【正文】 十二頁。 學(xué)齡兒童生理發(fā)育特點 ? 體格發(fā)育特點 ? 生長發(fā)育較前平穩(wěn) ? 體重每年增加 2~3公斤 ? 身高增長 5~6厘米 ? 兒童期標(biāo)準(zhǔn)體重、身高的粗略計算方法： 體重〔 kg〕 =年齡〔歲〕 2+8 身高〔 cm〕 =年齡 7+70 第五頁，共二十二頁。 體重舉例 :假設(shè)女孩體重 20公斤 ,那么相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)身高為 118公分。 第十四頁，共二十二頁。午餐在 11:30～ 13:00。體重 〔 kg〕 =年齡 〔 歲 〕 2+8。 學(xué)齡兒童的膳食指南 五谷類 吃最多 油 ,脂肪 及鹽類 吃最少 肉類 ,奶類吃適量 蔬果類 吃多些 第十一頁，共二十二頁。 各生理階段重要的營養(yǎng)需求 嬰兒期： 0~6月 6~12月 純母乳喂養(yǎng) 奶類優(yōu)先 及時合理添加輔食 幼兒期： 1~3歲 逐漸過渡到谷類為主的混合膳食 學(xué)齡前 期： 3~6歲 谷類為主的混合膳食 6歲以上 谷類為主 葷素搭配的平衡膳食 第四頁，共二十二頁。 以標(biāo)準(zhǔn)值的 90%~110%之間為正常 第七頁，共二十二頁。 學(xué)齡兒童膳食指導(dǎo)的重點 ? 培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，三餐定時定量，保證吃好早餐 ? 良好的飲食習(xí)慣： 不挑食、不偏食 ? 三餐定時： 早餐在 6:00 ～ 8:00