【正文】 以，你不聽課就不會(huì)買葡萄。我告訴大家，如果這樣下去的話要犯錯(cuò)誤。大家知道，亞洲金字塔最好，什么叫金字塔？谷類、豆類、菜類就叫金字塔。但是他不知道老玉米里含的最多，不用多花錢。吸收水分，潤(rùn)滑腸道，不得直腸癌、結(jié)腸癌。所以，我現(xiàn)在早上一碗玉米粥，精神煥發(fā)；晚上一碗小米粥，呼呼大睡。他們不缺優(yōu)質(zhì)蛋白，他們認(rèn)為大豆是營養(yǎng)之花，豆中之王。常吃胡蘿卜的人確實(shí)從里往外美容。吃西紅柿不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。國外人每禮拜都吃，我們?yōu)槭裁床怀匝?！　　下面說黑木耳。要喝酒就喝點(diǎn)紅葡萄酒，每天不超過100毫升。破壁要有高科技處理?，F(xiàn)在美國有3萬婦女得了淋巴腫瘤，那是吃漢堡包吃出來的?；钚晕镔|(zhì)在小魚、小蝦的頭部和腹部。當(dāng)時(shí)只有皇帝皇后、奧林匹克冠軍吃，別人吃不著。上海易學(xué)院做了調(diào)查，家里有一個(gè)轉(zhuǎn)胺酶，其他人轉(zhuǎn)胺酶也高。根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)條件選擇一種，實(shí)在不行就吃青菜蘿卜。早上鍛煉，基礎(chǔ)血壓高，基礎(chǔ)體溫高，腎上腺素比傍晚高出4倍，有心臟病的人很容易出問題。會(huì)睡和不會(huì)睡是不一樣的。心理學(xué)會(huì)提出了5個(gè)避免生氣的方法：一是躲避?！　‖F(xiàn)在國際上有個(gè)最新說法，所有動(dòng)物都沒有笑的功能，只有人類有這個(gè)功能，可我們?nèi)祟愡€不好好利用它。笑在國際上已經(jīng)成為一個(gè)健康的標(biāo)準(zhǔn)，我調(diào)查多次，笑的第二個(gè)諾貝爾獎(jiǎng)已經(jīng)發(fā)布了?！　H會(huì)議上已經(jīng)給我們提出警告了，讓我們喝綠茶，吃大豆，睡好覺，常運(yùn)動(dòng)，不要忘記常歡笑。你看人家羅馬尼亞老太太92歲還生胖娃娃，人家天天笑??！我們現(xiàn)在30多歲就不能生孩子了，天天繃著個(gè)臉當(dāng)然不能生了。忍耐不是目的，是策略。所以，生氣容易得腫瘤，這是個(gè)很嚴(yán)重的問題。早睡早起的概念要清楚，如果晚上7點(diǎn)就睡，半夜12點(diǎn)就起來瞎折騰，那沒有用。早起早睡身體好，不能一概而論。所以，在電腦前工作的人，可以滴一點(diǎn)藻復(fù)康抹上，也可以吃藻復(fù)康，它抗輻射、抗腫瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。第三是胃炎、胃潰瘍。把海藻曬干了包包子吃，然后喝海藻湯。魚容易普及，魚肉蛋白1個(gè)小時(shí)就能吸收，吸收率為100%，牛肉蛋白要3小時(shí)才吸收。養(yǎng)生保健——根據(jù)齊國力教授講座記錄整理　　下面談?wù)剟?dòng)物問題。武則天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。他發(fā)現(xiàn)以后，所有歐洲人、有錢有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。大蒜本身不抗癌，大蒜素才搞癌，而且是抗癌之王。我們這個(gè)年齡的人一定要常吃南瓜和苦瓜?！　∠旅嬲劇肮取⒍?、菜”中的“菜”。他說你講的沒有量，我給你加點(diǎn)量。我勸大家別吃了，有兩個(gè)有名的醫(yī)學(xué)教授吃了安定以后，頭腦昏昏沉沉撞到曖氣包上。我們坐辦公室的人，得病有20%是直腸癌和結(jié)腸癌。后來發(fā)現(xiàn)老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E，所以，他們不發(fā)生高血壓和動(dòng)脈硬化。我們調(diào)查了818個(gè)和尚，30％以上的和尚活過90歲，最小的一個(gè)也65歲。早上起來，人的生物鐘規(guī)律是體溫高、血壓高，而且腎上腺素比晚上高出4倍，如果你激烈運(yùn)動(dòng)，就很容易出事，容易出現(xiàn)心臟停搏。我不是來推銷紅葡萄酒的，我是來傳達(dá)國際會(huì)議精神的。第一它是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。到了老年，你牙齒堅(jiān)固，不得蟲牙。我們不是為了香，而是怕得癌癥。因此，不要小看骨頭湯。還有個(gè)羅馬尼亞老太太今年104歲，更奇怪的是她在92歲的時(shí)候生了個(gè)胖娃娃。我在醫(yī)院工作了40年，絕大部分病死的人是很痛苦的。市委對(duì)此非常重視，發(fā)了文件，要求各單位多聽最新保健知識(shí)，今天，我就是奔著這個(gè)目的來的。