辦公室職業(yè)病防治-免費(fèi)閱讀
【正文】 胰島素抵抗直接導(dǎo)致食欲增加，導(dǎo)致肥胖。 5.頭手相抗: 雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸那么向后用 力，互相抵抗5次。,康復(fù)操可改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。成效：寧心通絡(luò)，寬胸行氣。,第五十九頁(yè)，共六十八頁(yè)。,第五十五頁(yè)，共六十八頁(yè)。 5. 防止損傷：防止和減少急性頸椎損傷，如防止猛抬重物、緊急剎車等。因此，每當(dāng)伏案過(guò)久后，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。防止頭頸部過(guò)度前屈或 過(guò)度后仰,以減輕長(zhǎng)時(shí)間端坐 引起的頸部疲勞。,頸椎病的病癥有哪些,3. 椎動(dòng)脈型： 病人的征狀是偏頭痛、頭暈，或者胸悶、 胸痛。,2007中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)寶塔,第四十四頁(yè)，共六十八頁(yè)。,第三十七頁(yè)，共六十八頁(yè)。,代謝綜合征的預(yù)防和治療,積極改善生活方式是預(yù)防和治療代謝綜合癥的根本和首要措施 全面控制各項(xiàng)代謝危險(xiǎn)因素 超重及腹部肥胖 血脂異常 高血壓 血糖 炎癥,第三十一頁(yè)，共六十八頁(yè)。,,,,,胰島素抵抗,中心型肥胖,低HDL膽固醇,微量白蛋白尿，等,高VLDL甘油三脂,高血壓,危險(xiǎn)因素,心、腦血管疾病,代謝綜合征的冰山,2型糖尿病 IGT,第二十五頁(yè)，共六十八頁(yè)。包括： 高體重〔以腹部為中心的脂肪增多〕 高血脂〔高甘油三酯血癥和低高密度脂蛋白膽固醇血癥〕 高血壓〔140/90毫米汞柱或更高〕 高血糖 高胰島素血癥 高血粘稠度 高尿酸血癥 高脂肪肝發(fā)病率,第十八頁(yè)，共六十八頁(yè)。嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致你脾氣暴躁、坐立不安。,信息焦慮綜合癥,病癥：沒(méi)有任何病理變化，也沒(méi)有任何器質(zhì)性改變，但會(huì)突發(fā)性地出現(xiàn)惡心、嘔吐、焦躁、神經(jīng)衰弱、精神疲憊等病癥。 注意使用鼠標(biāo)時(shí)一定要讓自己保持正確的姿勢(shì)，手臂盡量不要懸空，以減輕手腕的壓力；上臂和前臂的夾角呈90度左右；手腕保持自然直勢(shì)，不要彎曲；靠臂力來(lái)移動(dòng)鼠標(biāo)而不要用腕力。,生活習(xí)慣不良癥,保持充足的睡眠。,高科技辦公室病,病癥：一進(jìn)辦公室就感到胸悶頭疼，越到下午就越頭疼得厲害，而且莫名其妙地?zé)?，渾身不舒服，做事打不起精神?lái)，耳鳴、腦子嗡嗡作響、思維遲鈍、愛(ài)鉆牛角尖。 18：00下班回家。辦公室職業(yè)病預(yù)防,吳兆音,第一頁(yè)，共六十八頁(yè)。,長(zhǎng)此以往之后身體會(huì)出現(xiàn)什么狀況,第二頁(yè)，共六十八頁(yè)。這主要是滿室的電腦、復(fù)印機(jī)產(chǎn)生的廢氣引起的，另外，辦公室通風(fēng)不良也是主要原因。 一定要吃早餐，吃飯不宜過(guò)飽，不要在飽餐后立即休息，白領(lǐng)人士要節(jié)食，也要講究飲食清淡，葷素兼顧。,第九頁(yè)，共六十八頁(yè)。 發(fā)病間隔、起病時(shí)間不一定。,第十四頁(yè)，共六十八頁(yè)。,代謝綜合征的危害六大殺手,臃腫的殺手——肥胖 甜蜜的殺手——高血糖 無(wú)聲的殺手——高血壓 油膩的殺手——高血脂〔血脂紊亂〕 粘稠的殺手——高血液粘稠度 共同的殺手——胰島素抵抗,第十九頁(yè)，共六十八頁(yè)。,怎樣診斷代謝綜合征？,超重或肥胖： BMI≥25Kg/㎡； BMI〔脂肪指數(shù)〕＝體重〔公斤〕247。,維生素、無(wú)機(jī)鹽要充足,改善生活方:合理的飲食結(jié)構(gòu),蛋白質(zhì)占1520%,脂肪占2530%,碳水化合物占5060%,控制總熱能 飲食均衡 合理搭配,第三十二頁(yè)，共六十八頁(yè)。,常用調(diào)脂藥物,HMGCOA復(fù)原酶抑制劑〔他汀類〕 貝特類 膽酸隔置劑 鹽酸類藥物,第三十八頁(yè)，共六十八頁(yè)。,頸椎病又稱頸椎綜合癥，可發(fā)生于中老年人，也可發(fā)生于青年人,是由于人體頸椎間盤逐漸地發(fā)生退行性變、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常生理曲線改變
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