脂〔高甘油三酯血癥和低高密度脂蛋白膽固醇血癥〕。,第六十六頁，共六十八頁。,預(yù)防頸椎病自我按摩操,8.掐揉合谷 : 將左〔右〕手拇指指尖放在另一手的合谷穴〔即虎口處〕，拇指用力掐揉10～20次，雙手交替進(jìn)行。,預(yù)防頸椎病自我按摩操,第五十七頁，共六十八頁。,第五十二頁，共六十八頁。 4.交感神經(jīng)型： 臨床表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區(qū)疼痛等一系列交感神經(jīng)病癥。,不同類型血脂異常的治療,膽固醇升高為主的—首選他汀類 甘油三酯升高為主的—首要治療目標(biāo)為低密度脂蛋白膽固醇達(dá)標(biāo) 膽固醇及甘油三酯都升高—首要治療目標(biāo)為降低低密度脂蛋白膽固醇水平 高密度脂蛋白低下—降低密度脂蛋白膽固醇，減輕體重，增加體力活動，低熱量攝入。身高〔米〕178。,工作場所抑郁癥,工作過量和工作不穩(wěn)定易導(dǎo)致輕微的抑郁癥，建議你通過各種放松活動、運(yùn)動來釋放，也可參加講座，學(xué)習(xí)自己控制生活中的壓力。,電腦眼病,病癥：視覺模糊，視力下降及眼睛干澀、發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光等，還有的人伴有頭痛和關(guān)節(jié)痛等病癥。,第四頁，共六十八頁。,首先：看看咱們的一天,7：00出門，或坐公交、或騎電動車、摩托車、甚至開著車來上班。,第三頁，共六十八頁。,頸肩腕綜合癥,把電腦桌上的鍵盤和鼠標(biāo)的高度調(diào)至低于或等于采取坐姿時肘部的高度，以最大限度降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。,工作場所抑郁癥,病癥：身體的某個部位疼痛，或是疲勞、睡不著、吃不下、體重下降……進(jìn)一步開展成沒有心情進(jìn)行日?；顒?，無法集中精神做事。,第二十四頁，共六十八頁。 代謝綜合征中最常見的典型改變?yōu)榈兔芏戎鞍啄懝檀嫉拖?，及甘油三酯水平增高?第四十七頁，共六十八頁。,3. 抬頭望遠(yuǎn)： 當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。,7. 預(yù)防感染：積極治療頸部感染和其他頸部疾病。,預(yù)防頸椎病自我按摩操,7.對按內(nèi)、外關(guān) : 用左〔右〕手拇指尖放在右〔左〕手內(nèi)關(guān)穴(掌橫紋以上2寸，兩肌腱之間〕，中指放在對側(cè)的外關(guān)穴〔內(nèi)關(guān)穴對面〕，同時對合用力按揉0.5～1分鐘，雙手交替進(jìn)行。 4. 搖頭晃腦: 頭向左一前一右一后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。餐后