國家保健局一再強(qiáng)調(diào)每個(gè)人都要重視自己的保健。而我們很多人非常糊涂，對(duì)保健一無所知，我們天天處在不健康、亞健康狀態(tài)，這樣怎么能把工作做好？我見過很多人，其中宋美玲，她在美國長(zhǎng)島住，活得很長(zhǎng)壽，都是100多歲。到現(xiàn)在我們中國人絕大部分都不知道什么叫保健品?，F(xiàn)在很多人喝茶，但年輕人不愛喝，也有很多人喝紅茶。他不知道是氟的作用，日本人現(xiàn)在搞清楚了，它不僅能堅(jiān)固牙齒，還能消滅蟲牙和菌斑。各位：請(qǐng)你們這個(gè)歲數(shù)的人早點(diǎn)喝綠茶吧，到時(shí)候你拍幾下桌子瞪幾下眼都不怕。我們問他，他說吃的太好了。還有人跟我抬杠：我沒錢怎么辦？我告訴大家，國際會(huì)議上已經(jīng)宣布調(diào)查結(jié)果，全世界的長(zhǎng)壽地區(qū)都在窮地區(qū)。凡是發(fā)達(dá)國家，凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。人家不吃是因?yàn)槌粤诉€要去減肥。什么原因？喝玉米粥喝的，信不信由你。　　“谷”里面還有燕麥，國外早就知道，中國很多人不知道。短時(shí)間吃藥，吃平安藥，快速停藥。牛奶好還是豆?jié){好？聯(lián)合國國際會(huì)議上說，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70%的不吸收乳糖，我們是黃種人。歐洲已經(jīng)有胡蘿卜糕點(diǎn)了。我告訴大家，西紅柿炒雞蛋最值錢，還有蕃茄湯，或西紅柿雞蛋湯也是好的。高凝體質(zhì)的人加上高凝食物，因此，過年時(shí)心肌梗死的人特別多，不分年齡段。還有看電視要注意，好電視就看會(huì)兒，不好看的電視不要看。有一回，我一個(gè)月時(shí)間每天晚上起夜三次，我一看不好，就吃花粉，一個(gè)月就恢復(fù)正常了。我還沒說老鼠呢！國際會(huì)議上說跳蚤的蛋白最好?，F(xiàn)在人類吃的動(dòng)物太多了，而且粗細(xì)糧搭配不平衡。螺旋藻對(duì)幾種病特別重要：第一是心腦血管理病。蘇聯(lián)核電站爆炸時(shí)，日本專家去搶救，拿的就是螺旋藻，它抗輻射作用很強(qiáng)。要想減肥不用這方法，飯前半小時(shí)到一小時(shí)吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就減退下來，而且營養(yǎng)不缺。國際上是這么說的：70歲以上的人慢慢起，先動(dòng)動(dòng)胳膊動(dòng)動(dòng)腿，再按摩按摩心臟，坐一兩分鐘再起來，這樣沒一個(gè)得心臟病的。如果心理狀態(tài)不好，那你白吃白鍛煉了。四是升華。笑的作用非常大，我們每個(gè)人都有這本能，為什么不笑呢？我們東方民族很嚴(yán)肅，而且跟級(jí)別有關(guān)系，科長(zhǎng)、處長(zhǎng)還會(huì)笑，一到局長(zhǎng)就不會(huì)笑了，跟外賓打交道繃著個(gè)臉。很多老太太的最大優(yōu)點(diǎn)就是從年輕時(shí)就喜歡笑，到老了還笑。都差了6年半了，你什么時(shí)候笑呀？所以，我請(qǐng)大家從現(xiàn)在開始都快點(diǎn)笑吧！今天來的人，你們笑幾下可以多活幾年。美國成立了微笑俱樂部，笑成了健康的標(biāo)志。五是控制。氣質(zhì)和血液，你要是一生氣血流得就慢，得腫瘤還不知道什么原因。　　下面說說午睡問題。早上起床的時(shí)間國際上規(guī)定6點(diǎn)，供你們參考。最近報(bào)紙登載：哈爾濱去年一年發(fā)現(xiàn)了1500例白血病，10月份又發(fā)現(xiàn)36例，其中多是4～5歲的兒童，初步判定原因是房屋裝修引起的，而且是甲醛。第二是糖尿病。結(jié)果是切除了大半個(gè)胃。你信不信，如果把它放大到人體那么大，它可以跳到月球上去。所以，要早點(diǎn)治而不要等到腎功能衰竭。我特別擔(dān)心的是什么？本來就短、粗、胖，沒脖子，更年期，又是AB血型，還要胡吃海塞，然后一生氣，又喝白酒，完了吃花生米不剝皮，他要不得心肌梗死我這大夫不當(dāng)了。有的大夫告訴你吃阿司匹林，為什么？阿司匹林可以使血液不粘稠，不得心肌梗死，但后果是什么？后果是吃了阿司匹林眼底出血?！　∵€有大蒜。　　“菜”中第二提的是南瓜。北京市調(diào)查的結(jié)果是40%的人不吸收乳糖，全國普查的結(jié)果是，乳糖吸收最好的是廣東。健康普查得出的結(jié)果是：中國老百姓缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白。燕麥粥、燕麥片能降血脂、降血壓、降甘油三脂。“谷”的第二是蕎麥。我們應(yīng)該知道它是偏激食品，不符合我們的飲食習(xí)慣。有人開玩笑說：貪污犯不用槍斃，吃就把他吃死了。你說奇怪不，有錢的天天泡在宴席里，雞鴨魚肉，上下一般粗，將軍肚。我