【正文】 傳球 Ⅹ 10 三組原地摸高10次接加速跑 三組折返跑15米 Ⅹ 10 三組第三次課（運球與傳接球結合）訓練內容一、課堂常規(guī)隊長整隊隊長報告人數(shù)二、準備活動慢跑10圈三、柔韌性練習（1）踝腕關節(jié)（2）膝關節(jié)（3）腰繞環(huán)（4）肩繞環(huán)（5）正壓腿（6）測壓腿（7）體前屈壓腿（8）跨欄坐壓腿接后倒四、球性練習學生學過的球性練習單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎。進一步練習傳球。單手直臂拋接球，為行進間低手上籃打基礎體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎五、實戰(zhàn)（中鋒上提）復習擋拆，老師講解示范中鋒上提告訴學生的規(guī)則：掩護犯規(guī)六、游戲練習學生的拼搶意識。七、身體素質練習仰臥起坐傳球 Ⅹ 10 三組原地摸高10次接加速跑 三組折返跑15米 Ⅹ 10 三組第九次課（給有球人擋拆）訓練內容一、課堂常規(guī)隊長整隊隊長報告人數(shù)二、準備活動慢跑10圈三、柔韌性練習（1）踝腕關節(jié)（2）膝關節(jié)（3）腰繞環(huán)（4）肩繞環(huán)（5）正壓腿（6）測壓腿（7）體前屈壓腿（8）跨欄坐壓腿接后倒四、球性練習學生學過的球性練習單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎。單手直臂拋接球，為行進間低手上籃打基礎體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎五、行進間傳球練習 復習上節(jié)課內容。九、 游戲背對背準備，聽口令追人練習學生的反應速度。單手直臂拋接球，為行進間低手上籃打基礎體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎五、傳接球與運球相結合 復習運球、傳球。七、身體素質練習仰臥起坐傳球 Ⅹ 10 三組原地摸高10次接加速跑 三組折返跑15米 Ⅹ 10 三組第六次課（防守滑步）訓練內容一、課堂常規(guī)隊長整隊隊長報告人數(shù)二、準備活動慢跑10圈三、柔韌性練習（1）踝腕關節(jié)（2）膝關節(jié)（3）腰繞環(huán)（4）肩繞環(huán)（5）正壓腿（6）測壓腿（7）體前屈壓腿（8）跨欄坐壓腿接