【正文】 ，有特殊情況，提前向老師請假。 體育課嚴禁做危險動作 你和我不希望看到的 …… 上課注意事項及要求 遵守課堂紀律，服從教學(xué)安排，積極主動參與，不做與教學(xué)無關(guān)的事情。一學(xué)期累計遲到 3次及以上或無故缺席、曠課 2節(jié)課及以上，本學(xué)期體育成績不及格，并填入學(xué)生檔案。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機能和心臟功能提高。 上課注意事項及要求 請假條要規(guī)范 上課注意事項及要求 體育課上應(yīng)穿運動服裝和運動鞋，危險物品不得帶入課堂，口袋內(nèi)不要攜帶尖銳硬物，如別針、鑰匙、小刀、手機等以免在運動中發(fā)生傷害事故。有特殊情況請假，課前應(yīng)向任課教師請假，并服從老師安排。必要時，按照要求，需出示縣級人民醫(yī)院以上的疾病證明，以便備案。下肢常用點按穴位有承扶、委陽、承山、昆侖、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足攣痛腰腿拘急疼痛、項強、腰痛、膝脛酸痛等癥狀。 ? 高蛋白：人體熱量消耗太大也會感到疲勞，故應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的豆腐、瘦肉、魚、蛋等。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。 ? 包括一些富含鉀的食物，如 土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干 。然后再抖動四肢，先抖動、拍打大腿或是上臂，后抖動小腿或前臂。體育器材要按時歸還，損壞要賠償。無故曠考和缺考，體育成績視為不及格，且不得補考。 ? （ 2）上課必須紀律嚴肅認真，積極準備，認真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無關(guān)的事情。L/O/G/O 體育與健康 任課教師：吳 立 志 體 育 與 健 康 致同學(xué) 同學(xué)們，當(dāng)你踏入初中校門的時候，就意味著一個美好真切、豐富多彩的少年時代已經(jīng)來臨。 ? （ 3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。 上課注意事項及要求 不得自帶體育器材進入課堂，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)場予以沒收，并給予批評教育。 上課注意事項及要求 ★特別注意以下要求★： 身體有重大疾病的學(xué)生，要及時、如實的向老師匯報自己的身體狀況。