【正文】 練中達到較高水平之后，會出現(xiàn)競技水平停滯不前，甚至略有下降的現(xiàn)象運動訓(xùn)練學(xué)將其命名為“高原現(xiàn)象”（鄔向明、田麥久、 1988）。而兒童時期正是發(fā)展協(xié)調(diào)能力最有效時期。 ）即系統(tǒng)地參加訓(xùn)練，他們在各類體校的訓(xùn)練世界平均為 （男）和 （女），經(jīng)過了包括基本技術(shù)、基本素質(zhì)和基本心理能力在內(nèi)的基礎(chǔ)階段的嚴格訓(xùn)練，分別在 （男）和 （女）左右成為世界最高水平的優(yōu)秀選手（表 1012） . 表 1012 世界水平乒乓球選手多年訓(xùn)練的年齡特征 姓名 出生年月 訓(xùn)練起始年齡（歲） 進專業(yè)隊年齡（歲） 基礎(chǔ)訓(xùn)練年限（歲） 世界前三名年齡（歲） 世界水平訓(xùn)練年限（歲） 男 子 孔令輝 劉國梁 馬琳 劉國正 秦志戩 馮喆 閆森 6 6 6 6 4 9 6 11 10 10 13 11 12 13 5 4 4 7 7 3 7 20* 17* 19* 18 16* 24 22 14 13 13 12 12 15 16 M177。其中，尤以競技體操、跳水和技巧等顯示復(fù)雜高難的技術(shù)以及表現(xiàn)高度美感為主要特點的項目最為突出。 三、運動員先天遺傳性競技能力與后天獲得性競技能力最佳組合的要求 運動員的競技能力，一部分由先天性遺傳途徑獲得，一部分由后天性訓(xùn)練途徑與生活途徑獲得（圖 101）。 運動員先天遺傳性競技能力隨著人體發(fā)育階段的遞進而表現(xiàn)出不同的水平，后天獲得性競技能力也隨訓(xùn)練過程的延伸而變化，因此，科學(xué)的多年訓(xùn)練過程始終把追求實現(xiàn)二者的最佳組合作為自己的行為目標。我們把那些在少年時期即有可能表現(xiàn)出世界級競技水平的項目稱為“少年”運動項目，而將其他仍然由成人占據(jù)優(yōu)勢地位的項目稱為“成人”運動項目。S 177。如圖 105所示，運動員在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，應(yīng)將發(fā)展協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練放在首位。 如第 23屆奧運會男子舉重冠軍陳偉強、男子步槍射擊世界記錄創(chuàng)造者林波，他們在多年訓(xùn)練過程中都曾出現(xiàn)過“高原現(xiàn)象”（圖 109） 高 原 區(qū) 1974 1975 1976 1977 1978 1979 1980 1981 1982 1983 1984 年 ● ● ● ● ● ● ● ● ● 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 歲 KG 陳偉強 奧運會男子舉重冠軍 舉重運動員陳偉強多年訓(xùn)練過程中競技水平的“高原現(xiàn)象”表現(xiàn) 75 85 95 105 115 125 135 145 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 抓舉 高 原 區(qū) 1973 1974 1975 1976 1977 1978 1979 1980 1981 1982 1983 年 ● ● ● ● ● ● ● ● ● 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 歲 60發(fā)臥射 600 595 589 583 577 林波 男子步槍世界記錄創(chuàng)造者 運動員林波多年訓(xùn)練過程中競技水平的“高原現(xiàn)象”表現(xiàn) 鄔向明等對 136位我國體能主導(dǎo)類項目（田徑、游泳、舉重）優(yōu)秀選手的研究揭示，“高原現(xiàn)象”的發(fā)生概率達 %通常在從訓(xùn)后 6~8年時出現(xiàn)；出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”時運動員的年齡為 20歲左右；“高原現(xiàn)象期”持續(xù) 177。 177。 男足 177。 08:08:3008:08:3008:083/14/2023 8:08:30 AM 1成功就是日復(fù)一日那一點點小小努力的積累。 2023年 3月 14日星期二 8時 8分 30秒 08:08:3014 March 2023 1一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。 08:08:3008:08:3008:08Tuesday, March 14, 2023 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 177。 177。 導(dǎo)致“高原現(xiàn)象”出現(xiàn)的主要原因有： （ 1）隨著運動員進入青年期，各生理系統(tǒng)發(fā)育日臻完善，遺傳效應(yīng)減慢或停滯。德國學(xué)者認為，兒童從 5~6歲起即可有效地發(fā)展節(jié)奏感繼而應(yīng)安排發(fā)展靈活性、反應(yīng)及空間定向能力的練習(xí)， 9歲起可著力提高平衡與準確能力 (圖 106)。 177。 表 106 不同項群奧運選手成材期（ 始訓(xùn) → 參賽奧運）