【正文】 的需要相互作用而產(chǎn)生的包含體驗、生理和表情的整合性心理過程。努力做情緒的主人鶴山市沙坪街道匯源小學 溫國棉摘要：情緒是個體對外界刺激的主觀的有意識的體驗和感受，具有心理和生理反應的特征，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種。發(fā)現(xiàn)自己情緒豐富不必驚訝和恐慌，因為情緒是一個人心理活動的正常表現(xiàn)，人產(chǎn)生出各種情緒都是很正常的。雖然存在那么多的不足，但是還有一些少年會把父母教師的教導、關心、詢問和幫助視為對其獨立的侵犯，從而激發(fā)了師生、家庭矛盾，造成不和諧不幸福。然而，同樣一件事，對不同的人，會引起不同的情緒體驗。在大學的學習里，憑著他的頑強意志與刻苦學習，寫出了9000字的論文《論動體的電動力學》，狹義相對論由此產(chǎn)生?！毙膽B(tài)決定命運，通過積極的自我暗示自信會重新找回來，而且暗示的次數(shù)越多越好。在譏諷和侮辱中，愛因斯坦慢慢地長大了。例如向值得信任的朋友傾訴內(nèi)心的煩惱、郁悶和痛苦；或者痛快淋漓地打一場球；放聲高歌或大喊也可以把自己的不快宣泄出來；再不然就痛痛快快地哭一場。所以青少年要學會調(diào)控消極情緒，做情緒的主人?！　×昙壍膶W生開始想獨立但心理不成熟。一、幫助少年認識情緒。情緒不可能被完全消滅，但可以進行有效疏導、有效管理、適度控制。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，常見的心血管疾病、消化性潰瘍、糖尿病、哮喘、甲亢等都與長期的情緒緊張有關。青少年的情緒情感敏感、豐富而且容易激動，在成人看是很平常的一些事，他們卻會出現(xiàn)強烈反應。誰料，他給朋友回復了這樣一封信，表明了三種態(tài)度：第一，這個小偷偷了東西，沒有傷害人是好事；第二，他只是偷走了部分東西，沒有偷全部的東西，是第二件好事；第三，最重要的，他當小偷，不是我當小偷，這是更大的好事。例如，學習張海迪身殘志更堅，頑強、刻苦的精神，把技術和科學知識獻給人民的先進事跡；學習發(fā)明家、科學家苦戰(zhàn)攻關的事跡等。他說自己成功的秘訣是：“成功=勤奮+正確的方法+少說空話。只要你肯為你的目標付出艱辛的勞動，并配合正確的方法，就一定會得到成功。愛因斯坦。而羅斯福卻是個超乎尋常之人，他非但不生氣，不懊喪，而且用文字鄭重其事的向人表明自己對待小偷的三種態(tài)度，統(tǒng)