【正文】 傳球 Ⅹ 10 三組原地摸高10次接加速跑 三組折返跑15米 Ⅹ 10 三組第三次課（運球與傳接球結(jié)合）訓(xùn)練內(nèi)容一、課堂常規(guī)隊長整隊隊長報告人數(shù)二、準備活動慢跑10圈三、柔韌性練習(xí)（1）踝腕關(guān)節(jié)（2）膝關(guān)節(jié)（3）腰繞環(huán)（4）肩繞環(huán)（5）正壓腿（6）測壓腿（7）體前屈壓腿（8）跨欄坐壓腿接后倒四、球性練習(xí)學(xué)生學(xué)過的球性練習(xí)單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎(chǔ)。進一步練習(xí)傳球。單手直臂拋接球，為行進間低手上籃打基礎(chǔ)體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎(chǔ)五、實戰(zhàn)（中鋒上提）復(fù)習(xí)擋拆，老師講解示范中鋒上提告訴學(xué)生的規(guī)則：掩護犯規(guī)六、游戲練習(xí)學(xué)生的拼搶意識。七、身體素質(zhì)練習(xí)仰臥起坐傳球 Ⅹ 10 三組原地摸高10次接加速跑 三組折返跑15米 Ⅹ 10 三組第九次課（給有球人擋拆）訓(xùn)練內(nèi)容一、課堂常規(guī)隊長整隊隊長報告人數(shù)二、準備活動慢跑10圈三、柔韌性練習(xí)（1）踝腕關(guān)節(jié)（2）膝關(guān)節(jié)（3）腰繞環(huán)（4）肩繞環(huán)（5）正壓腿（6）測壓腿（7）體前屈壓腿（8）跨欄坐壓腿接后倒四、球性練習(xí)學(xué)生學(xué)過的球性練習(xí)單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎(chǔ)。單手直臂拋接球，為行進間低手上籃打基礎(chǔ)體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎(chǔ)五、行進間傳球練習(xí) 復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容。九、 游戲背對背準備，聽口令追人練習(xí)學(xué)生的反應(yīng)速度。單手直臂拋接球，為行進間低手上籃打基礎(chǔ)體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎(chǔ)五、傳接球與運球相結(jié)合 復(fù)習(xí)運球、傳球。七、身體素質(zhì)練習(xí)仰臥起坐傳球 Ⅹ 10 三組原地摸高10次接加速跑 三組折返跑15米 Ⅹ 10 三組第六次課（防守滑步）訓(xùn)練內(nèi)容一、課堂常規(guī)隊長整隊隊長報告人數(shù)二、準備活動慢跑10圈三、柔韌性練習(xí)（1）踝腕關(guān)節(jié)（2）膝關(guān)節(jié)（3）腰繞環(huán)（4）肩繞環(huán)（5）正壓腿（6）測壓腿（7）體前屈壓腿（8）跨欄坐壓腿接