11月份活動(dòng)方案(留存版)
【正文】 ，是初學(xué)者入門(mén)的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可熟悉球性體會(huì)擊球時(shí)的拍形變化，提高控制球的能力。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè) 2030 厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。 平擋球的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球 臺(tái)。微微提踵，
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