【正文】 睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。 ，看書時(shí)，姿勢(shì)不對(duì)，如趴著，躺著看書，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。 ，多做戶外運(yùn)動(dòng)。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。有的同學(xué)很 “ 用功 ” ，一邊走路一邊 “ 專心致志 ” 地看書，坐在顛簸的車上也要 翻故事書。 為了預(yù)防近視，保護(hù)視力，要認(rèn)真做眼保健操。 寫作業(yè)時(shí)感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上，可以看看遠(yuǎn)處，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，讓眼睛放松、休息一下。 (7)看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。 (2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成 眼部疲勞。過長(zhǎng)的寫作業(yè)時(shí)間還會(huì)讓學(xué)生失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。 控制看書時(shí)間也很重要。打球時(shí)，鏡片有可能被打碎 。在 “ 全國(guó)愛眼日 ”(6 月 6 日 )來臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議： 良好習(xí)慣： 讀寫姿勢(shì)要做到 “ 三個(gè)一 ” ，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。 正因?yàn)椴恢匾?，眼睛近視才有可乘之機(jī)。 少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對(duì)眼睛就更有好處了。 （ 3）合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。 保護(hù)眼睛遠(yuǎn)離近視的倡議書模板篇 1 親愛的同學(xué)們： 眼睛是心靈的窗口。 （ 9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持 “ 一尺一拳一寸 ” ，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。 倡議人： __ 20__年 __月 __日 保護(hù)眼睛遠(yuǎn)離近視的倡議書模板篇 3 同學(xué)們： 伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來越普遍，班級(jí)里戴上眼鏡的人越來越多。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。 ，距離近：寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確 。最好多打乒乓球、籃球。 做好保?。? 每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。 眼睛癢時(shí)不能用手去揉，因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間的刷題，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時(shí)間，也沒有了運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間。這是非常重要的。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來，把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。 ，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法?？梢姡蠹覍?duì)自己的眼睛都不怎么重視。夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等?？磿懽謺r(shí)間不要太長(zhǎng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。 （ 2）時(shí)常佩帶一些滴眼液。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽(yáng)光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直