【正文】 ) (煙 5支以下 ,酒適量 ) (保持積極樂觀開朗上進(jìn)的心態(tài) ) ５ .定期了解自己的血壓 (預(yù)防高血壓的重點(diǎn) ) 正確量血壓操作及注意事項(xiàng) ? 一、左手測(cè)量 ,離心臟近 。 ● 足三里穴 (腸胃穴 ) 主導(dǎo)： 消化系統(tǒng) 主治：胃痛、胃酸、胃脹、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、消化不良、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、噎膈、痢疾、便秘、貧血、暈車、暈船、暈機(jī)、虛勞嬴瘦等由于消化系統(tǒng)不良所引發(fā)的各種疾病 。用藥過多會(huì)降低人體免疫力，加速對(duì)身體的傷害。 ● 常見職業(yè)病的預(yù)防 ? 辦公室職業(yè)病 行政、管理、教師職業(yè)病 (咽喉炎、肩周炎，靜脈曲張 \坐骨神經(jīng)痛、腰酸背痛 \四肢無力、頭暈頭痛、經(jīng)常感冒 ) ? 環(huán)境職業(yè)?。照{(diào)環(huán)境、高溫環(huán)境、冷藏低溫環(huán)境、電子輻射環(huán)境、氣體污染環(huán)境、水質(zhì)污染環(huán)境等） 肩周炎、頸椎病、肩頸酸痛 肩井穴 主治疾病 ： 肩周炎、頸椎病、五十肩、肩頸酸痛、脖子僵硬、肩肌勞損、頭痛、偏頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等各種肩頸部疾病。 壓頭抬頦、舌和會(huì)厭抬舉、解除阻塞 昏迷病人舌根后墜阻塞上呼吸道 判斷呼吸 A－開放氣道 頭偏向一側(cè) 手指或吸引清除口腔內(nèi)異物 壓頭抬頦開放氣道 解除昏迷病人舌后墜 微弱或喘息樣呼吸得到改善 確保人工呼吸有效 口對(duì)口人工呼吸要點(diǎn) 開放氣道、張口、捏鼻 吹氣方法： 深吸氣 、口包口，密閉緩慢吹氣 吹氣 時(shí)間： 12秒 口對(duì)口人工呼吸 胸外心臟按壓 ——胸外心臟按壓形成人工循環(huán) 是心搏驟停后 唯一有效 方法