初中蹲踞式起跑教案(2)(留存版)
【正文】 Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ ★ 要求：快，靜，齊 要求：動(dòng)作準(zhǔn)確、 活動(dòng)充分。 5． 巡回指導(dǎo)。 從中間分開(kāi)從兩側(cè)慢跑回來(lái)準(zhǔn)備練習(xí)。 也可喊 “高人 ”時(shí)，做 “矮人 ”的動(dòng)作。 2．學(xué)習(xí) “各就位 ”、 “預(yù)備 ”技術(shù)。 b. 老師宣布本科內(nèi)容與教學(xué)目標(biāo)。 基 本 部 分 28分鐘 1．學(xué)習(xí)蹲距式起跑技術(shù) ⑴ 普通 式起跑器安裝 [方法 ]前起跑器抵足板離起跑線后沿約本人的一腳半長(zhǎng)，后起跑器抵足板離前起跑器抵足板也約本人的一腳半長(zhǎng)。 6． 學(xué)生 示范。 目 的 ： 集中注意力，發(fā)展反應(yīng)能力 。 游戲 高人與矮人 ： [方法 ]學(xué)生 成四列橫隊(duì)分散站好，當(dāng)教師喊 “高人 ”時(shí)，迅速兩臂上舉，腳下提踵；當(dāng)教師喊 “矮人 ”時(shí)，迅速兩手扶膝
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