【正文】 等學校開展心理輔導或咨詢工作,對于解決學生的心理問題具有重要作用。有關心理學研究表明，主動認知和主動行為模式能緩和壓力事件所造成的不良影響，而回避模式則會加重壓力事件對身體的不良影響。最后，通過舉辦學習競賽、學習經驗交流會、開展學習評比等活動激發(fā)民族預科生的學習興趣，學習中的成就感將大大減輕學習壓力，促進他們盡快適應預科階段的學習生活、提高自我認知、自我減壓能力。同時，也看出“自責”因子與scl90各因子之間的正相關程度最高而且差異極為顯著； “退避”因子與scl90中“人際關系”、“抑郁”、“恐怖”因子之間的正相關程度很高而且差異顯著；“幻想”因子與scl90中“抑郁”、“恐怖”因子之間的正相關程度很高而且差異顯著。另一方面,如果應對無效,則不能減輕威脅,激起將繼續(xù)存在,長期的激起則將導致心身疾病。從學校環(huán)境方面來看,民族預科生的心理壓力主要來自英語學習和漢語學習的壓力，僅僅通過一年的時間實現(xiàn)從蒙語授課生到漢語授課生的轉變，對大部分學生來說感到特別吃力，壓力很大，從而出現(xiàn)迷惘、憂郁、無奈、厭學等負面情緒。有些學生通過國家助學貸款、勤工助學活動等方式克服眼前的困境。在調查中發(fā)現(xiàn)學習方面的壓力顯得尤為突出，由于習慣了高中時被監(jiān)督、被管理的被動學習方式，有些同學缺乏自學能力，不能正確掌握大學學習規(guī)律，不會合理安排學習時間，不能很好地處理學習、工作、生活的關系，從而出現(xiàn)不適應狀態(tài)。[關鍵詞] 民族預科生 心理壓力 應對方式民族預科生是一個特殊的大學生群體，人數(shù)占全校學生數(shù)的5％左右。心理適應主要是人際關系的適應。％的學生表示渴望得到真愛。當他們遠離家鄉(xiāng)、父母時,便會產生一種很強的失落感。采用癥狀自評量表（scl90）問卷調查和肖計劃根據(jù)Folkman和Bond等人研究應對與防御時所用的《應對方式問卷》（修訂版）[2]調查。積極開展應對教育，幫助民族預科生提高應對能力心理壓力應對即指人們?yōu)榱朔乐股顗毫ψ约旱膫Χ鞒龅呐?。其?提高自我調適能力。心理咨詢中心通過個別咨詢、團體輔導活動、電話咨詢、網絡咨詢等多種形式,為學生提供及時、有效的心理健康指導與服務,能夠幫助大學生有效緩解心理壓力?；乇軕赌Ｊ奖憩F(xiàn)為：封閉情感，自我忍受等[3]。通過開設《基礎英語》輔導課、舉辦英語角、漢語征文比賽、演講賽等活動盡快提高英語、漢語水平，為一年后接受漢語授課打好基礎。也說明絕大多數(shù)的民族預科生的應對方式是正面和成熟的。應對的理想效果是將威脅排除,并且不引起心理生理的激起。、外界因素。家庭經濟上的負擔給相當一部分大學生造成不同程度的心理壓力。通過調查發(fā)現(xiàn)，民族預科生的心理壓力主要表現(xiàn)為以下幾方面：、學習方面的壓力。進入大學經過一年的學習后，他們將由以前的蒙語授課生過渡到漢語授課生。他們離開熟悉的親朋好友來到陌生的環(huán)境，面對新的師生關系、同學關系、宿舍關系，如果缺乏有效的人際溝通技巧，就會引起人際交往方面的壓力。失戀、單相思、異性交往困難均可導致自卑、偏執(zhí)、抑郁、退縮等負面情緒體驗，往往出現(xiàn)精神恍惚、上課注意力不集中、厭學等問題，嚴重影響學習效率。調適不好的話會引發(fā)心理壓力。并對調查結果進行了詳細的統(tǒng)計分析，通過定性分析和定量研究相結合的方式探討民族預科生心理壓力的形成機制和有效的應對方式。當人面對過高的壓力時，心理平衡往往遭到破壞，出于自我保護的本能，會自發(fā)地喚起心理防御機制，緩解高壓力帶來的不適感。“人生逆境,十有