【正文】 ?偶爾看看恐怖片 54 ?改變自己，從心開始！ 。哈佛大學研究發(fā)現(xiàn)，憂傷型性格的人因冠心病死亡的幾率更高。 ? 薛寶釵 因為自信和入世，所以對自己的狀態(tài)和行為皆感滿意，因而表現(xiàn)得有毅力、能干、易于合作，且比較樂意去解決問題。 22 ?五、學生與家長方面的因素 ? 由于在校生獨生子女占絕對多數(shù)，所以獨生子女的特點表現(xiàn)明顯：自我中心、任性而為， “ 對物不珍惜、對人不感激、對事不盡力、對己不克制 ” 。 軀體素質(zhì)包括體力強弱、營養(yǎng)狀況、健康水平、疾病抵抗力，損傷恢復和代償能力，對體力、精力的消耗的耐受性等。就人類自身來說，最大的｀正如專家預言： “ 從現(xiàn)在到 21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦。 17 ?二、家庭因素 ? 子女的學習、就業(yè)。 ?（ 7）不善于控制情緒。 28 ?攻擊行為 ? 攻擊行為一般來說有兩個方向。另外，患周期性抑郁癥的風險也更大。 ?如果你感到憤怒、 ?厭煩或困惑，承認 ?你的感覺。與樂觀型相比，悲觀型的早亡風險高出 19%。 ? 34 ?焦慮型： ?焦慮紊亂癥會使你患高血壓的風險增加 3倍。對自己所從事工作的意義和評價也在下降，覺得工作沒有意思，工作變得非常機械化，然后出現(xiàn)一系列工作的問題。 ?（ 3）生活目標過高。 醫(yī)學心理學研究表明 ， 心理疲勞是由長期的精神緊張 、 反復的心理刺激及復雜的惡劣情緒影響逐漸形成的 ， 如果得不到及時疏導化解 ， 天長日久 ， 會造成心理障礙 、 心理失控甚至精神失常 ，從而引發(fā)多種心身疾病 。 5 ? ● 現(xiàn)代社會中 60%的人都處于一種奇怪的亞健康狀態(tài) 最新科學研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代社會中 60%的人都處于一種奇怪的亞健康狀態(tài) —— 第三狀態(tài)。心理素質(zhì)包括人的認知能力、情緒和情感品質(zhì)、意志力、氣質(zhì)和性格等個性品質(zhì)。 24 ?才智枯竭 ? 主要表現(xiàn)在，感覺到一種空虛感，有一種被掏空的感覺，你會覺得自己的知識已經(jīng)沒有辦法去滿足工作的需要了，思維效率下降，注意力不集中，不能夠很好地去適應當代的知識更新。芬蘭職業(yè)保健研究所的研究人員對 4000人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，沖動型性格的人得胃潰瘍的風險比其他人高 。 41 ?外向型：