【正文】 易引起胃腸道疾病。：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因?yàn)檫@樣反而容易使人下沉。的確，游泳是一個(gè)很好的消暑方式，但是，如果我們游泳時(shí)不注意安全，那么，一不小心就很可能演變成一場(chǎng)悲劇。（2）忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水。酒后游泳體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖大量消耗會(huì)出現(xiàn)低血糖。（2）游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時(shí)，不要游泳。（6）抽過筋后，改用別種游泳姿勢(shì)游回岸邊。（1）將溺水者抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將溺水者舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水。溺水的急救（1）發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。游泳前應(yīng)做全身運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。初步了解防溺水安全的有關(guān)內(nèi)容，知道每一個(gè)學(xué)生都要提高安全意識(shí)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。溺水的急救(1)發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。此處發(fā)生溺水500起，至今未看溺水者上岸。生命只有一次，安全伴君一生。教學(xué)設(shè)計(jì)：一、談話引入課題生命安全高于天，父母給你的生命只有一次，所以每個(gè)人都要珍惜生命、注意安全。如果離岸甚遠(yuǎn)，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。在該病流行季節(jié)，即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。（7）忌游泳后馬上進(jìn)食。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，比水略輕，可浮出水面，比水略重。每年死于溺水的兒童、成人、老人不計(jì)其數(shù)。劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重；體溫急劇下降，會(huì)使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等?？傊?小時(shí)。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲(chǔ)備，從而發(fā)生意外。（3）游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。如果不得不仍用同一游泳姿勢(shì)時(shí)，就要提防再次抽筋?；蛘弑鹉缢唠p腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。教師進(jìn)行詳細(xì)講解：方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；方法二：若沒有救護(hù)器材，可以入水直接救護(hù)。如果發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。自己能改變生活中不遵守防溺水安全的不良習(xí)慣，提高對(duì)生活中違反安全原則的行為的辨別能力。未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護(hù)法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險(xiǎn)等危險(xiǎn)性活動(dòng)。盲目游入深水漩渦。預(yù)防溺水事故發(fā)生，確保學(xué)生暑期安全。經(jīng)典語錄小學(xué)生不宜在太涼的水中游泳，如感覺水溫與體溫相差較大，應(yīng)慢慢入水，漸漸適應(yīng)，并盡量減少次數(shù)，減低冷水對(duì)身體的刺激。自己能改變生活中不遵守防溺水安全的不良習(xí)慣，提高對(duì)生活中違反安全原則的行為的辨別能力。：（1）覺得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩。（4）對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。該病病